Հիպերտոնիկ

Օգտակար սնունդ հիպերտոնիայի համար

Հիպերտոնիայի բուժումն ի սկզբանե սկսվում է սննդակարգի ճշգրտումներից (անկախ ընտրված մարտավարությունից): Շատ դեպքերում, ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, այս տեխնիկան բավարար է արյան ճնշումը նորմալացնելու և նորմալ սահմաններում պահպանելու համար:

Հիպերտոնիկ հիվանդության առաջին գերակայությունն է քաշը վերահսկում կալորիաների ողջամիտ սահմանափակման միջոցով:

Բոլորն էլ գիտեն, որ ավելորդ քաշը նպաստում է հիպերտոնիայի զարգացմանը, ուստի եթե հիվանդի իրական քաշը նորմայից շատ ավելին է, անհրաժեշտ է նվազեցնել կերակուրների կալորիականությունը: Հարկ է նշել, որ այս կրճատումը չպետք է իրականացվի ծոմ պահելով կամ սպիտակուցը բացառելով ընդունումից: Անհրաժեշտ է սահմանափակել քաղցր, ալյուրի, ճարպային մթերքների օգտագործումը:

Աղի ընդունման նվազեցման կանոնն ըստ նշանակության չի զիջում:

Սննդամթերք պատրաստելիս օրական միայն մեկ թեյի գդալ աղ կարող է օգտագործվել ուտեստների մեջ: Dishesաշատեսակների համային հատկությունները բարձրացնելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել տարբեր խոտաբույսեր, խոտաբույսեր և համեմունքներ: Խանութում կարող եք գնել նաև ցածր նատրիումի աղ (սովորական աղի համը նույնն է):

Ավելի լավ է խոլեստերինով հարուստ սնունդ փոխարինել բուսական յուղով, մրգերով, բանջարեղենով, նիհար միսով և ձկներով լրացուցիչ քանակներով:

Կաթնամթերքից ավելի լավ է ընտրել ցածր կալորիականությամբ կամ ցածր յուղայնությամբ մթերքները:

Անհրաժեշտ է հիվանդի սննդակարգ ավելացնել ավելի շատ մագնեզիումով և կալիումով հարուստ սնունդ: Այս հետքի տարրերը մեծացնում են սրտի մկանների դիմադրությունը վնասակար գործոնների ազդեցության նկատմամբ, ուժեղացնում են նյարդային համակարգը, ուժեղացնում երիկամների արտազատման գործառույթը և նվազեցնում արյան անոթների սպազմը:

Դուք կարող եք մարմինը մագնեզիումով և կալիումով համալրել ՝ ուտելով սալորաչիր, դդում, ծիրան, կարտոֆիլ, կաղամբ, վարդի ազդր, բանան, թեփի հաց, կորեկ, վարսակի ալյուր, հնդկացորեն, գազար, սև հաղարջ, մաղադանոս, ճակնդեղ, հազար:

Արյան ճնշումը նորմալացնելու համար անհրաժեշտ է սննդակարգին ավելացնել վիտամին C- ով հարուստ սնունդ: Այն օգնում է ամրացնել անոթների պատերը: Վիտամին C- ն մեծ քանակությամբ պարունակվում է չիչխանի, ցիտրուսային մրգերի, սև հաղարջի, սուդանական վարդերի և ազդրերի մեջ: Նրա ընդունումը մեծացնելու համար հարկավոր է ավելի շատ թարմ մրգեր և բանջարեղեն ուտել, հնարավորության դեպքում նվազեցնել դրանց ջերմային բուժումը:

Դիետիկ այս ուղեցույցները և առողջ ապրելակերպը կօգնեն կայունացնել արյան ճնշումը:

Ավանդական բժշկություն հիպերտոնիայի համար

Երկար ժամանակ ավանդական բժշկությունը օգտագործվում էր արյան բարձր ճնշման բուժման համար: Ֆիտոթերապիան (բուսական բուժում) համարվում է ամենաարդյունավետ տեխնիկան: Թերապիան հիմնված է հանգստացնող (հանգստացնող) հատկություն ունեցող բուժիչ բույսերի վրա: Դրանք ներառում են `երիցուկ, ալոճենի, բալասան, անանուխ, վարդի ազդր: Մեղրը, ցիտրուսային մրգերը եւ կանաչ թեյը նույնպես օգտագործվում են արյան ճնշումը նվազեցնելու համար:

Ավանդական բժշկությունն օգնում է նվազեցնել հիպերտոնիայի զարգացումը: Կան շատ բաղադրատոմսեր, ուստի եկեք դիտենք ամենաարդյունավետն ու տարածվածը:

• Pressureնշման արագ ազատման համար խորհուրդ է տրվում սեղմել 5% -ի կրունկներին կամ խնձորի քացախին: Նրանք պետք է մի կտոր կտոր խոնավացնեն պարզ հիմքի վրա և կրունկներին քսեն 5-10 րոպե: Հարկ է նշել, որ մեթոդը լավ է աշխատում, այնպես որ դուք պետք է վերահսկեք ճնշումը, որպեսզի այն շատ չնվազեցնեք: Theնշման մակարդակը նորմալացնելուց հետո կոմպրեսը պետք է հանվի: Մանանեխի ոտքի լոգանքները նույնպես օգտակար են:
• Վերցրեք 2 գլուխ սխտոր (փոքր չափի), կաթսայի մեջ դրեք մի բաժակ կաթով, եռացրեք: Եփել մինչև սխտորը փափկի: Զտիչ Վերցրեք 2 թեյի գդալ օրական երեք անգամ 1 շաբաթվա ընթացքում: Ավելի լավ է սխտորի այս եփուկը եփել ամեն օր, առավելագույնը երկու օրը մեկ:
• Վերցրեք թթի արմատը, մանրակրկիտ լվացեք, կեղևը հանեք դրանից, աղացրեք, լցրեք մի բաժակ ջուր, եռացրեք 15-20 րոպե, պնդեք մեկ օր: Դուք պետք է խմեք այս արգանակը ջրի փոխարեն:
• Կարելի է նռան կեղևով թեյ խմել անսահմանափակ քանակությամբ: Այս թեյն իջեցնում է արյան ճնշումը սահուն, առանց հանկարծակի փոփոխությունների:
• Հիպերտոնիայի սկլերոտիկ ձևով անհրաժեշտ է օրական մի քանի անգամ ուտել մի փոքր սոխի և մեկ պճեղ սխտորի համար ուտելու ընթացքում:
• Pressureնշումը նվազեցնելու համար օգտագործվում են նաև վալերիայի խառնուրդներ: Պատրաստելու համար անհրաժեշտ է վերցնել 10 գրամ վալերիայի ռիզոմներ, ողողել, մանրացնել, լցնել մի բաժակ տաք ջուր, եփել միջին կրակի վրա 7-10 րոպե: Այնուհետեւ արգանակը պետք է մնա 2 ժամ թրմելու համար: Այնուհետեւ այն զտված է: Մի բաժակ քառորդ բաժակ խմեք օրը 3-4 անգամ:
• Հիպերտոնիայի դեպքում արդյունավետ բույսերից մեկը համարվում է մարգագետնային երեքնուկ, որը հավաքվել է լիարժեք ծաղկման շրջանում: Դեղորայքային խառնուրդ պատրաստելու համար օգտագործեք ծաղիկների թեյի գդալ: Numberաղկաբույլերի այս քանակը լցվում է 250 մլ եռացրած ջրով և թողնում մեկ ժամ թրմվի: Վերցրեք օրական 1,5 բաժակ (միանգամից կարող եք խմել բաժակի միայն ½ մասը):
• Գլխացավերը վերացնելու և քունը բարելավելու համար կալենդուլայի թուրմ արեք: 20 գրամ կալենդուլայի ծաղիկների համար ձեզ հարկավոր է 100 մլ օղի: Դուք պետք է 7 օր պնդեք սառը մութ տեղում: Մեկ դեղաչափի համար անհրաժեշտ է խմել 25-30 կաթիլ: Ընդունելությունների թիվը երեք է:
• Pressureնշումը նորմալացնելու խնդիրով, ալոճենու եւ ճակնդեղի հյութը, որը վերցված է 1 -ից մեկ հարաբերակցությամբ, լավ է հաղթահարում: Նրանք խմում են նման խտացրած հյութը 1 ճաշի գդալ օրական 3 անգամ:
• Lingonberry հյութը հիանալի կերպով կհաղթահարի մարմնի ավելցուկային հեղուկը: Այն պետք է պարբերաբար ընդունվի և ուռուցք լինի աչքերի տակ, կոճերի, ոտքերի ուռուցք, ինչպես ասես: Lingonberry- ն այն հատապտուղներից է, որոնք պահպանում են իրենց կարողությունները նույնիսկ սառչելուց հետո:
• Նրանց համազգեստով կարտոֆիլի կանոնավոր օգտագործմամբ ճնշումը նորմալացվում է առանց դեղորայքի: Նույնը վերաբերում է կապույտ ցախկեռասին: Բուժական թեյը պատրաստվում է թարմ հատապտուղներից:
• Գիշերային անհանգստության և անքնության համար լավ միջոց է դդմի խառնուրդը մեղրով: Այս արգանակը պատրաստելու համար հարկավոր է եռացնել 200 գրամ խորանարդիկ դդում: Պետք է լինի մի քիչ ջուր (այն պետք է միայն դդումը ծածկի): Եռացնել մինչև փափկացնելը, ապա քամել Ավելացնել մի թեյի գդալ մեղր ⅓ բաժակի արգանակի մեջ և խմել այն քնելուց 30 րոպե առաջ:

Ավանդական բժշկության մեթոդներն օգտագործելիս անհրաժեշտ է հաշվի առնել ձեր մարմնի բնութագրերը (մասնավորապես `ալերգիկ կամ որևէ այլ ռեակցիայի առկայություն): Բացի այդ, դուք պետք է անընդհատ վերահսկեք ճնշման մակարդակը, պարբերաբար հետազոտություններ անցնեք և խորհրդակցեք մասնագետների հետ:

Հիպերտոնիայի համար վտանգավոր և վնասակար սնունդ

Արյան բարձրացման դեպքում անհրաժեշտ է սահմանափակել աղի, ճարպոտ, կծու և քաղցր կերակուրների օգտագործումը:

Հիպերտոնիկ հիվանդներին խստիվ արգելվում է ուտել ապխտած միս, թթու, մարինադ, չիպսեր, աղի պանիրներ և պահպանում: Պահանջվում է հրաժարվել պատրաստի կերակուրին աղի ավելացնելու սովորությունից (առկայության դեպքում): Դա պայմանավորված է նրանով, որ մարմնի մեջ նատրիումի ավելցուկային քանակությունը հետաձգում է ջրի արտազատումը (տեղի է ունենում սպաստիկ բնույթի վակոկոնստրուկցիա) և, որպես արդյունք, բարձրանում է ճնշման մակարդակը:

Բացի այդ, դուք պետք է բացառեք խոլեստերինով հարուստ հիվանդ ուտեստների սննդակարգից (ուղեղներ, կենդանիների ներքին օրգաններ, խավիար):

Թթվասերը, պանիրները, երշիկները, բեկոնը, կոտլետները, կարագը, մարգարինը պետք է փոխարինվեն թարմ բանջարեղենով և մրգերով: Այս անցումը պետք է տեղի ունենա աստիճանաբար, առանց հանկարծակի փոփոխությունների:

Կաֆեին պարունակող ապրանքները հակացուցված են. Թեյ, սուրճ, ալկոհոլ, սոդա, տաք համեմունքներ:

Մի համադրեք կաթնամթերքը մագնեզիումով և կալիումով հարուստ մթերքների հետ։ Այս համադրությամբ այդ միկրոտարրերի յուրացումը հասցվում է նվազագույնի։

Խստիվ արգելվում է ծխել, նստակյաց ապրելակերպ վարել և ավելորդ քաշ հավաքել, աշխատել գիշերային հերթափոխով և քնել օրական 7 ժամից պակաս:

Այլ հիվանդությունների սնուցում.