Պիտանգի (սուրինամական բալ) կալորիական պարունակությունը հում. Քիմիական կազմը և սննդային արժեքը.

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:

Սննդառություն	Քանակ	Նորմա **	Նորմի% 100-ում	Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում	100% նորմալ
Կալորիականությունը	33 կկալ	1684 կկալ	2%	6.1%	5103 է
Սպիտակուցներ	0.8 է	76 է	1.1%	3.3%	9500 է
Ճարպեր	0.4 է	56 է	0.7%	2.1%	14000 է
Ածխաջրեր	7.49 է	219 է	3.4%	10.3%	2924 է
Ջուր	90.81 է	2273 է	4%	12.1%	2503 է
մոխիր	0.5 է	~
Վիտամիններ
Վիտամին A, RE	75 μg	900 μg	8.3%	25.2%	1200 է
Վիտամին B1, թիամին	0.03 մգ	1.5 մգ	2%	6.1%	5000 է
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին	0.04 մգ	1.8 մգ	2.2%	6.7%	4500 է
Վիտամին C, ասկորբին	26.3 մգ	90 մգ	29.2%	88.5%	342 է
Վիտամին PP, ՈՉ	0.3 մգ	20 մգ	1.5%	4.5%	6667 է
macronutrients
Կալիում, Կ	103 մգ	2500 մգ	4.1%	12.4%	2427 է
Կալցիում, Ca	9 մգ	1000 մգ	0.9%	2.7%	11111 է
Մագնեզիում, մգ	12 մգ	400 մգ	3%	9.1%	3333 է
Նատրիում, Na	3 մգ	1300 մգ	0.2%	0.6%	43333 է
Sծումբ, Ս	8 մգ	1000 մգ	0.8%	2.4%	12500 է
Ֆոսֆոր, Պ	11 մգ	800 մգ	1.4%	4.2%	7273 է
Հետք տարրեր
Երկաթ, Fe	0.2 մգ	18 մգ	1.1%	3.3%	9000 է

Էներգիայի արժեքը 33 կկալ է:

բաժակ = 173 գ (57.1 կկալ)
պտուղ առանց աղբի = 7 գ (2.3 կկալ)

Պիտանգա (Սուրինամյան բալ), հում հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին C - 29,2%

Վիտամին C մասնակցում է օքսիդափոխման ռեակցիաներին, իմունային համակարգի գործունեությանը, նպաստում է երկաթի կլանմանը: Դեֆիցիտը հանգեցնում է ազատ և արյունահոսող լնդերի, քթի արյունահոսության ՝ արյան մազանոթների թափանցելիության և փխրունության պատճառով:

Tags: կալորիական պարունակություն 33 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչպե՞ս է օգտակար Pitanga- ն (Սուրինամյան բալ), հում, կալորիաներ, սնուցիչներ, Pitanga- ի (Սուրինամյան բալ) օգտակար հատկություններ, հում

Pitang- ի (սուրինամական բալ) կալորիականությունը `հում: Քիմիական կազմը և սննդային արժեքը:

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Թողնել գրառում