Բովանդակություն
Չինական գուաշայի մերսման տեխնիկան հրաշքներ է գործում դեմքի մաշկի համար՝ ձգում է այն, դարձնում այն ավելի առաձգական և պարզապես երիտասարդացնում։ Բայց այս ընթացակարգի օգնությամբ հնարավոր է արմատապես վատթարացնել իրավիճակը։ Մաշկի ձգումն ու թուլացումը, կնճիռների խորացումը և միկրոտրավման բոլորը կողմնակի ազդեցություն են: Ինչպե՞ս կարող ես պաշտպանվել նրանցից:
Չինական գուաշայի մերսման տեխնիկան գալիս է հազարավոր տարիներ առաջ, ուստի յուրաքանչյուր չինացի ընտանիք, յուրաքանչյուր կին ունի քերիչ: Բայց այս պրակտիկան համեմատաբար վերջերս եկավ Եվրոպա, և «ճանապարհորդության» ընթացքում նրան հաջողվեց շատ բան փոխակերպել, այնքան, որ հաճախ բացասական ազդեցություն է ունենում:
Ո՞րն է գուաշ քերիչի ճիշտ օգտագործման գաղտնիքը: Ահա երեք կանոն, որոնք պետք է հետևել.
1. Նուրբ աշխատանք
Հավանաբար, եվրոպական ավանդույթը չափազանց բառացիորեն է ընդունել «քերիչի» գաղափարը, ուստի դեմքը մերսելու համար շատերի ջանքերը հաճախ ավելորդ են:
Պրոցեդուրայի խնդիրը ոչ թե մաշկը քերելն է, այլ հյուսվածքի «հոսանքը» դեպի վեր ուղղելը։ Ինչ է դա նշանակում?
Փորձեք փորձարկել. ափով փակեք ձեր այտը և «լսեք», զգացեք արյան հոսքի ուղղությո՞ւնը, ավշի շարժումը: Սա շատ նուրբ, գրեթե աննկատ ներքին շարժում է։ Այժմ նրբորեն շոյեք մաշկը մերսման գծերի երկայնքով, օրինակ՝ կզակից մինչև ականջ: Եվ կրկին ծածկեք ձեր այտը ձեր ափով. ինչպե՞ս են փոխվել սենսացիաները:
Տարիքի հետ մեր հյուսվածքները սկսում են «սահել» ներքև՝ մարմնի «կոստյումը» ենթարկվում է ձգողությանը: Մերսման իրավասու տեխնիկան ժամանակավորապես փոխում է այս ուղղությունը, մաշկը և մկանները վեր են քաշվում: Հետևաբար, կանոնավոր մերսումը սկսում է երիտասարդացնող ազդեցություն՝ բառացիորեն ծրագրավորելով հյուսվածքների շարժումը ժամանակի դեմ:
Գուաշայի մերսման նպատակը ոչ թե «գլխամաշկն է», այլ հեշտությամբ և նրբորեն փոխել այս ուղղությունը: Դրա համար բավարար է նվազագույն ճնշումը մարմնի նկատմամբ չեզոք ուշադրության հետ միասին. կենտրոնանալով մերսման շարժումների վրա՝ սովորում ես հետևել հյուսվածքների «հոսանքի» այս նուրբ զգացողությանը:
2. Կեցվածքի խնամք
Օգտակար մերսման համար անհրաժեշտ է, որ մարմնի ոսկրային կառուցվածքը ճիշտ կառուցված լինի։ Այսինքն՝ ճիշտ կեցվածք է պահանջվում։ Եթե «շրջանակը» կոր է, ապա դա անխուսափելիորեն պայմանավորված է արտաքին սթրեսներով: Իսկ նման սթրեսները լճացում են հրահրում՝ լիմֆի արտահոսքի խախտում, արյան մատակարարման վատթարացում։
Դեմքի մկանների հետ կարելի է աշխատել այնքան, որքան ցանկանում եք, հանգստանալ ու տոնուսավորել դրանք, բայց եթե, ասենք, պարանոցի ու ուսերի հատվածում լարվածություն լինի, ապա բոլոր ջանքերն ապարդյուն կլինեն։ Հետևաբար, Չինաստանում գեղեցկությունը սկսվում է ճիշտ կեցվածքից. դրան հասնելու համար մարդիկ հանգստի վարժությունների տարբեր հավաքածուներ են անում, օրինակ՝ ցիգոնգ ողնաշարի համար Սինգ Շեն Ջուանգ:
Միայն այս պրակտիկան բավական է գլխի և դեմքի հյուսվածքների արյունամատակարարումն արմատապես բարելավելու, ավշի արտահոսքը բարելավելու և դեմքի կառուցվածքի համար: Գուաշի մերսումն, ըստ էության, արդյունավետ զարգացում և լրացում է այս պրակտիկայի համար։
3. Ինտեգրված մոտեցում
Հաջողության գլխավոր կանոններից մեկը՝ երբեք մի մերսեք միայն դեմքը։ Գուաշի մերսումը սկսվում է պարանոցից, իսկ հնարավորության դեպքում՝ ուսերից և դեկոլտեից։
Այսպիսով, դուք խթանում եք հյուսվածքների բարձրացումը դեպի վեր, ինչպես նաև նորմալացնում եք արյան շրջանառությունը և, ինչպես կարծում են չինացիները, Qi էներգիայի հոսքը: Բարձրանալով՝ այն սնուցում և երիտասարդացնում է դեմքի հյուսվածքները՝ դրանք դարձնելով ավելի առաձգական, ինչի շնորհիվ անհետանում են կնճիռները և ձգվում դեմքի օվալը։
Ցանկացած մերսում, և առավել եւս այնպիսի հնագույն պրակտիկա, ինչպիսին գուաշան է, ուսումնասիրելիս կարևոր է հասկանալ դրա ծագումը: Սա էներգետիկ տեխնիկա է, որն ուղղակիորեն կապված է qigong ավանդույթների հետ: Հետևաբար, այն առանց «արմատների»՝ ճշգրիտ պատկերացում կազմելու, թե ինչ և ինչպես է կատարվում մարմնում, կարող է բացասաբար ազդել ինչպես մաշկի վիճակի, այնպես էլ ընդհանուր առմամբ ձեր առողջության վրա:
Ընտրեք մասնագետների, ովքեր վարժվում են գուա շա ցիգոնգի որոշակի պրակտիկաների հետ միասին, ուսումնասիրեք տեխնիկայի ծագումը, և դա ձեզ համար երիտասարդացման զարմանալի հնարավորություններ կբացի: