Բովանդակություն
Քաշը կորցնելը նաև իր նորաձևությունն ունի. Ժամանակին բոլորը միասին նստում էին սկյուռների, ապա բանջարեղենի հյութերի վրա ՝ ընտրելով սնունդ ըստ գույնի: Դիետոլոգի հետ միասին մենք պարզում ենք, թե ինչպես դադարեցնել ձեր առողջության վրա փորձարկումները և մոռանալ ուտելու վնասակար մեթոդների մասին:
Սննդային հոգեբան, բնական բժշկության գիտական ընկերության անդամ
Monանկացած մոնո դիետա ըստ սահմանման անհավասարակշիռ է:
Մարմինը մեծ տնտեսություն է, ավելի քան 100 տրիլիոն բջիջ, և ամեն օր պահանջում է ավելի քան 100 տեսակի սնուցիչներ: Եվ եթե դուք հաճախ կիրառում եք մոնո կամ անհավասարակշիռ դիետաներ, ապա ձեր պաշարները բավականին արագ կսպառվեն, ձեր մազերը կդառնան ձանձրալի, եղունգները ՝ փխրուն, իսկ մաշկը ՝ կտուժի: Ի դեպ, դուք կարող եք պարզել, թե որ դիետան է ձեզ հարմար ՝ կտտացնելով այս հղմանը:
Դուկանի դիետան
Այս սպիտակուցային դիետան նույնքան վտանգավոր է, որքան սկզբունքորեն բոլոր մոնո դիետաները: Բացի այդ, սպիտակուցների ավելցուկ ընդունումը անտանելի բեռ է դնում երիկամների եւ արտազատման համակարգի վրա: Բացի այդ, մարմնին անհրաժեշտ են ածխաջրեր, որոնք գրեթե ամբողջությամբ վերացվում են Դուկանի դիետայով, ածխաջրերը էներգիա են, այդ թվում ՝ ուղեղի համար: Այսինքն, բացի այն, որ մարդն իրեն լավ չի զգում, նա նաեւ ավելի վատ է հասկանում, ինչը չի կարող չազդել կյանքի որակի վրա:
Խնձորի քացախի դիետա
Դիետան պահանջում է երեք թեյի գդալ խնձորի քացախ օգտագործել ուտելուց առաջ, ինչը ենթադրաբար նվազեցնում է ախորժակը և «այրում ճարպը»: Նման դիետայի օգուտները լրջորեն կասկածելի են: Ավելին, խնձորի քացախը կարող է լուրջ վնաս հասցնել կերակրափողի և ստամոքսի լորձաթաղանթին:
Նիհարեցնող ականջի կոճակ
Մեթոդը հիմնված է ասեղնաբուժության վրա և դրա գաղափարն այն է, որ մարմնի որոշակի կետերի վրա ազդեցությունը կարող է ազդեցություն ունենալ ամբողջ մարմնի վրա: Այս դեպքում այս մեթոդի կողմնակիցները կարծում են, որ ականջի պիրսինգը որոշակի կետերում նպաստում է ախորժակի նվազմանը և քաշի կորստին: Եվ մինչ շատ ուսումնասիրություններ հաստատում են ասեղնաբուժության օգուտները, դրանցից ոչ մեկը չի հաստատել ականջի պիրսինգի առավելությունները քաշի կորստի համար: Որպես կանոն, «պունկցիայի» համար առաջարկվում է նաև շատ կոշտ, ցածր կալորիականությամբ, բայց ամբողջովին սովորական դիետա:
Խմելու դիետա
Դրա էությունն այն է, որ բոլոր ապրանքները պետք է օգտագործվեն հեղուկ վիճակում՝ դրանք են հյութերը, կարտոֆիլի պյուրեը և պյուրե ապուրները: Կարող է թվալ, որ սա լավ գաղափար է, քանի որ նման դիետան պարունակում է շատ վիտամիններ և չի կարելի սոված անվանել. ապուրներն ու կարտոֆիլի պյուրեը լավ հագեցնում են և երկար ժամանակ են պահանջում մարսելու համար: Բայց մեր մարմինը «սրված» չէ բացառապես հեղուկ սննդի օգտագործման համար։ Նման սննդակարգն առաջացնում է մարսողական համակարգի հզոր անսարքություն՝ ընդհուպ մինչև լորձաթաղանթի ատրոֆիա, ինչի հետևանքով խեղճը նյութափոխանակության հետ կապված խնդիրներ է ունենում և ավելի շատ կիլոգրամներ է հավաքում։
Քնած գեղեցկուհու դիետա
Կան վարկածներ, որ դա Էլվիս Փրեսլիի ամենասիրելի դիետան էր: Այն, ինչ ձեզ հարկավոր է, քուն է, և որքան հնարավոր է երկար: Երազում մի քանի օր անցկացնելով ՝ դուք կորցնում եք լրացուցիչ ֆունտ. Սնունդ չկա, իսկ աշխատանքային մարմնի կարիքների համար էներգիան վերցվում է պաշարներից, այսինքն ՝ ճարպային կուտակումներից: Unfortunatelyավոք, այս դիետայի օգուտները գիտականորեն ապացուցված չեն: Եվ ոչ բոլորը կարող են ժամանակ հատկացնել երկար քնի համար:
Հյութի դիետա
Օրական հինգից վեց անգամ նիհարեցնող հյութեր, որոնք փոխարինում են բոլոր ապրանքներին։ Սա կարող է թվալ որպես հիանալի դետոքս գաղափար ոմանց համար: Բայց իրականում նման սննդակարգի դեպքում բջջանյութը կորչում է, որը կա թարմ բանջարեղենի մեջ, և դա կարող է խաթարել աղիքային ֆլորան։ Երբ դուք հյութ եք խմում, մրգերն ու բանջարեղենն արդեն քայքայվում են, ուստի կալորիաների քանակը, որոնք դուք կարող եք կլանել, ավելի քիչ է: Արդյունքում դուք քաղց կզգաք, ինչը կարող է դրդել ձեզ լրացուցիչ սնունդ ուտել և ավելի շատ կալորիաներ ստանալ։ Հետևաբար, ավելի լավ է ուտել մի ամբողջ խնձոր կամ գազար:
Բամբակյա դիետա
Սա թերևս ամենահրեշավոր դիետան է, որի մասին երբևէ լսել եմ: Ինչ -որ մեկը պարզեց, որ անհրաժեշտ է օգտագործել հեղուկ խյուսի կամ հյութի մեջ թրջված բամբակյա գնդակներ (ուշադրություն!): Ենթադրաբար այս կերպ ստամոքսը զգում է հագեցած: Իրականում դա դիետա է, որը վտանգավոր է առողջության եւ կյանքի համար: Մարդը ոչ միայն իրեն զրկում է սննդարար նյութերից, այլև ուտում է այն, ինչ աղեստամոքսային տրակտը չի կարողանում մարսել: Սա ուղիղ ճանապարհ է դեպի ջրազրկում, փորկապություն և մարսողական համակարգի ամբողջական ձախողում: