Արյան տիպի դիետա. Տեսանյութերի ակնարկներ

Դիետան մշակվել է անցյալ դարի 90 -ականներին ամերիկացի բժիշկ Պիտեր դ'Ադամոյի կողմից: Բժիշկ դ'Ադամոն զբաղվում էր նատուրոպաթիայով `մարմնի կենսական ուժերի գիտությամբ և դրա ինքնաբուժման հնարավորություններով: Բժիշկը հավատարիմ մնաց այն տարածված տեսակետին, որ բոլոր հիվանդությունները գենետիկորեն կանխորոշված ​​են և, մասնավորապես, կախված են արյան խմբից: Դ'Ադամոն իր հետազոտությունը կապեց էվոլյուցիայի տեսության հետ. Ըստ նրա վարկածի `արյան խմբերը հայտնվել են ոչ թե անմիջապես, այլ ըստ առաջնահերթության: Կյանքի պայմանները, որոնց ներքո ձևավորվեցին նոր խմբեր, որոշեցին նաև մարդկանց գենետիկական հատկությունները: Այսպիսով, յուրաքանչյուր արյան խումբ պահանջում է իր ապրելակերպը, սննդակարգը և ֆիզիկական վարժությունները:

Դրանում նա մշակել է սննդային համակարգ՝ ըստ արյան խմբերի՝ բոլոր մթերքները բաժանելով օգտակար, վնասակար և չեզոքի։ Գիրքը վաճառվել է միլիոնավոր օրինակներով ողջ երկրում։ Այս դիետան գիտականորեն ապացուցված չէ, սակայն օգտատերերի կողմից ստացել է բազմաթիվ դրական արձագանքներ։ Ինքը՝ բժիշկը, իր սննդային սկզբունքները ոչ միայն ազատում են ավելորդ քաշից, այլև նպաստում են առողջ մարսողությանը, բարելավում են նյութափոխանակությունը և հիանալի ինքնազգացողություն են առաջացնում։

Դիետան առաջին արյան խմբի համար

Ըստ բժշկի տեսության՝ այս խումբն առաջացել է հին ժամանակներում, երբ մեր նախնիների հիմնական սնունդը միսն էր։ Դ'Ադամոն արյան առաջին խումբ ունեցող մարդկանց անվանում է «որսորդներ»: Գոյատևելու համար «որսորդները» պետք է ունենային տոկունություն, ուժ, լավ նյութափոխանակություն և արագ արձագանքներ։ Այս ամենի համար նրանց անհրաժեշտ էր սպիտակուցային սննդի առատություն։ Արյան առաջին խմբի դիետան ընտրվում է մսի և ձկնամթերքի, ինչպես նաև ձիթապտղի յուղի և ընկույզների հիման վրա: Ճարպոտ միսը, հատիկաընդեղենը, կաղամբը, խավիարը, յուղոտ կաթնամթերքը, եգիպտացորենն ու ալկոհոլային խմիչքները հակացուցված են «որսորդներին»։ Իսկ ամենաօգտակարը ծովամթերքն է, բրոկկոլին, սպանախը։

Արյան երկրորդ խմբի դիետա

Երրորդ արյան խմբի դիետա

Երրորդ խումբն առանձնանում էր, երբ մարդիկ ընտելացնում էին անասուններին և կարողանում էին տեղից տեղ թափառել՝ միշտ ձեռքի տակ ունենալով սննդի պաշար։ «Քոչվորները» զարգացրել են ճկուն մարսողական և իմունային համակարգ, տոկունություն և ուժեղ հոգեբանություն։ Իր բնույթով երրորդ խումբը ամենակեր է, նույնիսկ յուղոտ կաթնամթերքը նրա համար վնասակար չէ։ Այնուամենայնիվ, արժե ուշադիր օգտագործել յուղոտ միսը, ոսպն ու հատիկեղենը, ցորենը, գետնանուշը և հնդկաձավարը։

Արյան չորրորդ խմբի դիետա

Չորրորդ խումբը ամենահազվագյուտն է մոլորակի վրա։ Աշխարհի բնակիչների միայն 8%-ն ունի այն։ Այն ձևավորվել է համեմատաբար վերջերս՝ երկրորդ և երրորդ խմբերի միաձուլմամբ, հետևաբար, չորրորդ արյան խմբի տերերին անվանում են «նոր մարդիկ»։ Նրանց մարսողական տրակտը հարմարեցված է ցանկացած սննդամթերքի մարսմանը, սակայն այն բավականին խոցելի է։ Ուստի «նոր մարդիկ» պետք է դիետայից բացառեն ստամոքսի համար չափազանց ծանր մթերքները՝ յուղոտ միսն ու ծովամթերքը, բուսական յուղը, բարձր յուղայնությամբ կաթնամթերքը, ցիտրուսային մրգերը, կծու պղպեղը, թթու վարունգը։ Օգտակար են ցածր յուղայնությամբ սպիտակուցային մթերքները, դեղաբույսերը, բանջարեղենը, ընկույզը, հատապտուղները։

Հետազոտության արդյունքներ և քննադատություն