Կալորիականության պարունակությունը Մանդարին, պահածոյացված թեթև շաքարի օշարակով: Քիմիական կազմը և սննդային արժեքը:

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
ՍննդառությունՔանակՆորմա **Նորմի% 100-ումՆորմայի% -ը 100 կկալ-ում100% նորմալ
Կալորիականությունը61 կկալ1684 կկալ3.6%5.9%2761 է
Սպիտակուցներ0.45 է76 է0.6%1%16889 է
Ճարպեր0.1 է56 է0.2%0.3%56000 է
Ածխաջրեր15.49 է219 է7.1%11.6%1414 է
Ալիմենտային մանրաթել0.7 է20 է3.5%5.7%2857 է
Ջուր83.06 է2273 է3.7%6.1%2737 է
մոխիր0.19 է~
Վիտամիններ
Վիտամին A, RE42 μg900 μg4.7%7.7%2143 է
ալֆա կարոտին131 μg~
բետա կարոտին0.191 մգ5 մգ3.8%6.2%2618 է
բետա Cryptoxanthin496 μg~
Լուտեին + Zeեաքսանտին163 μg~
Վիտամին B1, թիամին0.053 մգ1.5 մգ3.5%5.7%2830 է
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին0.044 մգ1.8 մգ2.4%3.9%4091 է
Վիտամին B4, խոլին6.9 մգ500 մգ1.4%2.3%7246 է
Վիտամին B5, պանտոտենիկ0.125 մգ5 մգ2.5%4.1%4000 է
Վիտամին B6, պիրիդոկին0.042 մգ2 մգ2.1%3.4%4762 է
Վիտամին B9, ֆոլաթթու5 μg400 μg1.3%2.1%8000 է
Վիտամին C, ասկորբին19.8 մգ90 մգ22%36.1%455 է
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE0.1 մգ15 մգ0.7%1.1%15000 է
Վիտամին PP, ՈՉ0.445 մգ20 մգ2.2%3.6%4494 է
macronutrients
Կալիում, Կ78 մգ2500 մգ3.1%5.1%3205 է
Կալցիում, Ca7 մգ1000 մգ0.7%1.1%14286 է
Մագնեզիում, մգ8 մգ400 մգ2%3.3%5000 է
Նատրիում, Na6 մգ1300 մգ0.5%0.8%21667 է
Sծումբ, Ս4.5 մգ1000 մգ0.5%0.8%22222 է
Ֆոսֆոր, Պ10 մգ800 մգ1.3%2.1%8000 է
Հետք տարրեր
Երկաթ, Fe0.37 մգ18 մգ2.1%3.4%4865 է
Մանգան, Մն0.032 մգ2 մգ1.6%2.6%6250 է
Պղինձ, Cu44 μg1000 μg4.4%7.2%2273 է
Սելեն, եթե0.4 μg55 μg0.7%1.1%13750 է
Ցինկ, զն0.24 մգ12 մգ2%3.3%5000 է
Մարսվող ածխաջրեր
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ)15.49 էառավելագույնը 100 г
Եթերային ամինաթթուներ
Արգինին *0.031 է~
վալին0.019 է~
Հիստիդին *0.008 է~
Isoleucine0.012 է~
լեյցին0.011 է~
լիզին0.023 է~
methionine0.01 է~
threonine0.007 է~
թիթոպաֆան0.004 է~
ֆենիլալանին0.015 է~
Փոխարինելի ամինաթթուներ
ալանինի0.024 է~
Aspartic թթու0.055 է~
Գլիցինի0.045 է~
Գլութամինաթթու0.045 է~
Proline0.022 է~
Սերինե0.015 է~
tyrosine0.008 է~
ցիստեին0.005 է~
Հագեցած ճարպաթթուներ
Հագեցած ճարպաթթուներ0.012 էառավելագույնը 18.7 г
16: 0 Պալմիտիկ0.011 է~
Միահագեցած ճարպաթթուներ0.018 էmin 16.8 г.0.1%0.2%
16: 1 Պալմիտոլեիկ0.002 է~
18: 1 Օլեյն (օմեգա -9)0.016 է~
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ0.02 է- ից մինչեւ 11.2 20.60.2%0.3%
18: 2 լինոլիկ0.015 է~
18: 3 լինոլենիկ0.005 է~
Omega-3 ճարպային թթուներ0.005 է- ից մինչեւ 0.9 3.70.6%1%
Omega-6 ճարպային թթուներ0.015 է- ից մինչեւ 4.7 16.80.3%0.5%
 

Էներգիայի արժեքը 61 կկալ է:

  • բաժակ = 252 գ (153.7 կկալ)
Մանդարին պահածոյացված թեթև շաքարի օշարակում հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին C - 22%
  • Վիտամին C մասնակցում է օքսիդափոխման ռեակցիաներին, իմունային համակարգի գործունեությանը, նպաստում է երկաթի կլանմանը: Դեֆիցիտը հանգեցնում է ազատ և արյունահոսող լնդերի, քթի արյունահոսության ՝ արյան մազանոթների թափանցելիության և փխրունության պատճառով:
Tags: կալորիականություն 61 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, թեթև շաքարի օշարակի մեջ պահածոյացված Մանդարինի առավելությունները, կալորիաներ, սննդարար նյութեր, օգտակար հատկություններ Մանդարին պահածոյացված թեթև շաքարի օշարակում

Թողնել գրառում