Բովանդակություն
Հոգեբանություն
Սոցիալական մեդիան ստեղծված է մեզ երջանկության հորմոններ հաղորդելու համար, բայց դա ծուղակ է
Տեղադրեք ինքներդ ձեզ մի իրավիճակում. Դուք ձեր գործընկերոջ հետ ռեստորանում եք, ընկերների կամ ընտանիքի հետ, նրանք բերում են մի քանի վայրկյանում այն սնունդը, որը դուք պատրաստվում եք համտեսել և հանկարծ… լուսանկար." Ո՞վ է ուզում անմահացնել համեղ ուտեստներով լի սեղանը: Ձեր լավագույն ընկե՞րն է: Քո մայրը? կամ… Դու էիր? Այսպես, միլիոնավոր իրավիճակներ, որոնցում բջջայինի տեսախցիկը ընդհատում է անմահացնել այն, ինչ ունենք մեր աչքի առաջ: Շատ տարածված է, որ ցանկանում եք դադարեցնել որոշ պահեր `լուսանկարելու համար, որը հետագայում կտեղադրվի Instagram- ում, Twitter- ում կամ Facebook- ում` նույնիսկ բացահայտելով հանդիպման վայրը: Այն, ինչ տեղի է ունենում շատ մարդկանց հետ, ամեն ինչ ինտերնետում տեղադրելու անհրաժեշտություն ունենալով, ոչ միայն սոցիալական ցանցերի արատն է, այլև զգացմունքային պարտավորություն է, որը ստիպում է նրանց զգալ, որ իրենք պատկանում են խմբին կամ համայնքին: «Անկախ նրանից, թե դուք կիսում եք ձեր պրոֆիլների մասին տեղեկությունները, կամ դրանք ստանում եք, շատ հնարավոր է, որ դուք զգաք, որ կարևոր եք մեկի համար, ում հետևում եք կամ ում հետ կապ ունեք ցանցերի միջոցով», - ասում է ֆիզիոթերապիայի և Էդուարդո Լամազարեսեսը, Մարզիչ »:
Եվ չնայած այսպես կոչված ազդեցիկ անձինք կարող են կապ ունենալ մեր ցուցադրած «ցուցադրելու» ցանկության հետ, Էդուարդո Լամազարեսը շեղում է այս անհատների ուշադրությունը և ինքն իրեն մատնանշում. «Ավելի հեշտ է մեղադրել ուրիշներին, քան ընդունել կախվածություն և սկսել «դետոքսիզացիայի» գործընթաց: Յուրաքանչյուրը որոշում է, թե ում հետևի և, որ ամենակարևորն է, ինչպես մեկնաբանել այն, ինչ կիսում է այն մարդը, ում հետևում են », - ասում է նա: Այնուամենայնիվ, նա խոստովանում է, որ որոշակի պրոֆիլներ այս կամ այն կերպ ազդում են մեր կյանքի վրա: «Շատ անգամ այն գաղափարը, որ ազդեցիկներն ունեն ա հովվերգական կյանք դա չի բխում նրանցից, ովքեր խնդիր ունեն կիսել իրենց կյանքի մի մասը և հրապարակել, թե ինչ են վարձատրվում: Մենք ենք, որ մեր պրոֆիլներում տեսնում ենք այն, ինչ տեսնում ենք ՝ ենթադրելով բաներ, որոնք ոչ ոք չի հաստատել », - զգուշացնում է փորձագետը:
Ինտերնետը մոտիվացնում է երջանկության հորմոնները
Ընկերություններ, որոնք սոցիալական լրատվամիջոցների Նրանք շփման գործիք լինելուց վերածվել են այն վայրի, որտեղ մենք կարող ենք ցուցադրել այն, ինչ անում ենք, ինչ ապրում ենք, ինչ ունենք: Ահա թե ինչու, մինչդեռ շատերն օգտագործում են դրանք որպես ոգեշնչման աղբյուր ՝ նոր ռեստորաններ հայտնաբերելու, ճանապարհորդելու կամ նորաձևության և գեղեցկության միտումների մասին տեղեկանալու համար, շատ ուղղությունների շարքում մյուսները գտնում են իրենց փնտրած աջակցությունն ու ճանաչումը, և դա մեծ կապ ունի « հավանումներ »և մեկնաբանություններ, որոնք նրանք ստանում են ինտերնետում իրենց պրոֆիլների միջոցով: «Երբ սովորությունը օգնում է ձեզ բավարարել որոշակի կարիքներ, դա շատ հեշտ է դառնում կախվածություն, քանի որ դուք պետք է ավելի ու ավելի շատ կիսվեք, որպեսզի զգաք այդ ճանաչումը և, հետևաբար, ավելի երկար մնաք այս հարթակներում», - ասում է Լամազարեսը:
Եթե ձեր կյանքը սոցիալական լրատվամիջոցներում կիսելը ձեզ լավ է զգում, պարտադիր չէ, որ դա լինի ահազանգ ազդանշան. Բայց, ինչպես նշում է Էդուարդո Լամազարեսը, սա սկսում է խնդիր լինել, եթե այն բաները, որոնք նախկինում առաջնահերթություն էին, դադարեն անել: «Լուծումն այն հորմոնների առաջացման այլ ուղիներ գտնելն է, որոնք մեզ այնքան լավ են զգում: Կարևոր է սահմանել դրանց օգտագործման ժամանակը (կան ավելի ու ավելի շատ գործիքներ, որոնք նախազգուշացնում են նշվածի օգտագործման ժամանակի մասին) Հայկական սոցիալական ցանց:), ինչպես նաև փոխել դրանց օգտագործման եղանակը », - բացատրում է նա: Հակառակ դեպքում, սոցիալական ցանցերը դառնում են հարմարավետության գոտի, որտեղ բավարարվում են որոշ կարիքներ, բայց դա ձեզ զրկում է բազմաթիվ այլ կարիքներից, ինչպես օրինակ ՝ ծիծաղի միջոցով մարդկանց հետ կապվելը, աչքերի մեջ նայելը կամ բարձրաձայն լսելը ցանկացած կենդանի պատմություն: Սա օգնում է նվազեցնել թյուրիմացությունների տեղերը, քանի որ շատ դեպքերում տեքստային հաղորդագրությունները չեն մեկնաբանվում այն տոնով, որով դրանք ուղարկվել են:
Ինտերնետից կախվածության ստանդարտ պրոֆիլը
Ոչ, չկա մարդու նախատիպ, որը կարելի է տարբերակել առաջին հայացքից, քանի որ մենք բոլորս հակված ենք ընկնելու սոցիալական ցանցերի մեջ: Էդուարդո Լամազարեսն իսկապես տարբերակում է որոշակի պրոֆիլներ, որոնք կարող են ավելի ենթակա լինել. Օրինակ, եթե ինքնագնահատականը նվազել է, եթե ցանկանում եք փոխել ընկերներին կամ զգում եք, որ այլ մարդկանց հետ շփվելու ունակությունը սահմանափակ է, ապա ամենայն հավանականությամբ, դուք սոցիալական ցանցերի նկատմամբ թշնամանք եք ստեղծում, քանի որ դրանք շատ են հեշտացնում հաղորդակցությունը, չնայած Ես գիտեմ սխալ ներկայացնել հաղորդագրությունները«Ասում է» մարզիչը: «