Իտալական աղցանի կալորիականությամբ սոուս, ցածր կալորիականությամբ: Քիմիական կազմը և սննդային արժեքը.

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:

Սննդառություն	Քանակ	Նորմա **	Նորմի% 100-ում	Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում	100% նորմալ
Կալորիականությունը	200 կկալ	1684 կկալ	11.9%	6%	842 է
Սպիտակուցներ	0.3 է	76 է	0.4%	0.2%	25333 է
Ճարպեր	20 է	56 է	35.7%	17.9%	280 է
Ածխաջրեր	6.5 է	219 է	3%	1.5%	3369 է
Ալիմենտային մանրաթել	0.2 է	20 է	1%	0.5%	10000 է
Ջուր	70 է	2273 է	3.1%	1.6%	3247 է
մոխիր	3 է	~
Վիտամիններ
Վիտամին B1, թիամին	0.01 մգ	1.5 մգ	0.7%	0.4%	15000 է
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին	0.01 մգ	1.8 մգ	0.6%	0.3%	18000 է
Վիտամին B4, խոլին	3.3 մգ	500 մգ	0.7%	0.4%	15152 է
Վիտամին B6, պիրիդոկին	0.03 մգ	2 մգ	1.5%	0.8%	6667 է
Վիտամին B9, ֆոլաթթու	3 μg	400 μg	0.8%	0.4%	13333 է
Վիտամին B12, կոբալամին	0.07 μg	3 μg	2.3%	1.2%	4286 է
Վիտամին C, ասկորբին	0.4 մգ	90 մգ	0.4%	0.2%	22500 է
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE	0.59 մգ	15 մգ	3.9%	2%	2542 է
Վիտամին K, ֆիլոքվինոն	12.5 μg	120 μg	10.4%	5.2%	960 է
Վիտամին PP, ՈՉ	0.02 մգ	20 մգ	0.1%	0.1%	100000 է
macronutrients
Կալիում, Կ	33 մգ	2500 մգ	1.3%	0.7%	7576 է
Կալցիում, Ca	6 մգ	1000 մգ	0.6%	0.3%	16667 է
Մագնեզիում, մգ	2 մգ	400 մգ	0.5%	0.3%	20000 է
Նատրիում, Na	1074 մգ	1300 մգ	82.6%	41.3%	121 է
Sծումբ, Ս	3 մգ	1000 մգ	0.3%	0.2%	33333 է
Ֆոսֆոր, Պ	7 մգ	800 մգ	0.9%	0.5%	11429 է
Հետք տարրեր
Երկաթ, Fe	0.13 մգ	18 մգ	0.7%	0.4%	13846 է
Մանգան, Մն	0.02 մգ	2 մգ	1%	0.5%	10000 է
Պղինձ, Cu	5 μg	1000 μg	0.5%	0.3%	20000 է
Սելեն, եթե	1.6 μg	55 μg	2.9%	1.5%	3438 է
Ցինկ, զն	0.04 մգ	12 մգ	0.3%	0.2%	30000 է
Մարսվող ածխաջրեր
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ)	1.94 է	առավելագույնը 100 г
Հագեցած ճարպաթթուներ
Հագեցած ճարպաթթուներ	2.88 է	առավելագույնը 18.7 г
14: 0 առեղծվածային	0.02 է	~
16: 0 Պալմիտիկ	2.06 է	~
18: 0 Ստեարին	0.76 է	~
Միահագեցած ճարպաթթուներ	4.66 է	min 16.8 г.	27.7%	13.9%
16: 1 Պալմիտոլեիկ	0.04 է	~
18: 1 Օլեյն (օմեգա -9)	4.56 է	~
20: 1 գադոլիկ (օմեգա -9)	0.04 է	~
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ	11.58 է	- ից մինչեւ 11.2 20.6	100%	50%
18: 2 լինոլիկ	10.2 է	~
18: 3 լինոլենիկ	1.36 է	~
Omega-3 ճարպային թթուներ	1.36 է	- ից մինչեւ 0.9 3.7	100%	50%
Omega-6 ճարպային թթուներ	10.2 է	- ից մինչեւ 4.7 16.8	100%	50%

Էներգիայի արժեքը 200 կկալ է:

բաժակ = 216 գ (432 կկալ)
tbsp = 14 գ (28 կկալ)

Tags: կալորիականություն 200 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչն է օգտակար Իտալական աղցանի սոուս, ցածր կալորիականությամբ, կալորիականությամբ, սննդանյութերով, օգտակար հատկություններ Իտալական աղցանի սոուս, ցածր կալորիականությամբ

Կալորիականությամբ իտալական աղցանի սոուս, ցածր կալորիականությամբ: Քիմիական կազմը և սննդային արժեքը:

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Թողնել գրառում