Բնակչության 75 տոկոսը կապ է տեսնում իրենց բարեկեցության և եղանակի միջև: Նվազող ճնշումը խանգարում է նյարդային համակարգի, շրջանառու համակարգի աշխատանքին, ինչպես նաև հորմոնների արտադրությանը։ Մթնոլորտային փոփոխությունների նկատմամբ այս գերզգայունությունը կոչվում է մետեոպաթիա:
Մետեոպաթիան միշտ ուղեկցվում է կոնկրետ ախտանիշներով, բայց այն չի դասակարգվում որպես հիվանդության ամբողջություն: Այն կարող է ազդել ոչ միայն հիվանդ մարդկանց, այլեւ լիովին առողջ մարդկանց վրա։
Եղանակն ընդդեմ մետեոպաթների
Անձրևոտ, մառախլապատ, մրոտ օրերին, այսինքն՝ երբ ցածր ճնշումը նվազում է, ինչպես նաև բարձր ճնշման առաջին շաբաթվա ընթացքում, երբ ճնշումը մնում է առավելագույնը 1020 հՊա, և արևը դեռ ցայտում է ամպերի հետևից, մետեոպաթներն իրենց հատկապես լավ են զգում։ .
Այնուամենայնիվ, ուժեղ բարձր ճնշման ժամանակահատվածում, ջերմության և ճնշման բարձրացման ժամանակ, երբ երկնքում ամպեր չկան, կամ ձմռան օրերին չոր, ցրտաշունչ և արևոտ է, ինքնազգացողությունը վատանում է: Արյան ճնշման բարձրացման հետ արյան մակարդումն ավելանում է, ինչը մեզ ստիպում է բողոքել դյուրագրգռությունից և գլխացավերից։ Այս ընթացքում սուրճ կամ ավելորդ աղ պարունակող ապրանքներից հրաժարվելը կարող է թեթևացում բերել, քանի որ դրանք նպաստում են արյան բարձր ճնշմանը:
Առաջիկա ցածր վեճերը իր հետ բերում են խոնավություն, երբեմն օրերը դառնում են բուռն։ Երկինքը ծածկված է ամպերով։ Մենք ընկնում ենք դեպրեսիվ վիճակների մեջ, տառապում ենք գլխացավերից և սրտխառնոցից, և թեև ուժասպառ ենք զգում, բայց մեզ համար դժվար է քնել։ Այս տեսակի օրերին մենք պետք է առավոտյան արագ քայլենք, իսկ ընթրիքին ածխաջրեր ուտենք, օրինակ՝ մակարոնեղեն կամ մի կտոր թխվածք: Օրվա ընթացքում մենք կարող ենք մեզ ապահովել սուրճով։
Սկզբում տաք ճակատը հանգեցնում է մթնոլորտային ճնշման մեծ անկմանը, որին հաջորդում է ճնշման և ջերմաստիճանի բարձրացումը: Մենք արձագանքում ենք քնկոտությամբ, կոտրված զգալով, մեզ համար դժվար է կենտրոնանալ։ Վահանաձև գեղձն այս ընթացքում ավելի դանդաղ է աշխատում, և ավելի քիչ հորմոններ են արտադրվում: Խորհուրդ է տրվում ցանկացած տեսակի ֆիզիկական ջանք գործադրել։
Երկինքը դառնում է ամպամած, ջերմաստիճանը նվազում է, սպասվում է քամի, փոթորիկ և անձրև կամ ձյուն: Սառը ճակատը մեզ ողջունում է միգրենով և գլխացավով, անհանգստության և դյուրագրգռության զգացումով, որոնք առաջանում են ադրենալինի ավելացման արդյունքում: Բուսական թուրմերը և հանգստացնող վարժությունները պետք է անզգայացնեն այս զգացմունքները:
Ինչպե՞ս պայքարել գերզգայունության ախտանիշների դեմ:
Մթնոլորտային փոփոխությունների նկատմամբ գերզգայունությունը կարող է դրսևորվել որպես գլխացավ, մկանների և հոդերի ցավեր, թարմ շունչ քաշելու դժվարություններ, ստամոքսի հիվանդություններ, ավելացած քրտնարտադրություն, հոգնածություն, դյուրագրգռություն և կենտրոնացման խնդիրներ:
- Սառը ցնցուղը կարող է օգտակար լինել այս հիվանդությունների դեմ պայքարում:
- Մարմնի բնական խոզանակով խոզանակը կընդլայնի արյան անոթները և կհանգստացնի ձեր մարմինը:
- Խնդրեք ձեր զուգընկերոջը մերսել 7-րդ և 8-րդ ողերի միջև ընկած հատվածը: Սա այսպես կոչված չինական եղանակային կետն է:
- Փորձեք հանգստանալ, պլանավորեք ձեր պարտականությունները, որպեսզի դրանք չհամընկնեն: Դա կփրկի ձեզ ավելորդ սթրեսից։
- Օրվա սկզբին պատրաստել կոկտեյլ՝ 4 ծիրան խառնել մեկ ճաշի գդալ վարսակի թեփի հետ, խառնուրդը լցնել մեկ բաժակ թարմ գազարի հյութի հետ։