Երջանիկ տարիք

«Երբ ես քեզ նման մեծ լինեմ, ինձ էլ ոչինչ պետք չի լինի»,- ասաց տղաս, երբ նա 15 տարեկան էի, իսկ ես՝ 35: Նույն արտահայտությունը կարող է ասել 70-ամյա երեխան 95-ին: տարեկան ծնող. Այնուամենայնիվ, 95 և 75 տարեկանում մարդկանց պետք է նույնը, ինչ 35-ում: Մի անգամ 96-ամյա հիվանդը թեթև կարմրելով ասաց. «Գիտե՞ք, բժիշկ, հոգին չի ծերանում»:

Հիմնական հարցը, իհարկե, այն է, թե ինչպես ենք մենք տեսնում տարեց մարդկանց։ 30-40 տարի առաջ, երբ մարդը թոշակի անցավ, նրան կյանքից ջնջեցին. Նա դարձավ բեռ, որի հետ ոչ ոք չգիտեր, թե ինչ անել, և ինքն էլ չգիտեր, թե ինչ անել իր հետ։ Եվ թվում էր, թե այդ տարիքում ոչ մեկին ոչինչ պետք չէր։ Բայց իրականում ծերությունը շատ հետաքրքիր ժամանակ է։ Երջանիկ. Կան բազմաթիվ հետազոտություններ, որոնք հաստատում են, որ 60-90 տարեկան մարդիկ իրենց ավելի երջանիկ են զգում, քան երիտասարդները: 70-ն անց հոգեթերապևտ Կարլ Ուիտակերը նշել է. «Միջին տարիքը հոգնեցնող ծանր մարաթոն է, ծերությունը լավ պարի հաճույքն է. ծնկները կարող են ավելի վատ թեքվել, բայց տեմպն ու գեղեցկությունը բնական են և անպարկեշտ»: Ակնհայտ է, որ տարեց մարդիկ ավելի ու ավելի սթափ ակնկալիքներ ունեն, կա նաև ազատության զգացում` մենք ոչ ոքի ոչինչ պարտական ​​չենք և ոչնչից չենք վախենում։ Ես ինքս գնահատեցի դա։ Ես թոշակի եմ անցել (և շարունակում եմ աշխատել, ինչպես աշխատել եմ՝ շատ), բայց իմ տարիքի համար սփոփիչ մրցանակ եմ ստանում։ Դուք չեք կարող ապրել այս գումարով, դուք կարող եք գոյատևել դրանցով, բայց երբ ես առաջին անգամ ստացա այն, ես ինքս ինձ գրավեցի զարմանալի զգացողություն. այժմ ես կարող եմ գոլ խփել ամեն ինչում: Կյանքն այլ է դարձել՝ ավելի ազատ, հեշտ: Ծերությունն ընդհանրապես թույլ է տալիս ավելի շատ ուշադրություն դարձնել ինքդ քեզ, անել այն, ինչ ուզում ես, և այն, ինչ նախկինում ձեռքերդ չէին հասնում, և գնահատելու յուրաքանչյուր նման րոպեն՝ շատ ժամանակ չի մնում։

Read more:

• «Ծերությունը կարող է լինել մեր կյանքի ամենաերջանիկ ժամանակը»

Որոգայթներ

Ուրիշ բան, որ ծերությունն իր խնդիրներն ունի։ Ես հիշում եմ իմ մանկությունը՝ ծննդյան օրերն էին, իսկ հիմա ապրում եմ թաղման ժամանակ՝ կորուստ, կորուստ, կորուստ։ Շատ դժվար է նույնիսկ իմ մասնագիտական ​​անվտանգության պայմաններում։ Ծերության ժամանակ մենակության, սեփական կարիքը լինելու խնդիրը հնչում է այնպես, ինչպես երբեք… Անկախ նրանից, թե ինչպես են ծնողներն ու երեխաները սիրում միմյանց, ծերերն ունեն իրենց հարցերը՝ ինչպես գնել տեղ գերեզմանոցում, ինչպես կազմակերպել թաղում, ինչպես մեռնել… Երեխաներին ցավ է պատճառում սա լսելը, նրանք պաշտպանվում են. Ոչ ոք չի ուզում լսել մահվան մասին։ Ես հաճախ եմ լսում հիվանդներից. «Միայն ձեզ հետ կարող եմ խոսել այս մասին, ուրիշ ոչ մեկի հետ»: Մենք հանգիստ քննարկում ենք մահը, կատակում դրա մասին, պատրաստվում դրան։

Ծերության մեկ այլ խնդիր է զբաղվածությունը, հաղորդակցությունը։ Ես շատ էի աշխատում տարեցների ցերեկային կենտրոնում (ԱՄՆ-ում. – խմբագրի նշումը) և այնտեղ տեսա մարդկանց, ում նախկինում հանդիպել էի: Հետո իրենք իրենց տեղավորելու տեղ չունեին, և ամբողջ օրը նստում էին տանը՝ հիվանդ, կիսախարխուլ, մի փունջ ախտանիշներով… Ցերեկային կենտրոն հայտնվեց, և նրանք բոլորովին այլացան. , ինչ-որ մեկին պետք են այնտեղ, կարող են խոսել և վիճել միմյանց հետ, և սա է կյանքը: Նրանք զգում էին, որ իրենք իրենց, միմյանց կարիքն ունեն, վաղվա համար ունեն պլաններ և հոգսեր, և դա պարզ է՝ պետք է հագնվել, պետք չէ խալաթով գնալ… Այն, ինչպես մարդն ապրում է իր վերջին հատվածը, շատ է: կարևոր. Ինչպիսի՞ ծերություն՝ անօգնական, թե ակտիվ: Ես հիշում եմ իմ ամենաուժեղ տպավորությունները 1988 թվականին Հունգարիայում գտնվելուց՝ երեխաներ և ծերեր: Երեխաներ, որոնց ձեռքից ոչ ոք չի քաշում ու չի սպառնում տալ ոստիկանին. Իսկ ծերերը՝ խնամված, մաքուր, սրճարանում նստած… Այս նկարը շատ տարբերվում էր Ռուսաստանում իմ տեսածից…

Տարիքը և հոգեթերապիան

Հոգեթերապևտը տարեց մարդու ակտիվ կյանքի ալիք կարող է դառնալ։ Նրա հետ կարելի է ամեն ինչի մասին խոսել, բացի այդ, նա էլ է օգնում։ Իմ հիվանդներից մեկը 86 տարեկան էր և դժվարությամբ էր քայլում: Որպեսզի օգնեմ նրան հասնել իմ գրասենյակ, ես կանչեցի նրան, ճանապարհին մենք ինչ-որ բանի մասին զրուցեցինք, հետո աշխատեցինք, և ես նրան տուն տարա: Եվ դա մի ամբողջ իրադարձություն էր նրա կյանքում։ Ես հիշում եմ իմ մեկ այլ հիվանդի՝ Պարկինսոնի հիվանդությամբ: Կարծես թե հոգեթերապիան ի՞նչ կապ ունի դրա հետ։ Երբ մենք հանդիպեցինք նրա հետ, նա ինքը չկարողացավ վեր կենալ աթոռից, չկարողացավ բաճկոն հագնել, ամուսնու աջակցությամբ մի կերպ իջավ նստարանին։ Նա երբեք ոչ մի տեղ չէր եղել, երբեմն երեխաները նրան իրենց ձեռքերով տանում էին դեպի մեքենան ու տանում… Մենք սկսեցինք աշխատել նրա հետ, իսկ վեց ամիս անց մենք շրջում էինք հսկայական տան շուրջը ձեռք ձեռքի տված. երբ առաջին անգամ շրջեցինք ամբողջ շրջանակով , դա հաղթանակ էր։ Մենք քայլեցինք 2-3 շրջան և ճանապարհին թերապիա արեցինք։ Եվ հետո նա ամուսնու հետ գնաց հայրենիք՝ Օդեսա, և վերադառնալով ասաց, որ կյանքում առաջին անգամ… օղի է փորձել այնտեղ։ Ես ցուրտ էի, ուզում էի տաքանալ. «Երբեք չէի մտածել, որ այդքան լավ է»:

Նույնիսկ ծանր հիվանդ մարդիկ հսկայական ներուժ ունեն, հոգին շատ բան կարող է անել։ Ցանկացած տարիքում հոգեթերապիան օգնում է մարդուն հաղթահարել կյանքը։ Մի՛ հաղթիր նրան, մի՛ փոխիր այն, այլ հաղթահարիր այն, ինչ կա։ Եվ դրա մեջ ամեն ինչ կա՝ կեղտ, կեղտ, ցավ, գեղեցիկ բաներ… Մենք կարող ենք մեր մեջ բացահայտել այս ամենին միայն մի կողմից չնայելու հնարավորությունը: Սա ոչ թե «խրճիթ է, խրճիթ, հետ կանգնիր դեպի անտառ, այլ իմ առջև»: Հոգեթերապիայի մեջ մարդն ընտրում և քաջություն է ձեռք բերում այն ​​տեսնելու տարբեր տեսանկյուններից։ Կյանքն այլևս չես կարող խմել, ինչպես երիտասարդության տարիներին, բաժակներով, և այն չի ձգում: Կում մի կում, դանդաղ՝ զգալով յուրաքանչյուր կումի համը։