Էկոլոգիան, որը մեզ բոլորովին չի գոհացնում վերջերս, կարևոր առնչություն ունի «նարնջի կեղևի» ձևավորման հետ։ Նստակյաց կենսակերպ, որը հետապնդում է բնակչության ավելի քան 50%-ին և ազդում է մետրոպոլիայի ավելի շատ բնակիչների վրա: Սխալ սնուցում՝ օրգանիզմը թունավորող արագ սնունդ, սննդակարգում մեծ քանակությամբ յուղոտ և քաղցր մթերքներ։ Վատ սովորությունները, ինչպիսիք են ծխելը և ալկոհոլը, խանգարում են նյութափոխանակությանը: Ջրի պակասը, որը մենք հաճախ անտեսում ենք ժամանակի խրոնիկ սղության պատճառով։ Այս բոլոր գործոնները մեծ կամ փոքր չափով ազդում են մեր մաշկի վիճակի վրա:
Մասնագետները միակարծիք են եղել մեկ կարծիքում՝ ցելյուլիտի առաջացման փուլերը կարելի է բաժանել երեք կետերի վրա.
1. Մաշկի վրա թույլ տեսանելի բշտիկներ, որոնք առաջանում են ազդրերի և որովայնի հատվածում մկանային լարվածությամբ։ Սա մաշկը դարձնում է անհարթ, թեև «նարնջի կեղևը» դեռ չի նկատվում։
2. Մաշկի վրա փորվածքներ, որոնք առաջանում են մարմնի առանձին հատվածի սեղմման ժամանակ։ Դուք դեռ լավ տեսք ունեք բիկինիով, բայց, օրինակ, հետույքի մի մասը սեղմելիս կարող եք նկատել փորվածքներ, որոնք անհետանում են, հենց որ բաց եք թողնում մարմնի կծկված հատվածը։
3. Նույն «նարնջի կեղեւի» տեսքը. Երբ մարմնի վրա փոսիկները տեսանելի են առանց արտաքին ազդեցության։
Վերջերս ենթադրվում էր, որ ցելյուլիտը ճարպի սովորական նստվածք է, որն առաջանում է տարիքի հետ: Այնուամենայնիվ, ավելի ու ավելի հաճախ կարելի է հանդիպել երիտասարդ, բարեկազմ աղջիկների, ովքեր բախվում են այս խնդրին։ Ուստի խնդիրը տարիքային փոփոխությունները չեն։ Ցելյուլիտը ենթամաշկային ճարպային հյուսվածքի նյութափոխանակության խանգարում է։ Շատ կանայք, սխալվելով ցելյուլիտի իրական ծագման մեջ, դիմում են խիստ դիետաների՝ դրանով իսկ ավելի վատթարացնելով հայտնված «նարնջի կեղևի» վիճակը։ Սակայն ցելյուլիտի առաջացումը ձգձգվող գործընթաց է։ Հետեւաբար, դրանից ազատվելը ձեր մարմինը լիարժեք կարգի բերելու երկարաժամկետ համակարգված ցանկություն է:
Դիտարկենք ցելյուլիտի դեմ պայքարի մի քանի արդյունավետ մեթոդներ.
Մեթոդ առաջին. Կարտոֆիլ.
1. Կարտոֆիլը սննդակարգում. Հակառակ տարածված կարծիքի, որ կարտոֆիլը նիհարեցնող դիետաներում անընդունելի ապրանք է, այն օգտակար է ինչպես նիհարելու, այնպես էլ առողջ ապրելակերպի ձգտող մարդկանց համար։ Ճիշտ եփած կարտոֆիլը ոչ միայն չի վնասում, այլեւ օգնում է բարելավել ամբողջ օրգանիզմի վիճակը։ Կարտոֆիլը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր՝ վիտամին C, որն ամրացնում է իմունային համակարգը, վիտամին B կոմպլեքս, որոնք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում նյարդային համակարգի վրա, յոդ, երկաթ, կալցիում և մագնեզիում։ Եվ սա ամբողջական ցանկ չէ։ Կարտոֆիլի պատրաստման հիմնական կանոնները՝ առանց համեմունքների, համեմունքների, կետչուպի, մայոնեզի և այլ սոուսների: Կարտոֆիլի պյուրեը պատրաստվում է ջրով, առանց կաթի և կարագի ավելացման։ Հավատացեք, ջեռոցում թխած կարտոֆիլը (առանց աղի և ձեթի) կզարմացնի ձեզ իր բնական զարմանալի համով։
2. Կարտոֆիլի փաթաթան. Կարտոֆիլի հակաօքսիդանտները հեռացնելու ունակությունը բարենպաստ ազդեցություն կունենա ձեր մաշկի վրա։ Փաթաթելուց առաջ պետք է տաք լոգանք ընդունել և սկրաբը մերսել մարմնի այն հատվածներին, որոնք կփաթաթվեն մերսման շարժումներով։ Չոր մաշկի վրա կիրառվում են նախապես մաքրված և բարակ կտրատած կարտոֆիլի օղակները, որոնք ամրացվում են պոլիէթիլենային թաղանթով։ Մարմնի փաթաթված մասերը պետք է ծածկվեն տաք շորով և սպասեն երեսունից քառասուն րոպե: Փաթաթելուց հետո մաշկը պետք է լվանալ տաք ջրով և մերսել ձիթապտղի յուղով։ Գործընթացը պետք է իրականացվի երեք օրը մեկ՝ մինչև ցանկալի արդյունքի հասնելը։
Մեթոդ երկու. Կոճապղպեղ.
1. Կոճապղպեղի սկրաբ։ Կոճապղպեղը արագացնում է արյան շրջանառությունը, որը «նարնջի կեղևից» ազատվելու ամենաարագ միջոցներից է։ Տանը կոճապղպեղով սկրաբ պատրաստելու եղանակը բավականին պարզ է. Ութ ճաշի գդալ չոր կոճապղպեղի համար անհրաժեշտ է 2 ճաշի գդալ սուրճ և ձիթապտղի յուղ։ Բոլոր բաղադրիչները պետք է խառնել այնքան, մինչև ստացվի հաստ քսուք և թեթև մերսման շարժումներով քսել մարմնի խնդրահարույց հատվածներին: Այս սկրաբը պետք է օգտագործել ոչ ավելի, քան շաբաթը մեկ անգամ։
2. Կոճապղպեղով թեյ. Հեշտությամբ պատրաստված կոճապղպեղի թեյը տոնուսավորում է ձեր մարմինը և խթանում նյութափոխանակությունը, ինչը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ամբողջ օրգանիզմի վրա: Ձեզ անհրաժեշտ է՝ բարակ կտրատած կոճապղպեղի արմատ, կիտրոնի հյութ (ըստ ճաշակի), մեկ ճաշի գդալ մեղր։ Պատրաստված եռյակը պետք է պնդել տասը րոպե: Տոնիկ ըմպելիքը պատրաստ է խմելու:
Մեթոդ երրորդ. Խնձորի քացախ.
Փաթաթել խնձորի քացախով։ Ջերմ լոգանք ընդունելուց հետո (ցանկալի է սկրաբով) նախապես պատրաստված խառնուրդը քսեք մաքուր, չոր մաշկին։ Խառնուրդի համար ձեզ հարկավոր է՝ հինգ ճաշի գդալ ջուր, հինգ ճաշի գդալ խնձորի քացախ և հինգ ճաշի գդալ հեղուկ մեղր։ Բաղադրիչները խառնում են միատարր զանգվածի և մերսող շարժումներով քսում մաշկի խնդրահարույց հատվածներին։ Այնուհետև մաշկը փաթաթում են պոլիէթիլենային թաղանթով և երեսուն րոպե հնեցնում: Պրոցեդուրայից հետո անհրաժեշտ է տաք ցնցուղ ընդունել և մարմինը յուղել խոնավացնող քսուքով։ Խնձորի քացախով փաթաթելու ազդեցությունը նկատելի կլինի առաջին պրոցեդուրայից հետո։ Ցելյուլիտից ամբողջությամբ ազատվելու համար անհրաժեշտ է տասից տասնհինգ պրոցեդուրա իրականացնել։
Իհարկե, ցելյուլիտից ազատվելը երկար ու բարդ գործընթաց է, որը պահանջում է շատ ժամանակ, ցանկություն և ծախսեր։ Բայց արդյունքների հրճվանքը ձեզ չի ստիպի զղջալ ծախսած ջանքերի համար։ Գեղեցիկ հարթ մարմինը, առանց թերությունների, թույլ կտա ձեզ վայելել ինքներդ ձեզ, բարձրացնել ինքնագնահատականը և ինքնավստահությունը, ինչն այնքան անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր կնոջ ժամանակակից աշխարհում, որտեղ ամեն օր պայքար է մղվում հասարակության մեջ առաջին գեղեցկության տեղի համար: Իսկ կնոջ նման փխրուն ու քնքուշ արարածին էներգիայի մշտական համալրում է պետք՝ դրսից հաճոյախոսությունների և հիացական հայացքների տեսքով։ Բարելավված տրամադրությունը, դրական մտքերն ու հպարտությունը ձեր աշխատանքով կտան անհավանական արդյունքներ, որոնք բարենպաստ ազդեցություն կունենան ոչ միայն ձեր արտաքինի վրա, այլև կյանքի մյուս բոլոր ոլորտներում։ Դուք ձեր մարմնի ստեղծողներն եք: Եվ միայն դու ես քեզ դարձնում այնպիսին, ինչպիսին կլինես վաղը, ամառը կամ քսան տարի հետո: Դուք արդեն հասկացե՞լ եք, թե ինչպես եք ուզում ինքներդ ձեզ տեսնել: Հետո գործի անցիր։