Տղամարդկանց առողջության համար վնասակար ուտեստներ և ապրանքներ
Տղամարդու համար ամենակարևոր վնասակար «ուտեստը» ծոմապահությունն է: Հազար տերեւները հաստատ ուժեղ կեսի ճաշացանկում չկան: Այնուամենայնիվ, նրանց սիրած մսի սթեյքերը կամ երշիկով սենդվիչները նույնպես չպետք է դիետայի մեջ լինեն: Ինչո՞ւ: Եկեք հիմա ձեզ ասենք:
Անհնար է պատկերացնել արական դիետա առանց մսի, բայց չպետք է բաժանվել այս ուտեստից: Տապակած մսի ընդերքը պարունակում է նյութեր, որոնք կուտակվելով օրգանիզմում կարող են առաջացնել աղեստամոքսային տրակտի տարբեր հիվանդություններ և նույնիսկ չարորակ ուռուցքներ: Բացի այդ, խոզի միսը բավականին ճարպոտ ու դժվարամարս արտադրանք է: Ավելի լավ է ընտրել նիհար միս. Տավարի, հորթի միսը, հավը և հնդկահավը նույնպես լավ են:
Ձեր սիրելիին թխվածքով կերակրելը վատ գաղափար է: Եվ խոսքը ոչ թե ավելորդ քաշի մասին է, ինչպես մենք կարծում էինք, այլ խմորիչի և շաքարի համադրությամբ, որոնք, պարզվում է, ի վիճակի չեն լավագույնս ազդել տղամարդու վերարտադրողական համակարգի վրա: Թող կարկանդակները և բլիթները լինեն «հանդիսավոր» ճաշացանկում, բայց ոչ ամենօրյա:
Նման պարզ և սիրված նախաճաշը պարզվեց, որ տղամարդու հզորության թշնամին է: Պատճառը խոլեստերինի ավելցուկային քանակն է, որը խանգարում է արյան շրջանառությունը եւ անոթների թափանցելիությունը: Եվ սա ամեն ինչն է `ուղի դեպի արական, այսպես ասած, դիսֆունկցիա: Ընդհանուր առմամբ, դուք կարող եք ուտել աղացած ձու, բայց ոչ ամեն օր: Եվ հիշեք ոսկե կանոնը ՝ օրական ոչ ավելի, քան երկու դեղնուց: Բայց դուք կարող եք ուտել առնվազն հինգ սպիտակուց, վնաս չի լինի:
Ենթադրվում է, որ բուսակերների սննդակարգը միայն օգուտ է բերում մարմնին: Սակայն ժամանակակից գիտական հետազոտություններն ապացուցել են սոյայի ֆիտոէստրոգենի պարունակությունը `հորմոն, որը խաթարում է տղամարդկանց հորմոնալ ֆոնը: Հետևաբար, ավելի լավ է ձեզ համար պահել տոֆու, սոյայի միս և այլ վեգանյան ուրախություններ. Էստրոգենը կոչվում է նաև կանանց երիտասարդության հորմոն, և դա լավ պատճառով:
Արագ, համեղ, հագեցնող և չափազանց վնասակար տղամարդկանց համար: Յուրաքանչյուր դիետոլոգ պնդում է արագ սննդակարգը բացառել սննդակարգից: Տրանս ճարպերը, դատարկ կալորիաները, հսկայական քանակությամբ աղը ուղղակիորեն տանում են դեպի իմպոտենցիա, այնուհետև սրտի կաթված: Հերթականությունը, սակայն, կարող է լինել ցանկացած: Եթե պլանավորում եք ընտանիքի և առողջ ընտանիքի շարունակություն, անցեք տնական և առողջ սննդի:
Takeամանակ տրամադրեք ձեր տղամարդուց մի ափսե տորթ խլելու համար, հատկապես, եթե նա վատ տրամադրություն ունի: Գիտնականներն ապացուցել են, որ շաքարավազը բարձրացնում է սերոտոնինի մակարդակն օրգանիզմում, սակայն միաժամանակ ուրախության հորմոնը թուլացնում է տղամարդու սեռական ցանկությունը: Քեզանից է կախված սիրելիին քաղցրավենիքով շոյելը կամ նրա տեստոստերոնը պահպանելը այլ նպատակների համար:
Տնական սենդվիչները շատ չեն տարբերվում արագ սնունդից `իրենց փխրուն արական մարմնի վրա ունեցած ազդեցության առումով: Դա պայմանավորված է սպիտակ հացի խմորիչ պարունակությամբ, որը չափից մեծ դոզայի դեպքում կնվազեցնի տեստոստերոնի մակարդակը: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս սահմանափակել սպիտակ հացի սպառումը կամ այն տարեկանի փոխարեն փոխարինել թեփով: Իսկ երշիկը առողջ ճաշացանկի համար ամենաօգտակար արտադրանքը չէ: Միայն եթե նկատի ունեք տնական երշիկ `եփած առանց կոնսերվանտների, ներկերի և ճարպի:
Մենք արդեն խոսել ենք տապակած մսի վտանգների մասին, բայց ինչու՞ է շեշտը դրվում նաև անանուխի սոուսի վրա: Պատճառը հիմնական բաղադրիչի ՝ անանուխի մեջ է, որն ավելորդ դեպքում հանգստացնող ազդեցություն է թողնում ամբողջ մարմնի վրա: Սա կարող է առաջացնել տղամարդու լիբիդոյի մակարդակի նվազում: Եթե դուք ռոմանտիկ երեկո եք պլանավորում, ապա ավելի լավ է ճայերին անանուխով թողնել ավելի ուշ:
Տապակած կարտոֆիլ հավով
Ո՞ր տղամարդը կհրաժարվեր տապակած կարտոֆիլից և նույնիսկ մսով: Բայց, մատուցելով այս ուտեստը սեղանին, մի մոռացեք այն վնասակար միացությունների մասին, որոնք ձևավորվում են տապակելիս: Կարտոֆիլի, հավի և մսի վրա փխրուն համեղ է: Որքան համեղ, որքան վնասակար է տղամարդկանց առողջության համար: Ավելի լավ է տապակումը փոխարինել շոգեխաշելով - ապա ուտեստը ձեր գործչին շատ չի վնասի:
Theովամթերքի կոկտեյլը կարող է փչացնել էկզոտիկ ուտեստը, եթե բաղադրիչները ճիշտ չընտրվեն: Seովամթերքը հակված է կուտակել վնասակար նյութեր, ինչպիսիք են թունաքիմիկատները, և առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ: Բայց դրանք դեռ ծաղիկներ են `թունաքիմիկատները, կուտակվելով, կարող են խաթարել էնդոկրին համակարգի աշխատանքը և փոխել հորմոնալ ֆոնը: Հետեւաբար, ծովամթերք ընտրելիս ուշադրություն դարձրեք որակի, թարմության եւ ջերմամշակման վրա: Եվ, իհարկե, չչարաշահելու համար: