Ամառը գնաց, ոսկե տերևներն ընկան, եկավ ցուրտ եղանակի և վաղ մթնշաղի դաժան սեզոնը: Քիչ ձյուն կա, ավելի ու ավելի շատ ձանձրույթ ու խոնավություն կա։ Ինչպե՞ս ուրախացնել ձեզ նման մռայլ ժամանակներում:
Մինչեւ վերջերս ուրախանում էինք հոկտեմբեր ամսվա վառ գույներով, իսկ հիմա ցուրտ է դառնում, երկինքը ամպամած է, անձրեւը ձյան հետ է խառնվում։ Մոխրագույն շրջանը սկսվել է. Սպասում էինք ձմռանը և գիտեինք, որ բթությանը անպայման փոխարինելու են ձյան փափկամազ փաթիլները, այն կդառնա թեթև ու ուրախ։
Բայց անցած ձմեռը Ռուսաստանի որոշ շրջաններում ցույց տվեց, որ, ի տարբերություն հայտնի ասացվածքի, տարվա այս եղանակին ձյունը դեռևս չի կարելի հարցաքննել։ Անիմաստ է ձեւացնել, թե կլիման չի փոխվում։ Պղտոր մոխրագույն-սև գլխարկի տակ ապրելը դժվար է: Ի՞նչ կարող ես անել այս դժվարին շրջանը հաղթահարելու համար:
- Կարելի է դիմել չափազանցության մեթոդին և միևնույն ժամանակ ապավինել վերջավորության սկզբունքին։ Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ եթե նույնիսկ հիմա բոլոր ձմեռները «այսպես են» (Աստված մի արասցե), դրանք վաղ թե ուշ կավարտվեն, կտեղափոխվեն գարուն, և հետո կգա ամառը: Եվ դեռ հույս կա, որ ձյունառատ ձմեռները կվերադառնան։
- Այս միագույն ժամանակաշրջանում ինքներդ ձեզ աջակցելու լավ միջոց է ձեր առօրյա կյանքում գույն և լույս ավելացնելը: Հագուստի վառ գույները, խոհանոցում նարնջագույն կամ դեղին ուտեստները, տան զարդարանքները, շուտով ծաղկեպսակներն ու լապտերները՝ այս ամենը կթուլացնի բթությունը։⠀
- Շարժումը ինքնօգնության համընդհանուր միջոց է: Քայլեք, վազեք, ավելի շատ լողացեք: Ֆիզիկական ակտիվությունը օգնում է հաղթահարել սթրեսը և ապատիան: ⠀
- Թվում է, թե ժամանակը սառել է մոխրագույն անձրևի տակ: Դրա միջոցով ոչինչ չի երևում, ներառյալ ապագան: Պլաններ կազմեք. Հենց հիմա բոլոր դեպրեսիաները չարությունից: Ապագայի հաճելի պատկեր ստեղծելով` ավելի հեշտ է գոյատևել մռայլ ներկան: ⠀
- Մարդը սոցիալական էակ է: Կիսվեք ձեր զգացմունքներով սիրելիների հետ և ի պատասխան աջակցեք նրանց: Ոչինչ ավելի զորացնող չէ, քան հաղորդակցությունն ու փոխըմբռնումը. դու մենակ չես: Եթե, իհարկե, դուք թերի ինտրովերտ չեք: Եթե այո, ապա՝ փափուկ տաք վերմակ և մի բաժակ տաքացնող և համեղ բանով, որը կօգնի ձեզ:
- Փնտրեք դրական կողմերը: Շատ օգտակար հմտություն է ամեն ինչում լավը գտնելը: Վերադառնալով արևային շրջանին՝ կարող եք ուրախանալ ձեր մաշկի համար, որը կհանգստանա ուլտրամանուշակագույն բեռից։ Այժմ ժամանակն է սեզոնային պիլինգների և դեմքի և մարմնի մաշկի խնամքի այլ ընթացակարգերի, որոնք օգնում են պահպանել առողջությունն ու երիտասարդությունը: