Ի՞նչ կարող է մեզ ասել մարմնի ջերմաստիճանը: Սովորեք ճիշտ կարդալ ջերմաչափի ցուցանիշները:
Փետրվար 9 2016
Գնահատման տարբերակ `35,9 -ից 37,2
Thermերմաչափի նման ցուցանիշները մտահոգություն չեն առաջացնում: Առողջական վիճակի մասին ամենաճշգրիտ գաղափարը տալիս է հանգստյան վիճակում գտնվող անձի օրվա կեսին չափվող ջերմաստիճանը: Առավոտյան մենք ավելի ցուրտ ենք 0,5-0,7 աստիճանով, իսկ գիշերը `նույն արժեքով ավելի տաք: Տղամարդիկ, միջինում, ավելի ցածր ջերմաստիճան ունեն `0,3-0,5 աստիճանով:
ՇԱՏ OWԱՐ ՝ 35,0 -ից 35,5
Եթե սնդիկի սյունը չի բարձրանում այս արժեքներից, կարելի է եզրակացնել, որ մարմինը լուրջ սթրեսի է ենթարկվել: Դա տեղի է ունենում տարբեր պատճառներից անձեռնմխելիության զգալի անկմամբ ՝ քաղցկեղի և ճառագայթման հատուկ բուժումից հետո: Temperatureածր ջերմաստիճանը ուղեկցում է վահանաձև գեղձի անբավարար գործունեությանը (հիպոթիրեոզ): Ի դեպ, ծանր ճաշը նույնպես կնվազեցնի ձեր մարմնի ջերմաստիճանը առավոտյան:
Ինչ անել. Եթե իրավիճակը չի փոխվում մի քանի օրվա ընթացքում, ապա արժե դիմել թերապևտի:
Ո FORԻ ՀԵՏՈՄԸ ՝ 35,6 -ից 36,2 -ից
Այս թվերն իրենց մեջ չեն թաքցնում որոշակի վտանգ, բայց կարող են վկայել քրոնիկական հոգնածության սինդրոմի, սեզոնային դեպրեսիայի, գերծանրաբեռնվածության, մետեոսենսունակության մասին: Ամենայն հավանականությամբ, դուք ունեք ուղեկցող ախտանիշներ ՝ տրամադրության համառ նվազում, քնի խանգարում, անընդհատ սառչում եք, և ձեր ձեռքերն ու ոտքերը կարող են խոնավ լինել:
Ինչ անել. Փոխել առօրյան և սննդակարգը, վարել ավելի ակտիվ ապրելակերպ: Համոզվեք, որ վիտամինների համալիր եք ընդունում, խուսափեք սթրեսից:
ՍԱՀՄԱՆԱԴՐՈԹՅՈՆ. 36,9 -ից 37,3 -ից
Այս ջերմաստիճանը կոչվում է ենթաֆեբրիլային: Սնդիկի սյունը հասնում է այս արժեքներին բավականին առողջ մարդկանց սպորտի, լոգանքների և սաունաների և կծու ուտելիքների ժամանակ: Այս նույն ջերմաչափի ցուցանիշները բավականին նորմալ են հղի կանանց համար: Բայց եթե ենթաֆեբրիալ ջերմաստիճանը տևում է օրեր և շաբաթներ, ապա դուք պետք է զգոն լինեք: Միանգամայն հնարավոր է, որ օրգանիզմում բորբոքային գործընթաց է տեղի ունենում: Ախտանիշները կարող են նաև վկայել նյութափոխանակության խանգարումների մասին, օրինակ ՝ հիպերթիրեոզ (հիպերթիրեոզ):
Ինչ անել. Դուք անպայման պետք է հասնեք պատճառի հատակին: Այն կարող է թաքնվել ամենաանսպասելի տարածքներում, օրինակ ՝ անտեսված կարիես ատամների մեջ:
ԻՐԱԿԱՆ HEԵՌՈԹՅՈՆ ՝ 37,4 -ից 40,1
Սա հիվանդության նշան չէ, այլ մարմնի պաշտպանիչ ռեակցիա: Ինտերֆերոնի արտադրության համար, որը պայքարում է վիրուսների և բակտերիաների դեմ, դա հենց բարձր ջերմաստիճանն է, որն անհրաժեշտ է: Սովորաբար, հիվանդները շտապ սկսում են ընդունել հակատիպային դեղամիջոց և դրանով իսկ տապալել իմունային պատասխանի զարգացումը, հետաձգել հիվանդության ընթացքը: Մինչև 38,9 ջերմաստիճանի դեպքում ոչ մի դեղամիջոց չի պահանջվում, դուք պետք է հանգստանաք և խմեք շատ հեղուկներ, որպեսզի տոքսինները հեռացվեն: Եթե ջերմությունը 39 և բարձր է, ուղեկցվում է մարմնի ցավերով, գլխացավով, կարող եք պարացետամոլ կամ իբուպրոֆեն ընդունել հրահանգների համաձայն: Բժիշկը կանչվում է, եթե բարձր թվերը պահպանվում են և երեք օր չեն ընկնում:
Ինչ անել. Եթե ձեր ջերմությունը կապված չէ մրսածության կամ սուր շնչառական հիվանդության հետ, անհապաղ դիմեք բժշկի:
Ի՞ՆՉ ERԵՐՄՈՄԵՏՐ ԸՆՏՐԵԼ:
· Մերկուրի - դանդաղ և բավականաչափ ճշգրիտ, վնասի դեպքում այն լուրջ վտանգ է ներկայացնում առողջության համար:
· Ինֆրակարմիր - չափում է ականջի ջրանցքի ջերմաստիճանը մեկ վայրկյանում, շատ ճշգրիտ, բայց բավականին թանկ:
· Էլեկտրոնային - ճշգրիտ, էժան, չափումներ է կատարում 10 -ից 30 վայրկյան: