Դժվար է հավատալ, որ սովորական կին, երկու երեխաների մայր, կարող է այսպիսի տեսք ունենալ:
Այս փխրուն շագանակագույն մազերով կինը հիացրել է իր բաժանորդներին ՝ պարզապես լողազգեստով լուսանկարվելով: Այո, չնայած այն բանին, որ Instagram- ը հագեցած է բիկինի բացահայտող սլացիկ գեղեցկուհիների նկարներով և ոչ պակաս անկեղծ կեցվածքներով: Փաստն այն է, որ Նիկոլ Նայթը լուսանկարել է երկրորդ անգամ մայր դառնալուց ընդամենը երկու շաբաթ անց: Եվ դա իսկապես զարմանալի է. Շատ զրոյական աղջիկներ նման տեսք չունեն: Բացարձակ հարթ ստամոքս, բարակ կոնքեր, տոնայնացած ուսեր, ոչ ավելորդ սանտիմետր:
Deliveryննդաբերությունից երկու շաբաթ անց
«Ինձ դեռ չորս լրացուցիչ ֆունտ է մնացել», - համեստորեն ասում է նա: «Նրանք շատ տեսանելի չեն, քանի որ քաշը կարող է բաշխվել տարբեր ձևերով»:
25 -ամյա Նիկոլը ֆիթնես բլոգեր չէ, ոչ էլ հագուստի գծեր է քարոզում, քաշի կորստի ծրագրեր կամ սպորտային սնուցում: Նա պարզապես երկու երեխաների մայր է, ով նման է Victoria's Secret- ի հրեշտակին: Նիկոլի գաղտնիքը պարզ է. Ինչ -որ մեկը դա կկոչի եսասիրություն, ինչ -որ մեկը `նորմալ առողջ պրակտիկա: Այն հնչում է այսպես. «Դուք միշտ պետք է ինքներդ ձեզ համար առաջին տեղում լինեք»: Անկախ նրանից, թե որքան դժվար է դա, դուք միշտ պետք է ուշադրություն դարձնեք ինքներդ ձեզ: Ի վերջո, եթե մայրիկն իրեն լավ է զգում, ապա շրջապատում բոլորը լավ կլինեն:
Fourննդաբերությունից չորս շաբաթ անց
25-ամյա Նիկոլը ժամանակն անցկացնում է «իր վրա» սպորտի վրա: Նա միշտ դա անում էր, հղիություններից առաջ և ընթացքում, և վերադառնում էր մարզումների երկրորդ ծնունդից ընդամենը 6 շաբաթ անց:
«Ես շաբաթական 3-5 անգամ եմ զբաղվում ՝ նախընտրելով ինտենսիվ ինտերվալային մարզումներ»,-ասում է նա:
Նիկոլի բժիշկը դեմ չէր, ուստի նա ամբողջ հղիության ընթացքում ակտիվ էր: Նրա խոսքերով, ֆիզիկական վարժությունները հրաշքներ են գործում ոչ միայն մարմնի, այլև հոգեկան առողջության համար:
«Նույնիսկ տասը րոպե քայլելը բլոկի շուրջը կարող է լուսավորել ձեր օրը»,-ասաց նա: Նա, հավանաբար, ճիշտ է ասում, քանի որ նրա մարմնի կերպարանափոխությունները պարզապես ինչ -որ հրաշքներ են: Լուսանկարը ցույց է տալիս, թե ինչպես է Նիկոլի կերպարը փոխվել շաբաթից շաբաթ:
Այնուամենայնիվ, Նիկոլը զգուշացնում է. Սպորտը դեղամիջոց չէ: Հղիությունից և ծննդաբերությունից հետո մարմինը փոխվում է, հնարավոր է ՝ մշտապես:
«Ես այժմ շատ լրացուցիչ մաշկ ունեմ որովայնիս: Բայց ես կարծում եմ, որ սա փոքր գին է, որը պետք է վճարել երկու գեղեցիկ երեխաների համար », - մեկնաբանում է նա այս չափազանց մաշկը ցուցադրող տեսանյութի վերաբերյալ: Լուսանկարում, ի դեպ, սա բոլորովին անտեսանելի է:
Նիկոլը նաև խորհուրդ է տալիս ավելի քիչ կենտրոնանալ ձեր մարմնի վրա.
«Փորձեք հիանալ ձեր մարմնով այս փոփոխությունները զգալու և նոր կյանք ստեղծելու ունակության համար: Թող հիմա մենք նախկինի պես չլինենք ՝ ազդրերի լայնացում, կեսարյան հատում, ձգվող նշաններ կամ չամրացված մաշկ, ինչպես իմը: Կարևոր է հպարտանալ այս փոփոխություններով, քանի որ դրանք ցույց են տալիս, որ այս մարմինը ստեղծել է նոր հրաշալի կյանք: «