Ապակի (արիշտա պատրաստված մունգ լոբի օսլայից), չոր

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Հաջորդ աղյուսակում նշված են սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մասի:

Սննդառություն	Թիվ	Նորմա **	100 գ-ի մեջ նորմայի% -ը	100 կկալ-ում նորմայի% -ը	Նորմի 100% -ը
Կալորիականություն	351 կկալ	1684 կկալ	20.8%	5.9%	480 է
Սպիտակուցներ	0.16 է	76 է	0.2%	0.1%	47500 է
Ճարպեր	0.06 է	56 է	0.1%	93333 է
Ածխաջրեր	85.59 է	219 է	39.1%	11.1%	256 է
Դիետիկ մանրաթել	0.5 է	20 է	2.5%	0.7%	4000 է
Ջուր	13.42 է	2273 է	0.6%	0.2%	16937 է
մոխիր	0.27 է	~
Վիտամիններ
Վիտամին B1, թիամին	0.15 մգ	1.5 մգ	10%	2.8%	1000 է
Վիտամին B4, խոլին	93.2 մգ	500 մգ	18.6%	5.3%	536 է
Վիտամին B5, պանտոտենիկ	0.1 մգ	5 մգ	2%	0.6%	5000 է
Վիտամին B6, պիրիդոկին	0.05 մգ	2 մգ	2.5%	0.7%	4000 է
Վիտամին B9, ֆոլաթթուներ	2 մկգ	400 մկգ	0.5%	0.1%	20000 է
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE	0.13 մգ	15 մգ	0.9%	0.3%	11538 է
Վիտամին PP, ոչ	0.2 մգ	20 մգ	1%	0.3%	10000 է
macronutrients
Կալիում, Կ	10 մգ	2500 մգ	0.4%	0.1%	25000 է
Կալցիում, Ca	25 մգ	1000 մգ	2.5%	0.7%	4000 է
Մագնեզիում, մգ	3 մգ	400 մգ	0.8%	0.2%	13333 է
Նատրիում, Na	10 մգ	1300 մգ	0.8%	0.2%	13000 է
Sծումբ, Ս	1.6 մգ	1000 մգ	0.2%	0.1%	62500 է
Ֆոսֆոր, Պ	32 մգ	800 մգ	4%	1.1%	2500 է
Անչափահաս
Երկաթ, Fe	2.17 մգ	18 մգ	12.1%	3.4%	829 է
Մանգան, Մն	0.1 մգ	2 մգ	5%	1.4%	2000
Պղինձ, Cu	81 մկգ	1000 մկգ	8.1%	2.3%	1235 է
Սելեն, եթե	7.9 մկգ	55 մկգ	14.4%	4.1%	696 է
Ցինկ, զն	0.41 մգ	12 մգ	3.4%	1%	2927 է
Էսթետիկ ամինաթթուներ
Արգինին *	0.011 է	~
Valine	0.008 է	~
Հիստիդին *	0.005 է	~
Isoleucine	0.007 է	~
Leucine	0.013 է	~
Lysine	0.011 է	~
Methionine	0.002 է	~
Threonine	0.005 է	~
Tryptophan	0.002 է	~
Ֆենիլալանիինը	0.01 է	~
Ամինաթթու
ալանինի	0.007 է	~
Aspartic թթու	0.019 է	~
Glycine	0.007 է	~
Գլութամինաթթու	0.029 է	~
Proline	0.007 է	~
Սերինե	0.008 է	~
Tyrosine	0.005 է	~
ցիստեին	0.001 է	~
Հագեցած ճարպաթթուներ
Nasadenie ճարպաթթուներ	0.017 է	առավելագույնը ՝ 18.7 գ
16: 0 Պալմիտիկ	0.012 է	~
18: 0 Stearic	0.003 է	~
Միահագեցած ճարպաթթուներ	0.008 է	րոպե 16.8 գ
18: 1 օլեիկ (օմեգա -9)	0.008 է	~
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ	0.018 է	11.2-20.6 գ-ից	0.2%	0.1%
18: 2 լինոլիկ	0.017 է	~
18: 3 լինոլենիկ	0.001 է	~
Omega-3 ճարպային թթուներ	0.001 է	0.9-ից 3.7 գ-ից	0.1%
Omega-6 ճարպային թթուներ	0.017 է	4.7-ից 16.8 գ-ից	0.4%	0.1%

Էներգետիկ արժեքը ՝ 351 կկալ:

բաժակ = 140 գրամ (491.4 կկալ)

Ellելոֆան (արիշտա `պատրաստված մունգու լոբու օսլայից), չոր հարուստ է այնպիսի վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են ՝ խոլինը ՝ 18,6%, երկաթը ՝ 12,1%, սելենինը ՝ 14,4%

Choline լեցիտինի մի մասն է, որը դեր է խաղում լյարդում ֆոսֆոլիպիդների սինթեզի և նյութափոխանակության մեջ, ազատ մեթիլ խմբերի աղբյուր է, հանդես է գալիս որպես լիպոտրոպ գործոն:
երկաթ ներառված է սպիտակուցների, այդ թվում ՝ ֆերմենտների տարբեր գործառույթների հետ: Էլեկտրոնների ՝ թթվածնի փոխադրման մեջ ներգրավված, թույլ է տալիս օքսիդափոխման ռեակցիաների հոսք և պերօքսիդացման ակտիվացում: Անբավարար ընդունումը հանգեցնում է հիպոքրոմիկ անեմիայի, կմախքի մկանների միոգլոբինեմիայի ատոնիայի, հոգնածության, կարդիոմիոպաթիայի, քրոնիկ ատրոֆիկ գաստրիտի:
Selenium - մարդու մարմնի հակաօքսիդիչ պաշտպանական համակարգի էական տարր, ունի իմունոմոդուլացնող ազդեցություն, մասնակցում է վահանաձեւ գեղձի հորմոնների գործողության կարգավորմանը: Դեֆիցիտը հանգեցնում է Կաշին-Բեկ հիվանդության (հոդերի, ողնաշարի և վերջույթների բազմակի դեֆորմացիայով օստեոարթրիտ), Կեսանի հիվանդություն (էնդեմիկ կարդիոմիոպաթիա), ժառանգական թրոմբաստենիա:

Առավել օգտակար ապրանքների ամբողջական ցուցակ, որը կարող եք տեսնել ծրագրում:

Tags: կալորիա 351 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, օգտակար հանածոներ, քան օգտակար ցելոֆան (արիշտա ՝ պատրաստված լոբու օսլայից), չոր, կալորիաներ, սնուցիչներ, ցելոֆանի օգտակար հատկություններ (արիշտա ՝ պատրաստված լոբու օսլայից), չոր

Ապակի (արիշտա `պատրաստված մանգի օսլայից), չոր

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Թողնել գրառում