Բովանդակություն
- Կախարդական նախադասություն 1. «Դու իրավունք ունես բարկանալու»
- Կախարդական արտահայտություն 2. «Արի իմ գրկում: «
- Կախարդական նախադասություն 3. «Գոշ, նա քեզ դա արեց»: «
- Կախարդական նախադասություն 4. «Հենց պատրաստ լինեք, կարող եք գալ և խոսել ինձ հետ»
- Կախարդական նախադասություն 5. «Ի՞նչ է մտածում կղզու Նեստորը. «
- Կախարդական նախադասություն 6. «Քո փոխարեն ես դա կանեի անմիջապես, բայց դու ես տեսնում»
- Տեսանյութում՝ 12 կախարդական արտահայտություններ՝ ձեր երեխայի զայրույթը հանգստացնելու համար
- Կախարդական արտահայտություն 7. «Լավ արեցիր, դու առաջադիմեցիր»
- Կախարդական արտահայտություն 8. «Դուք խոժոռվե՞լ եք, զայրացած եք»: «
- Կախարդական արտահայտություն 9. «Գնա վազելու: «
- Կախարդական արտահայտություն 10. «Ես հարգանքով եմ խոսում ձեզ հետ, նույնն եմ սպասում ձեզնից»: «
- Կախարդական արտահայտություն 11. «Կանգնիր. «
- Կախարդական արտահայտություն 12. «Լավ, դու սխալ ես արել, բայց դու դեռ լավ մարդ ես»: «
Կախարդական նախադասություն 1. «Դու իրավունք ունես բարկանալու»
Եթե նա գնում է պտույտի, անպայման պատճառ կա: «Զայրույթը թույլ է տալիս նրան ասել, որ ինչ-որ բան շոշափված է իր մեջ», - բացատրում է դաստիարակության մարզիչ Նինա Բատայլը: Ավելին, Զգացմունքից հրաժարվելը այն մեծացնելու լավագույն միջոցն է. Մեր խորհուրդը՝ բարյացակամ լսելով ողջունեք նրա զայրույթը։ Մի՞թե նա երջանիկ չէ, որ ինչ-որ մեկը գողացել է նրա խաղալիքը: Ասա նրան, որ հասկանում ես նրան: Իմանալը, որ ինչ-որ մեկը կիսում է իրենց զգացմունքները, կօգնի նրանց հանգստանալ:
Կախարդական արտահայտություն 2. «Արի իմ գրկում: «
Երբ երեխան պայթում է, նրա համար անհնար է հանգստանալու ելքը գտնել։ Դա նրա համար այնքան տխրության աղբյուր է, որ պահպանում է ճգնաժամը և ուժեղացնում այն… Նրան մխիթարելու համար, գրկախառնության նման ոչինչ: Քնքշության ժեստերը նպաստում են օքսիտոցինի՝ կապվածության հորմոնի արտազատմանը, որն անմիջապես հանգստության զգացում է ապահովում։ Դրանք նաև երկարաժամկետ հեռանկարում ունեն բարենպաստ ազդեցություն։ «Որքան շատ լցնես նրա էմոցիոնալ ջրամբարը, այնքան ավելի ուժ կտաս նրան դիմակայելու դժվարություններին և հետագայում կարգավորելու էմոցիաները»,- վստահեցնում է մարզիչը։
Կախարդական նախադասություն 3. «Գոշ, նա քեզ դա արեց»: «
Քանի որ փոքրիկներն իրերի նկատմամբ հեռանկար չունեն, նրանք կարող են վիրավորվել մանրուքների համար: Որպեսզի օգնեք նրանց նվազեցնել դրաման, մի հապաղեք արձագանքել սխալ ոտքով, պարզապես մի փոքր թեթևություն բերել իրավիճակին: Երբ նա վերադառնում է դաշնամուրի դասից, դժգոհում է, որ ուսուցիչը իրեն երկու փոքրիկ ստեղծագործություն է տվել վերանայելու, և նա ոտքերով հարվածում է, որ չվերադառնա դասի։ Խաղացեք հումորի քարտը. «Տե՛ր, ինչպե՞ս կարող էր նա համարձակվել նման բան անել»: Դա նրան կսովորեցնի իրերը հասկանալի դարձնել:
Կախարդական նախադասություն 4. «Հենց պատրաստ լինեք, կարող եք գալ և խոսել ինձ հետ»
Նա դեմք է սարքում։ Մի փորձեք անհապաղ ստիպել երկխոսության: «Դա այն պատճառով չէ, որ դու նրան ասում ես, որ կարող ես խոսել, որ նա կա», - պնդում է Նինա Բատայլը: Ժամանակ տվեք նրան մարսելու իր զայրույթը և պատասխանատվություն կրելու համար, երբ նա վերադառնա ձեզ մոտ: Գլխավորը դուռ միշտ բաց պահելն է։ Նա փակվո՞ւմ է իրեն մռայլության մեջ։ Քառորդ ժամվա վերջում նրան տվեք նոր ձող. Բայց ամենից առաջ ամուր մնացեք ձեր դիրքերում: Եթե զիջեք նրան, նա կարող է կանոնավոր կերպով մռայլվել՝ իր ուզածին հասնելու համար:
Կախարդական նախադասություն 5. «Ի՞նչ է մտածում կղզու Նեստորը. «
Անցեք թեստը. վերցրեք նրա վերմակը և ստիպեք նրան ասել այն, ինչ դուք դժվարանում եք լսել ձեր երեխային: Կտեսնեք, հաբը շատ ավելի լավ կաշխատի։ «Վերմակը անցումային առարկա է, որը թույլ է տալիս երեխային իրերը հեռավորության վրա դնել»,- բացատրում է Նինա Բատայլը։ Այնպես որ, մի հապաղեք, օգտագործեք այն:
Կախարդական նախադասություն 6. «Քո փոխարեն ես դա կանեի անմիջապես, բայց դու ես տեսնում»
Անելիք չկա։ Ամեն անգամ, երբ նրան խնդրում եք սեղան գցել, նա դիմադրություն է ցույց տալիս։ «Դա բնորոշ է ոհմակի առաջնորդի խառնվածքով երեխաներին. նրանք ատում են, որ հրամաններ են ստանում և միշտ ձգտում են գերիշխել», - նշում է Նինա Բատայլը: Ամենից առաջ մի նեղվեք և բարակ խաղացեք: Ստիպեք նրան զգալ, որ ինքն է որոշելու: Ձեզ մնում է միայն հանգիստ և ամուր տոնով ասել նրան. «Քո փոխարեն ես անմիջապես կանեի, բայց դու ես տեսնում»: Կտեսնեք, նույնիսկ եթե նա երջանիկ չլինի, նա կանի այն, ինչ դուք խնդրել եք:
Տեսանյութում՝ 12 կախարդական արտահայտություններ՝ ձեր երեխայի զայրույթը հանգստացնելու համար
Կախարդական արտահայտություն 7. «Լավ արեցիր, դու առաջադիմեցիր»
«Որպես ծնողներ՝ մենք նաև մարզիչի դեր ունենք խաղալու մեր երեխաների համար», - հիշում է Նինա Բատայլը: Ձեր փոքրիկին հաջողվե՞լ է սառնասրտություն պահպանել մի իրավիճակում, որը կարող էր այլասերվել կամ այլասերվել մինչ այժմ: Դա իսկապես արժանի է ընդգծելու։ Նրան հաճոյախոսությունները ոչ միայն կխրախուսեն կրկնել այս պահվածքը, այլեւ կբարձրացնեք նրա ինքնագնահատականը:
Կախարդական արտահայտություն 8. «Դուք խոժոռվե՞լ եք, զայրացած եք»: «
Որպեսզի սովորեք կառավարել ձեր զայրույթը, դուք դեռ պետք է իմանաք, որ դուք զայրացած եք: Օգնելու նրան ծանոթանալ այս հույզին, հոգ տանել նկարագրելու նշանները և ֆիզիկական դրսևորումները. «Դու գոռում ես», «դեմքդ ամբողջապես կարմիր է», «շունչդ արագանում է», «դու քո ստամոքսում գունդ ունես»… Նաև զվարճացիր նրա հետ կազմելով տերմինների ցուցակ, որոնք նկարագրում են զայրույթի տարբեր աստիճանները. ամենաքիչ ուժեղը ամենաուժեղին. անհամբեր, դժգոհ, վրդովված, ձանձրացած, նյարդայնացած, զայրացած, կատաղի… Իր զգացմունքների վրա բառեր դնելը կօգնի նրան ավելի լավ կառավարել իրեն:
Ձեր երեխան բարկացած է: Մարզչի խորհուրդը ծնողներին օգնելու համար
Դուք այնքան շատ բան եք վերցրել ձեր վրա ձեր երեխայի բարկության ժամանակ կամ ճգնաժամի մեջ, որ դուք նույնպես ճաքել եք: Այսպիսով, գոռալուց կամ նույնիսկ այն հարվածելու շեմին խուսափելու համար, մեր խորհուրդները ինքներդ ձեզ չպայթելու համար:
- Եթե կարող եք, թողեք ձեր երեխային իր սենյակում, մեկուսացեք և դանդաղ շունչ քաշեք: Խորը շունչ քաշեք 5-ի հաշվարկով և նույնն արեք արտաշնչման ժամանակ 5 անգամ անընդմեջ:
- Մի բաժակ ջուր խմեք կամ սառը ջուր հոսեք ձեր դեմքին և նախաբազկներին՝ ծարավը հագեցնելու, սրտի զարկերը դանդաղեցնելու և մարմնի ջերմությունը նվազեցնելու համար:
- Տվեք ձեզ 10 րոպե՝ զբաղվելու ձեզ հանգստացնող գործով. ցնցուղ ընդունել, ամսագիր կարդալ… Ավելի լավ կլինի հետո, և դուք կարող եք խոսել ձեր երեխայի հետ հանգիստ ձայնով, որը կթուլացնի լարվածությունը:
Կախարդական արտահայտություն 9. «Գնա վազելու: «
Ոչինչ նման չէ գնդակին վազելուն կամ ոտքով հարվածելուն սովորել ուղղել ձեր զգացմունքները, զայրույթը մտքում! Ֆիզիկական ակտիվությունը կրկնակի առավելություն ունի՝ սպառում է կորտիզոլ՝ սթրեսի վեկտորը և արտադրում էնդորֆին՝ հաճույքի հորմոն։ Ձեր երեխան իսկապես մարզիկ չէ: Նկարելը, գրելը և երգելը նույնպես շատ լավ են աշխատում՝ արտաքին ագրեսիվությունը դրսևորելու համար:
Կախարդական արտահայտություն 10. «Ես հարգանքով եմ խոսում ձեզ հետ, նույնն եմ սպասում ձեզնից»: «
Այն պահից, երբ դուք հարգանք եք ցուցաբերում ձեր երեխայի նկատմամբ՝ թե՛ ձեր օգտագործած բառերով, թե՛ նրա հետ որդեգրած պահվածքով, մենք միանգամայն լեգիտիմ ենք նույնը պահանջել նրանից. Եթե այն հատում է սահմանը, բաց մի թողեք: Խնդրեք նրան վերափոխել իր նախադասությունը:
Կախարդական արտահայտություն 11. «Կանգնիր. «
Իհարկե, խոսք չկա, որ նրան թողնեն, որ անի այն, ինչ ուզում է։ Այնուամենայնիվ, խուսափեք անընդհատ «ոչ» ասելուց: «Ոչ»-ը, որը հաճախ արտասանվում է կշտամբանքի տոնով, հակված է ուժեղացնելու նրա զայրույթը և, հետևաբար, մեծացնելու նրա սթրեսը: Նախընտրեք «կանգառ» բառը, որը երեխային կանգնեցնելու արժանիք ունի առանց նրան մեղավոր զգալու:
Կախարդական արտահայտություն 12. «Լավ, դու սխալ ես արել, բայց դու դեռ լավ մարդ ես»: «
Նա պարզապես պետք է սայթաքի, երբ նկարում է, և դա է ողբերգությունը. նա բարկանում է և կատաղությունից պատռում սավանը: Ձեր տղան տանել չի կարողանում ամենափոքր սխալն անել։ Զարմանալի չէ. «Մենք ապրում ենք մի հասարակությունում, որտեղ սխալի մշակույթը բացարձակապես զարգացած չէ. մեր երեխաները պետք է հաջողության հասնեն առաջին իսկ փորձից, եթե չեն ուզում անցնել պարտվողների», - ափսոսում է Նինա Բատայլը: Այսպիսով, դա ձեզ մնում է հիշեցնել նրան դա ձախողումը սովորեցնում է, որ յուրաքանչյուր ոք ունի սխալվելու իրավունք, և որ եթե նույնիսկ սխալ էր, ապա այդ ամենի համար զրոյական չէ։ Հետ վերադառնալու համար նա պետք է վերագտնի նվազագույն ինքնավստահություն…