Բովանդակություն
Կարո՞ղ է սոյայի կամ նուշի հյութը փոխարինել կովի կաթին:
Ձեր երեխան փքված է, տառապում է կոլիկից… Իսկ եթե դա կաթնամթերքի՞ց է: Այս «սխալ կարծիքը», որ կովի կաթը վնասակար է երեխաների համար, պտտվում է համացանցում: Հանկարծ որոշ ծնողներ գայթակղվում են այն փոխարինել սոյայի կամ նուշի հյութով: Կանգ առեք » Սա կարող է հանգեցնել թերությունների և նորածինների աճի դանդաղում ովքեր սպառում են դրանք բացառապես, քանի որ այս բանջարեղենային հյութերը հարմարեցված չեն իրենց սննդային կարիքներին »Հաստատում է դոկտոր Պլումին: Նույնպես այծի, ոչխարի, հավի կաթի համար:
Մինչև 1 տարի, դուք միայն պետք է ընտրեք կրծքի կաթ (տեղեկանքը) կամ մանկական կաթ. Մանկական կաթը պատրաստվում է կովի ձևափոխված կաթից և պարունակում է սպիտակուցներ, լիպիդներ, ածխաջրեր, վիտամիններ (D, K և C), կալցիում, երկաթ, էական ճարպաթթուներ և այլն։
Իսկ 1 տարի անցԿովի կաթը բուսական հյութերով փոխարինելու մասին խոսք անգամ լինել չի կարող, քանի որ մինչև 18 տարեկան երեխաները պետք է. Օրական 900-ից 1 մգ կալցիում, համարժեք 3 կամ 4 կաթնամթերքի։ Նույնիսկ եթե կալցիումը հայտնաբերվում է այլուր, քան կաթնամթերքում (լոբազգիներ, ընկույզներ, յուղոտ ձուկ, հարստացված բուսական կաթ), դա կարող է բավարար չլինել երեխային անհրաժեշտ քանակություն ապահովելու համար:
Եթե ձեր երեխան ունի մարսողական խանգարումներ, լուծումներ կան։ Կախված իրենց բաղադրությունից՝ մանկական որոշ կաթնախառնուրդներ ավելի հեշտ են մարսվում, քան մյուսները: Եթե ձեր երեխան ալերգիա ունի կովի կաթի սպիտակուցի նկատմամբ, նա կարող է վերցնել բրնձից կամ կովի կաթի ընդհանուր սպիտակուցի հիդրոլիզատից պատրաստված կաթ. կովի կաթի սպիտակուցը բաժանվում է շատ փոքր «կտորների», որպեսզի այն այլևս չլինի: լինել ալերգեն: Կան նաև այծի կաթից պատրաստված մանկական կաթներ, որոնք հայտնի են որպես ավելի դյուրամարս: Քննարկեք սա ձեր մանկաբույժի հետ:
Սնձանային ալերգիա երեխաների մոտ, ի՞նչ ախտանիշներ.
Երեխաների սնձան ալերգիան կամ անհանդուրժողականությունը, իհարկե, կարող են լինել: Մյուս կողմից, այն շատ հազվադեպ է հայտնաբերվում երեխայի կյանքի առաջին տարիներին: Այն հայտնվում է սննդի դիվերսիֆիկացիայի ժամանակ մոտ 3,4 տարի: Ամենատարածված ախտանշաններն են ստամոքսի ցավը և քաշի կորը: Զգույշ եղեք, սակայն, ինքներդ ախտորոշում չանեք: Գնացեք բժշկի մոտ, ով արյան անալիզ կկատարի և կստիպի ձեր երեխային որովայնի զննում կատարել:
Առանց գլյուտենի դիետա…. իսկապե՞ս դա անհրաժեշտ է:
Շատ նորաձև, սա «վատ«Ցորենի հիմքով մթերքները (թխվածքաբլիթներ, հաց, մակարոնեղեն և այլն) վերացնելու պրակտիկան ընկնում է ամենափոքրերի ափսեի վրա: Ենթադրված առավելություններ. ավելի լավ մարսողություն և ավելի քիչ ավելորդ քաշի խնդիրներ: Սխալ է ! » Այս առավելություններն ապացուցված չեն, նշում է դոկտոր Պլումին։ Եվ նույնիսկ եթե դա չի պարունակում թերությունների վտանգ (ցորենը կարելի է փոխարինել բրինձով կամ եգիպտացորենով), երեխան զրկվում է լավ մակարոնեղեն և իսկական թխվածքաբլիթներ ուտելու հաճույքից, եթե դա արդարացված չէ։ . »
Բացի այդ, առանց սնձան արտադրանք պարտադիր չէ, որ ունենան ավելի առողջ բաղադրություն: Ոմանք նույնիսկ անհավասարակշռված են, շատհավելումներ և ճարպ. Այս դիետան արդարացված է միայն այն դեպքում, եթե դա բժշկական տեսանկյունից անհրաժեշտ է, ինչպես գլյուտենի անհանդուրժողականության դեպքում: Հետևաբար, կարևոր է փոքրիկներին առաջարկել առանց սնձան բաղադրատոմսեր:
Այսինքն, տարբերել օսլայի և հացահատիկի աղբյուրները (ցորեն, հնդկաձավար, ուղղագրություն, վարսակ, կորեկ) կարող է լավ բան լինել երեխայի հավասարակշռության և քիմքի «դաստիարակման» համար։
Եթե ձեր փոքրիկը միս չի ուտում, նա վտանգի տակ է վերջացել է երկաթը, կարևոր է արդյունավետ իմունային համակարգ ունենալու և լավ մարզավիճակում լինելու համար։ Անբավարարություններից խուսափելու համար փոխեք կենդանական ծագման սպիտակուցի այլ աղբյուրները՝ ձու, ձուկ, կաթնամթերք, և բուսական ծագման՝ հացահատիկ, հատիկեղեն: Այնուամենայնիվ, բուսակերների մոտ, ովքեր նույնպես բացառում են ձուկը, կարող է լինել էական ճարպաթթուների (օմեգա 3) պակաս, որոնք անհրաժեշտ են ուղեղի լավ զարգացման համար: Այս դեպքում փոխարինեք ընկույզի յուղը, ռապևի յուղը… Եվ աճող կաթի քանակը ավելացրեք օրական մինչև 700 կամ 800 մլ:
- Ինչ վերաբերում է վեգան դիետաներին, այսինքն՝ առանց կենդանական ծագման սննդի, դրանք են երեխաների մոտ խիստ հուսահատություն կալցիումի, երկաթի, սպիտակուցի և վիտամին B12-ի պակասի վտանգի պատճառով: Սա կարող է առաջացնել սակավարյունություն, դանդաղ աճ և զարգացման հետ կապված խնդիրներ: