Կյանքը կրճատող գործոններ

Ավստրալացի գիտնականները հրապարակել են մեկ այլ հետազոտության արդյունքներ ՝ վատ սովորությունների թեմայով, որոնք զգալիորեն կրճատում են կյանքը: Կործանարար գործոնների ցանկը ներառում է անբավարար ֆիզիկական ակտիվություն, նստակյաց ապրելակերպ (ավելի քան 7 ժամ) և, որքան էլ տարօրինակ է, քուն: Ստացվում է, որ ոչ միայն դրա անբավարարությունն է վնասակար, այլև դրա ավելցուկը `ավելի քան 9 ժամ: Նման հիասթափեցնող եզրակացությունների են հանգել 200-45 տարեկան ավելի քան 75 հազար մարդկանց ապրելակերպի վեց տարվա մոնիտորինգից հետո:

Պետք է նշել, որ վերը նշված վատ սովորություններից յուրաքանչյուրն ինքնին այնքան վտանգավոր չէ, որքան բոլորը միասին վերցրած, երբ մարմնի վրա դրանց վնասակար ազդեցությունը բազմապատկվում է վեցով: Միևնույն ժամանակ, մեզանից յուրաքանչյուրը հնարավորություն ունի ապրել մինչև հասուն տարիքը, եթե մենք, տեղեկություն ունենալով ռիսկի գործոնների մասին, կազատվենք կախվածությունից:

Կնոջ օրը Նիժնի Նովգորոդի հայտնի բնակիչներից հետաքրքրվեցին, թե որն է, իրենց կարծիքով, կյանքը երկարացնելու ամենաարդյունավետ միջոցը:

«Ես մեծ հումոր ունեմ այս տեսակի հետազոտությունների մեջ: Դրա համար գիտնականներին գումար են վճարում, ուստի նրանք հորինում են ամեն տեսակ առակներ: Կարծում եմ, որ յուրաքանչյուր մարդ ունի երկարակեցության իր բաղադրատոմսը: Ես ճանաչում եմ շատ մարդկանց, ովքեր 95-100 տարեկան ապրել են լավ մարզավիճակում, մինչդեռ նրանք ֆիզիկական գործունեության երկրպագու չէին և ոչ միայն առողջ սնունդ էին ուտում: Իմ պատմության հերոսներից մեկը վարեց բացառապես նստակյաց ապրելակերպ, քանի որ նա ակորդեոնահար էր: Նա նվագեց ակորդեոն, անընդհատ երգեց, երգեր ստեղծեց ցանկացած առիթի համար, փորձեր արեց, ուստի նստեց, նստեց, նստեց ... Ակորդեոնը ապրում է ավելի քան 90 տարի: Այստեղից էլ եզրակացությունը. Գլխավորն այն է, որ մարդը լավատես է և անում է այն, ինչ սիրում է: Ինչ -որ մեկը, թոշակի անցած, սկսում է տնկել հազվագյուտ ծաղիկներ, ինչ -որ մեկը ուրախություն է գտնում մահճակալներում, ինչ -որ մեկը խելագարի պես ճանապարհորդում է. Յուրաքանչյուրն ունի իր սեփականը: Կարևոր է չկորցնել մտքի առկայությունը և չգտնել սեփական բիզնեսը, ինչը հաճելի է և ջերմացնում է հոգին: «