Lաշ գրասենյակում. Գաղափարներ համեղ և առողջ կողմնակի ուտեստի համար

Սրտանց պատրաստված տնային ճաշը երբեք չի համեմատվի նույնիսկ ճաշասենյակի ուտեստների հետ: Ավելին, բնավ ծանրաբեռնված չէ սննդի համար կոմպակտ տարաներ վերցնել ձեզ հետ աշխատելու համար: Առաջին հերթին դրանք պետք է դնել համեղ օգտակար կողմնակի ճաշատեսակի մեջ: Ո՞ր մեկը, AFG National- ը ձեզ կասի:

Հնդկացորենի էներգիա

Unchաշ գրասենյակում. Գաղափարներ համեղ և առողջ կողմնակի ուտեստի համար

Սննդանյութերի պաշարներով չեմպիոն է «Ազգային» հնդկաձավարը։ Եվ իր գերազանց համի շնորհիվ այն հիանալի համադրվում է տարբեր ապրանքատեսակների հետ։ Պատրաստում ենք դասական խորոված սոխի խորանարդիկներից և քերած գազարից։ 300 գ հավի ֆիլեը խոշոր կտրատել և խառնել 400 գ լվացած հնդկաձավարի հետ։ Խառնուրդը համեմեք աղով և թռչնամսի համար նախատեսված համեմունքներով, ավելացրեք բանջարեղենի տապակած տապակը և հավասար շերտ քսեք ջերմակայուն յուղով: Դրա պարունակությունը լցնել հավի արգանակով և դնել 200 °C տաքացրած ջեռոցում 50 րոպե։ Այս տարբերակով հնդկաձավարը ուժ և լավ տրամադրություն կհաղորդի աշխատանքային օրվա բեղմնավոր ավարտի համար։

Մարգարիտների առատություն

Unchաշ գրասենյակում. Գաղափարներ համեղ և առողջ կողմնակի ուտեստի համար

Մարգարտյա շոգեխաշած շոգեխաշածը լավ կտեղավորվի գրասենյակի ընտրացանկում: Այն փխրուն և քնքուշ դարձնելու համար օգտագործեք «Հոլանդական» մարգարտյա գարի «Ազգային»: Տապակել խորը տապակի մեջ 2 թակած պրասի ցողուն 250 գ սնկով և 1 դեղին քաղցր պղպեղով: Համի և համի համի համար ավելացրեք 2 ճզմած սխտորի մեխակ և մի պտղունց խնկունի: Երբ սնկերը դարչնանան, 400 գ պյուրե լոլիկ դրեք սեփական հյութի մեջ և 250 գ մարգարտյա գարի: Լցնել 800 մլ բանջարեղենի արգանակ և եփ գալ կափարիչի տակ կես ժամ: Ձեր հայեցողությամբ ավելացրեք ցանկացած բանջարեղեն և համեմունքներ և վայելեք ներդաշնակ համադրությունները:

Բրնձի տեղադրողներ

Unchաշ գրասենյակում. Գաղափարներ համեղ և առողջ կողմնակի ուտեստի համար

Ոսկե բրինձը «National» - ը հիանալի հիմք է թե՛ մսի, թե՛ ձկների համար նախատեսված կողմնակի ուտեստների համար: Երկարահատիկ շոգեխաշած բրինձը փխրուն է ստացվում պատրաստի տեսքով: 1 բաժակ բրնձի համար ձեզ հարկավոր կլինի 2 բաժակ ջուր: Բրինձը լվանում և լցնում են եռացող ջրով: Համեմունքները համեմել 1 թեյի գդալ քրքում, 1 թեյի գդալ պապրիկա, մի պտղունց մշկընկույզ և աղ ՝ ըստ ճաշակի: Լցնել 50 մլ բուսայուղի մեջ, լավ խառնել բրինձը և դնել թույլ կրակի վրա ՝ փակելով կափարիչը: Անհրաժեշտ չէ բացել այն, քանի որ բրնձը պետք է հանգիստ քրտնի 20-25 րոպե: Desiredանկության դեպքում կարող եք ավելացնել ցանկացած բանջարեղեն. Կողային ուտեստը դրանից միայն կշահի:

Արագ քուսկուս

Unchաշ գրասենյակում. Գաղափարներ համեղ և առողջ կողմնակի ուտեստի համար

Nationalորենի կուսկուս «Ազգային» -ը ստեղծվում է համեղ հավասարակշռված կողմնակի ուտեստների համար, հատկապես, երբ դրանք զուգորդվում են բանջարեղենի հետ: Նույն փոքր խորանարդի մեջ կտրատեք նեխուրի 2-3 ցողուն, 2-3 մանր բուլղարական պղպեղ և միջին սոխ: Մենք անցնում ենք բուսական խառնուրդը ձիթապտղի յուղի մեջ, մինչեւ այն դառնա փափուկ: Առանձին 150 գ քուսկուս թրջեք 300 մլ եռջրում: Ավելացնել դրան 1 tbsp. լ ձիթապտղի յուղ, աղ և համտեսել սիրված համեմունքներ, ծածկել կափարիչով և պնդել 10 րոպե: Մնում է համատեղել կուսկուսը բանջարեղենի տեսականիով և շաղ տալ թարմ թակած խոտաբույսերով: Ի դեպ, այս կողմնակի ուտեստը լավ է ինչպես տաք, այնպես էլ սառը:

Գուրմայի կողմնակի ուտեստ

Unchաշ գրասենյակում. Գաղափարներ համեղ և առողջ կողմնակի ուտեստի համար

Երբեմն կարող եք ինքներդ ձեզ հյուրասիրել բուլղուրի և քինուայի «Ազգային» համեղ ուտեստով: Ունենալով հաճելի մեղմ համ և սննդանյութերի հարուստ պաշար ՝ այս հացահատիկները հիանալի ներդաշնակ են միմյանց հետ: 100 գ բլղուրի և 100 գ քինուայի խառնուրդը լցնել ջրով, եռացնել, աղը ճաշակի և եփել կափարիչի տակ 15 րոպե: Կտրեք մեծ խորանարդի 1 լոլիկ և 1 վարունգ, 300 գ ֆետա պանիր: Միացրեք պատրաստի հացահատիկի խառնուրդը պանրով, շաղ տալ մի բուռ թարմ խոտաբույսերով: Շրջադարձով այս կողմնակի ուտեստը կաշխուժացնի գրասենյակի սովորական ճաշացանկը:

Կրակոտ ոսպ

Unchաշ գրասենյակում. Գաղափարներ համեղ և առողջ կողմնակի ուտեստի համար

Ձմռանը օգտակար կլինի «Արաբական» ոսպից «Ազգային» ուտեստներ ներառել սննդակարգում: Սա մանրաթելերի անսպառ աղբյուր է, որը հիանալի հագեցնում է, նորմալացնում է շաքարի մակարդակը և հեռացնում տոքսինները մարմնից: 150 գ ոսպը թրմեք եռացրած ջրի մեջ 5 րոպե: Մինչդեռ, նավթի մեջ անցած գազարը քերած գազարն ու սոխը կես օղակներով: Ավելացնել 2 թակած լոլիկ առանց մաշկի: 5 րոպե հետո ոսպը տարածեք բանջարեղենի վրա, լցնել 100 մլ եռջուր, ավելացնել աղը և եփել 15 րոպե: Լոբին համեմել խնկունիով, սև պղպեղով, չիլիով և պղպեղով `ըստ ճաշակի: Եփեք ուտեստը ևս 5-7 րոպե ցածր ջերմության վրա, ծածկեք կափարիչով և թողեք եփվի-սննդարար տաքացնող կողմնակի ուտեստը պատրաստ է:

Նուրբ լակոտ

Unchաշ գրասենյակում. Գաղափարներ համեղ և առողջ կողմնակի ուտեստի համար

Պարզ, առողջ և շատ համեղ կողմնակի ուտեստներ կարելի է պատրաստել «Ազգային» սիսեռից: Եվ այս ամենը `գերազանց որակի և թավշյա համի շնորհիվ` նուրբ ընկույզի նոտաներով: Թրմեք 250 գ սիսեռ ջրի մեջ մեկ գիշեր, այնուհետև եփեք 30 րոպե աղած ջրի մեջ: Կտրեք 2 քաղցր պղպեղ, 1 կարմիր սոխ, մանր կտրատեք 4-5 ճյուղ անանուխ և մաղադանոս: Խառնել բանջարեղենը սիսեռով և խոտաբույսերով, լցնել սոուսը 2 tbsp- ից: լ ձիթապտղի յուղ, կես կիտրոնի հյութ, մի պտղունց աղ, սև պղպեղ և համեմ: Որքան երկար լինի սոուսով կողմնակի ուտեստը, այնքան ավելի հարուստ կլինի նրա համը:

Ամբողջական գրասենյակային ճաշը առողջ սննդակարգի կարևոր տարր է: «National» ապրանքանիշով այն պատրաստելը դժվար չի լինի։ Նրա տեսականին ներառում է ամենաորակյալ և առողջարար ապրանքներ, որոնք պատրաստում են բացարձակապես ցանկացած ճաշակի համար նախատեսված ուտեստներ։

Թողնել գրառում