Բովանդակություն
Գրեյպֆրուտը շատ առողջարար միրգ է։ Իսկ մենք նախապես մեր ընթերցողներին պատմել ենք այն ամեն օր ուտելու երեք հիմնական պատճառների մասին։
Սննդաբանները կարծում են, որ գրեյպֆրուտը պարզապես անփոխարինելի է անձի ձմեռային սննդակարգում: Իրոք, բացի մարսողությունը բարելավելու և «վատ» խոլեստերինը հեռացնելու հնարավորությունից ՝ այս ցիտրուսն օգնում է վերահսկել ախորժակը: Միայն 1-2 կտոր կարող է արթնացնել համային բողբոջները և նվազեցնել «անառողջ» նախուտեստների հսկայական ափսե ուտելու ցանկությունը:
Բայց գրեյպֆրուտ գնելուց առաջ շատերին կանգ է տալիս նրա փոքր-ինչ դառը համը: Դրանից կարող եք ազատվել 2 եղանակով:
Մեթոդ 1 - Ֆիլմեր հեռու:
Կարող եք գրեյպֆրուտի թթուն քաղցրացնել և վերացնել բնորոշ դառնությունը ՝ պտուղի կտորներից հեռացնելով թաղանթը, ինչը, գլիկոզիդների և քվինաթթվի պարունակության պատճառով, թուրինջին դառը համ է հաղորդում: Պարզապես մաքրեք ֆիլմը սեպերից և վայելեք նրանց թարմացնող համը `առանց որևէ դառնության:
Մեթոդ 2 - մեղրի սոուս
Այս մեթոդը կատարյալ է գրեյպֆրուտ օգտագործող աղցաններ, աղանդեր կամ այլ ուտեստներ պատրաստելիս: Եվ պարզապես, եթե այն լցնեք կտորների մեջ կտրված և մաքրված մրգի վրա, դառնություն չեք զգա:
Բաղադրությունը:
- Մեղր - 2 tbsp.
- Կիտրոնի հյութ - 1 ճաշի գդալ
- Դարչին - պտղունց
Պատրաստման եղանակը.
1. Խառնեք մեղրը, կիտրոնի հյութն ու դարչինը։
2. Գրեյպֆրուտը մաքրեք կեղևից, կտրեք բարակ շերտ և դրեք ափսեի մեջ:
3. Լցնել քաղցր սոուսով և ցանկության դեպքում զարդարել անանուխի տերևներով կամ թակած ընկույզով:
Բարի ախորժակ!
- Pinterest,
- Telegram
- Կապի մեջ է
Հիշեցնենք, որ ավելի վաղ խոսել էինք ձմեռային շոռակարկանդակի պատրաստման մասին՝ խուրմանով, նարինջով և նռանով։