Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
ՍննդառությունՔանակՆորմա **Նորմի% 100-ումՆորմայի% -ը 100 կկալ-ում100% նորմալ
Կալորիականությունը63 կկալ1684 կկալ3.7%5.9%2673 է
Սպիտակուցներ0.09 է76 է0.1%0.2%84444 է
Ճարպեր0.06 է56 է0.1%0.2%93333 է
Ածխաջրեր15.25 է219 է7%11.1%1436 է
Ալիմենտային մանրաթել1 է20 է5%7.9%2000 է
Ջուր83.51 է2273 է3.7%5.9%2722 է
մոխիր0.09 է~
Վիտամիններ
Lycopene35 μg~
Վիտամին B1, թիամին0.003 մգ1.5 մգ0.2%0.3%50000 է
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին0.003 մգ1.8 մգ0.2%0.3%60000 է
Վիտամին B4, խոլին1.1 մգ500 մգ0.2%0.3%45455 է
Վիտամին B5, պանտոտենիկ0.08 մգ5 մգ1.6%2.5%6250 է
Վիտամին B6, պիրիդոկին0.01 մգ2 մգ0.5%0.8%20000 է
Վիտամին B9, ֆոլաթթու3 μg400 μg0.8%1.3%13333 է
Վիտամին C, ասկորբին21.1 մգ90 մգ23.4%37.1%427 է
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE0.05 մգ15 մգ0.3%0.5%30000 է
Վիտամին K, ֆիլոքվինոն1 μg120 μg0.8%1.3%12000 է
Վիտամին PP, ՈՉ0.17 մգ20 մգ0.9%1.4%11765 է
Betaine0.1 մգ~
macronutrients
Կալիում, Կ39 մգ2500 մգ1.6%2.5%6410 է
Կալցիում, Ca8 մգ1000 մգ0.8%1.3%12500 է
Մագնեզիում, մգ2 մգ400 մգ0.5%0.8%20000 է
Նատրիում, Na6 մգ1300 մգ0.5%0.8%21667 է
Sծումբ, Ս0.9 մգ1000 մգ0.1%0.2%111111 է
Ֆոսֆոր, Պ2 մգ800 մգ0.3%0.5%40000 է
Հետք տարրեր
Երկաթ, Fe0.38 մգ18 մգ2.1%3.3%4737 է
Մանգան, Մն0.058 մգ2 մգ2.9%4.6%3448 է
Պղինձ, Cu17 μg1000 μg1.7%2.7%5882 է
Ցինկ, զն0.03 մգ12 մգ0.3%0.5%40000 է
Մարսվող ածխաջրեր
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ)12.95 էառավելագույնը 100 г
Գլյուկոզա (դեքստրոզ)5.65 է~
Մալթոզե1.47 է~
sucrose0.07 է~
ֆրուկտոզայի5.76 է~
Հագեցած ճարպաթթուներ
Հագեցած ճարպաթթուներ0.02 էառավելագույնը 18.7 г
Միահագեցած ճարպաթթուներ0.02 էmin 16.8 г.0.1%0.2%
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ0.01 է- ից մինչեւ 11.2 20.60.1%0.2%
 

Էներգիայի արժեքը 63 կկալ է:

  • բաժակ = 251 գ (158.1 կկալ)
Գուավայի նեկտար, պահածոյացված հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին C - 23,4%
  • Վիտամին C մասնակցում է օքսիդափոխման ռեակցիաներին, իմունային համակարգի գործունեությանը, նպաստում է երկաթի կլանմանը: Դեֆիցիտը հանգեցնում է ազատ և արյունահոսող լնդերի, քթի արյունահոսության ՝ արյան մազանոթների թափանցելիության և փխրունության պատճառով:
Tags: կալորիական պարունակություն 63 կկալ, քիմիական կազմ, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչ օգտակար է Գուավայի նեկտար, պահածոյացված, կալորիաներ, սննդարար նյութեր, օգտակար հատկություններ Գուավայի նեկտար, պահածոյացված

Թողնել գրառում