Պերինան մկանների մի շարք է, որոնք կազմում են ցանցաճոճ՝ pubis-ի և ողնաշարի հիմքի միջև: Այս մկանային գոտին աջակցում է փոքր կոնքին և օրգաններին, ինչպիսիք են միզապարկը, արգանդը և ուղիղ աղիքը: Անգլո-սաքսոններն այն անվանում են «կոնքի հատակ»՝ «կոնքի հատակ». այն իսկապես հատակի դեր ունի, հետևաբար դրա կարևորությունը: Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր 1 կնոջից 3-ում հղիությունը և ծննդաբերությունը հանգեցնում են այս հատվածի հանգստության, ինչը հանգեցնում է միզուղիների անզսպության: Առավել ծանր դեպքերում այս թուլացումը կարող է հանգեցնել պրոլապսի կամ «օրգանների ծագման»: Ծննդաբերությունից հետո, եթե չնայած վերականգնողական սեանսներին (ֆիզիոթերապևտի կամ մանկաբարձի հետ) տառապում եք միզուղիներից, ինչո՞ւ չփորձեք ուժեղացնել ձեր մկանները տանը: «The Lancet» գիտական ամսագրում հրապարակված հետազոտությունը սեռական օրգանների պրոլապսով տառապող կանանց վերաբերյալ ցույց է տվել վերականգնման արդյունավետությունը… նույնիսկ ծննդաբերությունից տասներկու տարի անց: Լավ է իմանալ. պերինան կարող է վերականգնվել ցանկացած տարիքում:
Geeks-ի համար
Միացված սարքը
Խճաքարի ձևով Elvie զոնդը տեղավորվում է տամպոնի պես: Այն ուղեկցվում է բջջային հավելվածով։ Հավելվածը ներբեռնելուց հետո սմարթֆոնի հետ կապն իրականացվում է bluetooth-ի միջոցով։ Զորավարժությունները բաղկացած են պերինայի մկանների կծկվելուց՝ գնդը բարձրացնելու և այն տարբեր երթուղիներով անցնելու նպատակով: Զորավարժությունները կարճ են (6 վարժություն 5 րոպեանոց) և դա շատ զվարճալի է. թվում է, թե ինչպես եք խաղում:
video.
+ - ը հավելվածը թույլ է տալիս հետևել կատարելագործման համար կատարված վարժությունների առաջընթացին:
Նեոհիպիների համար
Քարե ձվեր
«Յոնի ձվերը» ձվաձեւ քարեր են, որոնք տեղավորվում են հեշտոցի մեջ: Գաղափարը՝ պերինայի կծկումը՝ քարը հնարավորինս երկար պահելու համար: Դուք սովոր եք պահել այն ավելի ու ավելի… մինչև չմոռանաք այն: Արտադրողները խորհուրդ են տալիս սկսել միջին կամ մեծ ձվով: Մի քանի շաբաթ անց դուք կարող եք անցնել ավելի փոքր ձվի:
Yoni ձու՝ 30-ից 65 €՝ կախված մոդելից
Յուրաքանչյուր քար ունի իր առանձնահատուկ արժանիքները՝ վարդի քվարց՝ ինքնասիրության համար, կարմիր հասպիս՝ դինամիզմի և ինքնավստահության համար…
Կեցցե մերսումը։
Ծննդաբերությունից հետո և վերականգնումից առաջ դուք կարող եք մերսել ձեր պերինան չեզոք յուղով (նուշ): Հատկապես, եթե եղել է էպիզիո, պատռվածք, և այդ հատվածը ցավոտ է: Սկզբում թեթև մերսեք, այնուհետև ավելի ու ավելի՝ մաշկը հանգստացնելու և ավելի լավ բուժելու համար:
Չարաճճիների համար
Սեքս խաղալիք, որը վերականգնում է
Հագեցած սենսորներով, որոնք արձագանքում են, երբ մկանները կծկվում են, Lelo զոնդը չափում է ձեր մակարդակը՝ որոշելու, թե որ մարզումն է ճիշտ ձեզ համար: Թրթռումների կարճ հաջորդականությունները ձեզ ուղղորդում են՝ ասելու, թե երբ պետք է արձակել և երբ կծկվել: Այն աշխատում է միայն կանոնավոր մարզվելով…
Ծույլերի համար
Խաչված էլեկտրական դաշտեր
Պատրաստված է ազդրի երկու ժապավենից *, սոսնձված ազդրերի և հետույքի վերին մասում, այս սարքն աշխատում է առանց զոնդի: Խաչված դաշտերի միջոցով էլեկտրական ազդակները աշխատում են պերինայում՝ ստիպելով այն կծկվել: Սկզբում մի փոքր զարմանալի է, արագ վարժվում ես էլեկտրական հոսանքին։ Սկսեք 30-40 ինտենսիվությամբ, այնուհետև ավելացրեք հոսանքի ուժը մարզումից մինչև մարզում խորը տոնուսավորման համար:
* (ապրանքն այժմ գտնվում է ա կարճ).
Innovo՝ 399 եվրո (բժշկական դեղատոմսով, 60% կարող է լինել
ապահովագրված սոցիալական ապահովության կողմից)
30 րոպեանոց նստաշրջան = պերինայի 180 կծկում: