Բովանդակություն
Ողջույն, կայքի հարգելի ընթերցողներ: Դիստիմիկ անհատականության տեսակն ամենադեպրեսիվն ու ձանձրալին է մյուս տեսակների մեջ, ըստ Լեոնհարդի:
Իսկ այսօր կիմանանք, թե որոնք են նրա հիմնական բնավորության գծերը, ինչպես նաև ռեսուրսներն ու սահմանափակումները։ Այս տեղեկատվությունը թույլ կտա առավելագույն օգուտ քաղել նրա հետ շփվելուց։
Բնավորության առանձնահատկությունները
Ինչպես արդեն նշվեց, դիսթիմներն ավելի շատ կենտրոնացած են բացասականի վրա: Նրանց հաջողվում է տխրել և տխրություն ապրել, նույնիսկ երբ իրենց կյանքում ուրախալի իրադարձություններ են տեղի ունենում։
Համենայնդեպս նրանք նկատում են միայն այնպիսի բաներ, որոնք կարող են իրենց վրդովեցնել։ Երջանկությունն անցնում է նրանց կողքով, ասես անցումային լինի՝ բոլորովին չմնալով հիշողություններում։
Նրանք տարբերվում են դանդաղ մտածողությամբ և տարբեր գրգռիչներին արձագանքելով: Ինչ-որ բան ասելուց առաջ նրանք կանգնում են երկար դադար՝ հավաքելով իրենց մտքերը և խորհելով յուրաքանչյուր բառի միջով։ Նրանք ակտիվորեն չեն մասնակցում խոսակցություններին, հիմնականում լուռ լսում են՝ երբեմն մտցնելով դիտողություններ և մեկնաբանություններ։
Դիստիմիկ տիպի երեխային հեշտ է ճանաչել, նա սովորաբար անվստահ է, երկչոտ և ամաչկոտ: Նրան հազվադեպ են տեսնում խաղալիս, որն ուղեկցվում է բարձր ծիծաղով։
Նա սովորաբար կենտրոնանում է շինանյութերի և խճանկարների վրա և հրաժարվում է մասնակցել մրցույթներին և այլ խմբային հանդիպումներին:
Նա նախընտրում է մենակությունը, ուստի ավելի հանգիստ ու ապահով է, և նրան հնարավորություն է տրվում անդրադառնալ կյանքի որոշ տխուր կողմերին, մինչդեռ ոչ ոք չի շեղում նրան զրույցներով։
Մասնագիտական գործունեություն
Նրանք գերազանց աշխատողներ են, միայն այն պայմանով, որ նրանց խիստ ժամկետ չտրվի և արագ արդյունքներ պահանջեն: Նրանք կարողանում են կատարել տքնաջան ու միապաղաղ աշխատանք, որը ոչ բոլորը կձեռնարկեն՝ ուշադիր ստուգելով բոլոր մանրուքներն ու նրբությունները։
Պատասխանատու և արդյունավետ: Դիստիմների վրա վստահ կարելի է հույս դնել, եթե նրանք համաձայնվել են ինչ-որ խնդիր լուծել, ճանապարհի կեսին չեն հրաժարվի դրանից։ Եվ նրանք պահում են իրենց խոսքը։
Այլ մարդկանց հետ հաճախակի շփումը առաջացնում է լարվածություն և սթրես, ինչը բացասաբար է անդրադառնում նրանց բարեկեցության և արտադրողականության վրա: Ուստի ավելի լավ է ընտրել այնպիսի մասնագիտություն, որը կապված չէ հաղորդակցության ու պատասխանատու որոշումներ կայացնելու հետ։
Այս հոգետիպն ունի արդարության բարձր զարգացած զգացում։ Նա չի գողանա, չի վտանգի ընկերությանն ու աշխատակիցներին, չի խախտի այն սահմանները, որոնք դրված են նույնիսկ կուլիսներում։
Զբաղեցնելով ղեկավար պաշտոն՝ նա ճանաչում է ստանում ենթականերից, ովքեր կարող են ապահով հույս դնել նրա խղճի և տակտի վրա։
Ցանկացած անհաջողության դեպքում նա հակված է իրեն մեղադրելու, չնայած այն հանգամանքին, որ նա բացարձակապես չի կարողացել ազդել որոշ իրադարձությունների վրա։
Ֆորսմաժորային իրավիճակները կարող են նրան հասցնել նյարդային պոռթկման, քանի որ նա լիովին չի կարողանում հաղթահարել դժվարությունները և արագ գտնել խնդիրների լուծման ամենաօպտիմալ ուղիները։
Ուստի սթրեսի պահին նա չի մտածում, թե ինչ անել սխալները շտկելու համար, այլ ամբողջությամբ հանձնվում է ինքնախարազանման գործընթացին։
Դիստիմիկ խանգարում
Բնավորության այս տեսակի ընդգծման վտանգը կայանում է նրանում, որ նա կարողանում է իրեն բերել մռայլ մտքերով և կենտրոնանալ միայն բացասականի վրա՝ դիսթիմիա կոչվող հոգեկան խանգարման:
Սա դեպրեսիա է, միայն թեթև ձևաչափով: Պարզապես սովորականից ավելի երկար է տևում: Ուստի խորհուրդ է տրվում այն բուժել որակյալ մասնագետների կողմից՝ առանց ակնկալելու, որ ինքն իրեն կբարելավվի։
Դիստիմիայի վտանգը կայանում է նրանում, որ այն կարող է սկսվել դեռահասության տարիքում և տևել մոտ երկու տարի:
Հետևաբար, սովորաբար հիվանդներն իրենք և նրանց մտերիմները պարզապես գալիս են այն եզրակացության, որ խանգարման նշանները, որոնք իրենց ահազանգում են, պարզապես բնավորության գծեր են և դրանք ընկալում են որպես տրված, որի հետ պարզապես պետք է հաշտվել։
Ահա ևս մեկ պատճառ, թե ինչու է այդքան կարևոր դիսթիմիայի առաջին ախտանշանների ի հայտ գալը բժշկի: Հոգեթերապևտը կամ հոգեբույժը կկարողանա ախտորոշել խանգարման առկայությունը կամ բացակայությունը:
Վկայություն
Հետևյալ ախտանիշները կարող են անհանգստացնել երկու կամ նույնիսկ երեք տարի անընդմեջ. Բարելավման պահերը բավականին հավանական են, բայց դրանք կարճաժամկետ են և տևում են մոտ 10-ից 14 օր:
- Ապագայի նկատմամբ վերաբերմունքը ծայրահեղ բացասական է, մինչդեռ անցյալը հիշում են սարսափով։ Իդեալականացված է, թեպետ այդ պահին մարդը չէր զգում կատարվածի արժեքը։ Այն ձեռք է բերվում ժամանակի ընթացքում՝ որպես նոստալգիա։
- Կենտրոնանալու ունակությունը նվազում է, ուշադրությունը ցրվում է, և մարդը պարզապես չի կարողանում այն պահել, կառավարել։
- Էներգիայի ցածր մակարդակը, համապատասխանաբար, նվազեցնում է արդյունավետությունը, դուք չեք ցանկանում առավոտյան անկողնուց վեր կենալ և ընդհանրապես շարժվել։
- Անքնություն, մղձավանջներ.
- Ախորժակի փոփոխություն, ամենից հաճախ այն մեծանում է, քանի որ այս խանգարում ունեցող մարդը ձգտում է վայելել կյանքը՝ անհանգստության և հուսահատության զգացումը փոխարինելով սննդով։ Բայց կան իրավիճակներ սննդից հրաժարվելու հետ կապված։ Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե ինչպես է նա սովոր արձագանքել սթրեսային իրավիճակներին և հաղթահարել լարվածությունը:
- Սեռական ցանկության բացակայություն, ցածր գրգռվածություն:
- Ինքնագնահատականը դառնում է խիստ ցածր: Մարդն ի վիճակի չէ հույս դնել իր ռեսուրսների ու հնարավորությունների վրա, չի հավատում, որ ինչ-որ բանի ընդունակ է։
- Գոհունակության կորուստ նախկինում հաճելի գործողություններից: Այսինքն՝ նա անտարբերություն է զգում իր սիրելի զբաղմունքների ու նույնիսկ մտերիմ մարդկանց նկատմամբ։
Բուժում
Դիստիմիան սովորաբար բուժվում է հոգեթերապիայով, ինչպես նաև հոգեբույժի կողմից նշանակված դեղամիջոցներով:
Սովորաբար սրանք հակադեպրեսանտներ են, որպեսզի նորմալացնեն տրամադրությունը և վերադարձնեն հիվանդին զգացողությունների և սենսացիաների ամբողջ շրջանակը, բացի տխրությունից, հուսահատությունից և տխրությունից:
Կարևոր է նաև ախտորոշել երկրորդային հոգեկան հիվանդությունների առկայությունը, որոնք առաջացել են այս խանգարման զարգացման արդյունքում:
Օրինակ՝ կարող են առաջանալ սոցիալական ֆոբիա, խուճապի նոպաներ, կախվածություն ալկոհոլից, նիկոտինից և այլ հոգեակտիվ նյութերից, որոնք հիվանդն օգտագործում է իր հուզական վիճակը բարելավելու համար։
Մի քանի տարի մռայլ լինելը բավականին բարդ փորձություն է։ Ինչու հաճախ են լինում ինքնասպանության փորձեր՝ տառապանքից ազատվելու համար։
Ծանր դեպքերում կարելի է խոսել «կրկնակի դեպրեսիայի» մասին, երբ դիսթիմիան առաջանում է կրկնվող դեպրեսիվ վիճակներով:
Առաջարկություններ
- Դիստիմ անձերը պետք է առողջ ապրելակերպ վարեն: Այսինքն՝ հետևեք սննդակարգին, վարժություններ արեք, շատ ժամանակ անցկացնեք դրսում և ամբողջովին հրաժարվեք նիկոտինից և կախվածություն առաջացնող այլ նյութերից։
- Դադարեք մեկուսացված լինել, որպեսզի անձնատուր լինեք հուսահատությանը, որը բնորոշ է այս հոգետիպին: Փորձեք ձեր մեջ ուժ գտնել այլ մարդկանց հետ շփվելու համար, այլապես այնքան կհեռանաք, որ հեշտ չի լինի միանալ այն հասարակական կյանքին, որը նման պահին եռում է։
- Ծիծաղելու և ուրախանալու պատճառներ փնտրեք։ Խաղացեք խաղը՝ փորձելով հնարավորինս շատ դրական պատճառներ գտնել իրավիճակի համար: Օրինակ, եթե անձրև է եկել, ապա մտածեք, թե ինչու է դա լավ, և ոչ վատ, եթե դա ձեզ դուր չի գալիս:
- Եթե ձեր սիրելին պատկանում է այս կերպարի ընդգծմանը, հնարավորինս հաճախ գովեք նրան։ Սա կօգնի բարձրացնել նրա ինքնագնահատականը և, հնարավոր է, տրամադրությունը։
Ավարտում
Եվ այսքանը այսօրվա համար, սիրելի ընթերցողներ: Ի վերջո, խորհուրդ ենք տալիս ծանոթանալ կերպարների այլ շեշտադրումների՝ և՛ ըստ Լիչկոյի, և՛ ըստ Լեոնհարդի դասակարգման։
Դուք կարող եք սկսել, օրինակ, կոնֆորմալ անհատականության տեսակից:
Հոգ տանել ձեր մասին և երջանիկ լինել:
Նյութը պատրաստել է հոգեբան, գեշտալտ թերապևտ Ժուրավինա Ալինան