Ընդամենը մեկ շաբաթվա անբավարար քունը խաթարում է խոլեստերինի նյութափոխանակությունը մինչև գենետիկ մակարդակ, ինչը կարող է հանգեցնել աթերոսկլերոզի՝ անոթային լուրջ հիվանդության զարգացմանը: Այս մասին են վկայում հետազոտության արդյունքները, որոնք հրապարակվել են Գիտական Ռեպորտաժ, գրում է «Neurotechnology.rf» պորտալը։
Ինչպես մենք բոլորս լավ գիտենք, մի շարք կենսակերպի գործոններ կարող են հանգեցնել նյութափոխանակության ձախողման, երբ արյան անոթների ներքին պատերին սկսում է ձևավորվել ափսե՝ արգելափակելով արյան հոսքը, մեծացնելով սրտի կաթվածի և ինսուլտի ռիսկը: Ափսեները ձևավորվում են ցածր խտության լիպոպրոտեիններից (LDL)՝ «վատ» խոլեստերինից:
Հետազոտության հեղինակները ենթադրել են, որ քնի պակասը ամենաուղղակիորեն կապված է արյան անոթներում թիթեղների առաջացման հետ և ճշգրիտ ուսումնասիրել են, թե ինչպես է դա տեղի ունենում: Գիտնականներն անցկացրել են իրենց փորձը և դրա հետ համատեղ մշակել երկու այլ փորձերի տվյալների հավաքածուներ: Առաջինի մասնակիցները մեկ շաբաթով զրկվել են նորմալ քնից վերահսկվող լաբորատոր պայմաններում՝ Ֆինլանդիայի Աշխատանքի առողջության ինստիտուտի հետ համատեղ: Երկրորդ և երրորդ տվյալների հավաքածուները գալիս են DILGOM ուսումնասիրությունից (սնունդ, ապրելակերպ, գիրության և մետաբոլիկ համախտանիշի գենետիկ գործոններ), ինչպես նաև երիտասարդ ֆինների մոտ սրտանոթային ռիսկի ուսումնասիրությունից:Սրտանոթային ռիսկ երիտասարդ ֆինների ուսումնասիրություն).
Այս տվյալները վերլուծելուց հետո գիտնականները եկել են այն եզրակացության, որ խոլեստերինի փոխադրման կարգավորման մեջ ներգրավված գեներն ավելի քիչ են արտահայտված քունից զրկված մարդկանց մոտ, քան նրանց մոտ, ովքեր բավականաչափ քնում են: Բացի այդ, նրանք պարզել են, որ մարդիկ, ովքեր բավականաչափ չեն քնում, ունեին բարձր խտության լիպոպրոտեինի HDL («լավ» խոլեստերինի մակարդակը): Այսպիսով, քնի պակասը զգալիորեն նվազեցնում է HDL-ի մակարդակը, որն իր հերթին նպաստում է արյան անոթների ներսում թիթեղների կուտակմանը և սրտի հնարավոր խնդիրների:
«Հատկապես հետաքրքիր է, որ աթերոսկլերոզի առաջընթացին նպաստող այս բոլոր գործոնները՝ բորբոքային ռեակցիաները և խոլեստերինի նյութափոխանակության փոփոխությունները, հայտնաբերվել են ինչպես փորձարարական, այնպես էլ համաճարակաբանական տվյալների մեջ: Փորձարարական ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ընդամենը մեկ շաբաթվա անբավարար քունը սկսում է փոխել մարմնի իմունային պատասխանի և նյութափոխանակության ինտենսիվությունը: Մեր հաջորդ նպատակն է որոշել, թե ինչ նվազագույն քնի պակասն է առաջացնում այս գործընթացները»,- ասում է հետազոտության հեղինակներից մեկը՝ Վիլմա Ահոն:
Վերջին տարիների հետազոտությունները կապում են անբավարար քնի հետ բազմաթիվ քրոնիկ պաթոլոգիաների, այդ թվում՝ գիրության, շաքարախտի, հոգեկան խանգարումների և հիշողության խանգարումների հետ: Այն նաև կապված է Ալցհեյմերի հիվանդության՝ սրտանոթային հիվանդությունների մի ամբողջ սպեկտրի հետ, ինչպես նաև բացասաբար է անդրադառնում մարդու հուզական ոլորտի վրա։ Կարդացեք որակյալ քնի ջատագով Արիաննա Հաֆինգթոնի այս խորհուրդները, թե ինչպես քնել և բավականաչափ քնել: