Այսօր շատ են գրում ու խոսում այն մասին, թե ինչպես ճանաչել թունավոր մարդուն. մեկին, ով ամեն ինչի մասին բացասաբար է խոսում, միջամտում է ուրիշների կյանքին, թունավորում այն, արժեզրկում ուրիշների խոսքերն ու արարքները: Բայց ինչպե՞ս հասկանալ, որ այդպիսի մարդ դուք ինքներդ եք:
Ասում են՝ ուրիշի կարծիքը մեր մասին չպետք է մեզ շատ անհանգստացնի։ Ճիշտ է նաև մեկ այլ բան. այն, թե ինչպես ենք մեզ ընկալում մեծամասնությունը, կարող է շատ բան ասել, թե իրականում ով ենք մենք։ Եթե դուք մտածում եք, թե ինչպես են ձեր գործողությունները ազդում ուրիշների վրա, դա լավ նշան է:
Ամենաթունավորներին չեն հետաքրքրում նման մանրուքները։ Մինչեւ վերջին պահը չեն ընդունում, որ խնդիրը կարող է իրենց մեջ է։ Եթե դուք 100% թունավոր մարդ եք, ապա դժվար թե ուշադրություն դարձնեք նախազգուշացնող նշաններին, որոնք ուրիշներն օգտագործում են սահմանները նշելու համար:
Եթե հասկանում եք, որ ինչ-որ բան այն չէ ձեր հարաբերություններում և պատրաստ եք աշխատել դրա վրա, ապա համարձակություն կգտնեք համաձայնվել որոշ պնդումների հետ.
- Դուք տառապում եք սոցիալական անհանգստությունից և վախենում եք ձեզ հանրության մեջ խայտառակվելուց, մարդկանցից խուսափելուց և նրանց քննադատելուց, այդպիսով վերահսկելուց:
- Երբ ձեր ընկերները խոսում են այն մասին, թե ինչ է կատարվում իրենց հետ, դուք նրանց համար ուրախանալու փոխարեն բացասական եք փնտրում:
- Դուք անընդհատ փորձում եք ճիշտ ուղի դնել կամ «շտկել» մեկին, ում հետ անկարևոր հարաբերություններ ունեք։
- Ընդամենը դուք անընդհատ խոսում եք նրա անընդունելի պահվածքի մասին, բայց ինչ-ինչ պատճառներով չեք դադարում շփվել նրա հետ։
- Դու շատ քիչ ընկերներ ունես, իսկ նրանց, ում ունես, ամուր բռնում ես երկաթե բռնակով:
- Դուք սեր կամ հիացմունք եք ցուցաբերում միայն այն ժամանակ, երբ ինչ-որ բանի կարիք ունեք։
- Անցած մեկ տարվա ընթացքում դուք երբեք չեք խոստովանել մեկ ուրիշին, որ սխալվել եք, բայց կփորձեք ինքներդ ձեզ ուղղել։
- Ձեր ինքնագնահատականը երկու բևեռ ունի. Դուք կամ ձեզ ուրիշներից ավելի լավ, բարձր ու մաքուր եք համարում, կամ վստահ եք, որ ամենաթշվառ ու անարժան մարդկանցից եք։
- Չի կարելի ասել, որ շատերի հետ շփվում ես, բայց միևնույն ժամանակ հաստատ գիտես, որ անհրաժեշտության դեպքում կարող ես այս կամ այն կերպ հմայել նրանց։
- Մարդիկ բաժանվում են ձեզանից և խուսափում են ձեզանից:
- Ամենուր թշնամիներ եք ստեղծում, ամենուր կան մարդիկ, ովքեր ձեր մասին բացասաբար են խոսում։
- Ամենայն հավանականությամբ, հոգու խորքում դուք գիտեք, թե ինչ երկարատև տրավմա է ձեզ ստիպում տառապել և զգալ խոցելի և դատարկ:
Անկախ նրանից, թե դուք ձեզ ճանաչում եք այս հայտարարություններում, թե ոչ, լակմուսի թեստը, որը ցույց է տալիս, թե ով եք դուք, ձեր պատասխանն է երկու հարցերի: Դուք այն մարդն եք, ով բացասականություն է սերմանում ուրիշի կյանքում, բայց միևնույն ժամանակ կարողանում եք համոզել նրան չխզել հարաբերությունները ձեզ հետ։ Երբևէ հասկացե՞լ եք, որ վիրավորում եք ուրիշի զգացմունքները, բայց դեռ չեք ներողություն խնդրում կամ դադարում դա անել:
Եթե երկու հարցերին էլ պատասխանել եք այո, ապա դուք միայնակ չեք: Բայց փոխվելու համար պետք է երկար ճանապարհ անցնել: Ձեր թունավորությունը ուրիշների հետ հարաբերություններում ձեր թունավորության արտացոլումն է ինքներդ ձեզ հետ հարաբերություններում:
Խորը տրավման խանգարում է ձեզ իսկապես լավ հարաբերություններ հաստատել ինքներդ ձեզ հետ, և դա ազդում է ուրիշների հետ ձեր շփվելու վրա: Սա այն է, ինչի հետ դուք պետք է աշխատեք, լավագույն դեպքում մասնագետի հետ միասին: Բայց առաջին բանը, որ պետք է անել, դա լսելն է: Եթե ինչ-որ մեկն ասում է, որ դուք վիրավորել եք նրա զգացմունքները, մի պատասխանեք պատճառաբանելով, թե ինչու չեք դա անում: Եթե ուրիշներն ասում են, որ դուք բացասաբար եք անդրադառնում նրանց կյանքի վրա, հավանականությունը մեծ է, որ դուք այդպես եք: Նման խոսքերն իզուր չեն շպրտվում։
Դուք վիրավորել եք ուրիշներին ոչ այն պատճառով, որ դուք վատ մարդ եք, սա ձեր պաշտպանական մեխանիզմն է
Իհարկե, հնարավոր չէ անմիջապես սկսել ուրիշների հանդեպ կարեկցանք ցուցաբերել: Նախ, փորձեք կարեկցել ինքներդ ձեզ: Միևնույն ժամանակ, մի փոխեք, փորձեք, բայց միայն հնարավորինս նրբանկատորեն: — դադարեցրեք շփվել նրանց հետ, ում կյանքի վրա ձեր ներկայությունը բացասաբար է անդրադառնում:
Առաջիկա շաբաթները, ամիսները և գուցե նույնիսկ տարիները դուք պետք է նվիրեք ինքներդ ձեզ և բուժեք երկարատև վնասվածքները: Դուք վիրավորել եք ուրիշներին ոչ այն պատճառով, որ դուք վատ մարդ եք, դա պարզապես ձեր պաշտպանական մեխանիզմն է: Սա, իհարկե, չի արդարացնում ձեր գործողությունները, բայց գոնե բացատրում է. Սա նշանակում է, որ դուք կարող եք և պետք է բուժվեք:
Եթե ոչ քեզ համար, ապա ուրիշների համար։ Թույլ մի տվեք, որ անցյալը կառավարի ձեր կյանքը: Իհարկե, դուք կարող եք ներողություն խնդրել բոլորից, ովքեր վիրավորվել են, բայց դա չի լուծի խնդիրը: Դուք պետք է փոխվեք, դադարեք մտածել այն մասին, թե ինչն է սխալ ուրիշների հետ և կենտրոնանալ ինքներդ ձեզ վրա:
Ավելի երջանիկ զգալով՝ դուք մի փոքր ավելի բարի կդառնաք։ Դու անօգնական չես, ուղղակի խորապես վիրավորված ես։ Բայց առջեւում լույս կա։ Նրան տեսնելու ժամանակն է։