Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
| Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
| Կալորիական արժեք | 77 կկալ | 1684 կկալ | 4.6% | 6% | 2187 է |
| Սպիտակուցներ | 3.05 է | 76 է | 4% | 5.2% | 2492 է |
| Ճարպեր | 1.83 է | 56 է | 3.3% | 4.3% | 3060 է |
| Ածխաջրեր | 11.68 է | 219 է | 5.3% | 6.9% | 1875 է |
| Ալիմենտային մանրաթել | 0.4 է | 20 է | 2% | 2.6% | 5000 է |
| Ջուր | 82.32 է | 2273 է | 3.6% | 4.7% | 2761 է |
| մոխիր | 0.73 է | ~ | |||
| Վիտամիններ | |||||
| Վիտամին A, RE | 51 μg | 900 μg | 5.7% | 7.4% | 1765 է |
| ռետինոլ | 0.051 մգ | ~ | |||
| բետա կարոտին | 0.004 մգ | 5 մգ | 0.1% | 0.1% | 125000 է |
| Վիտամին B1, թիամին | 0.036 մգ | 1.5 մգ | 2.4% | 3.1% | 4167 է |
| Վիտամին B2, ռիբոֆլավին | 0.172 մգ | 1.8 մգ | 9.6% | 12.5% | 1047 է |
| Վիտամին B4, խոլին | 15.1 մգ | 500 մգ | 3% | 3.9% | 3311 է |
| Վիտամին B5, պանտոտենիկ | 0.328 մգ | 5 մգ | 6.6% | 8.6% | 1524 է |
| Վիտամին B6, պիրիդոկին | 0.035 մգ | 2 մգ | 1.8% | 2.3% | 5714 է |
| Վիտամին B9, ֆոլաթթու | 4 μg | 400 μg | 1% | 1.3% | 10000 է |
| Վիտամին B12, կոբալամին | 0.49 μg | 3 μg | 16.3% | 21.2% | 612 է |
| Վիտամին C, ասկորբին | 0.2 մգ | 90 մգ | 0.2% | 0.3% | 45000 է |
| Վիտամին D, կալցիֆերոլ | 1.1 μg | 10 μg | 11% | 14.3% | 909 է |
| Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE | 0.03 մգ | 15 մգ | 0.2% | 0.3% | 50000 է |
| Վիտամին K, ֆիլոքվինոն | 0.2 μg | 120 μg | 0.2% | 0.3% | 60000 է |
| Վիտամին PP, ՈՉ | 0.085 մգ | 20 մգ | 0.4% | 0.5% | 23529 է |
| macronutrients | |||||
| Կալիում, Կ | 130 մգ | 2500 մգ | 5.2% | 6.8% | 1923 է |
| Կալցիում, Ca | 164 մգ | 1000 մգ | 16.4% | 21.3% | 610 է |
| Մագնեզիում, մգ | 10 մգ | 400 մգ | 2.5% | 3.2% | 4000 է |
| Նատրիում, Na | 49 մգ | 1300 մգ | 3.8% | 4.9% | 2653 է |
| Sծումբ, Ս | 30.5 մգ | 1000 մգ | 3.1% | 4% | 3279 է |
| Ֆոսֆոր, Պ | 85 մգ | 800 մգ | 10.6% | 13.8% | 941 է |
| Հետք տարրեր | |||||
| Երկաթ, Fe | 0.03 մգ | 18 մգ | 0.2% | 0.3% | 60000 է |
| Մանգան, Մն | 0.013 մգ | 2 մգ | 0.7% | 0.9% | 15385 է |
| Պղինձ, Cu | 6 μg | 1000 μg | 0.6% | 0.8% | 16667 է |
| Սելեն, եթե | 2.3 μg | 55 μg | 4.2% | 5.5% | 2391 է |
| Ցինկ, զն | 0.45 մգ | 12 մգ | 3.8% | 4.9% | 2667 է |
| Մարսվող ածխաջրեր | |||||
| Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ) | 11.4 է | առավելագույնը 100 г | |||
| Ստերոլներ | |||||
| Խոլեստերին | 8 մգ | առավելագույնը 300 մգ | |||
| Հագեցած ճարպաթթուներ | |||||
| Հագեցած ճարպաթթուներ | 1.124 է | առավելագույնը 18.7 г | |||
| 4: 0 Յուղոտ | 0.071 է | ~ | |||
| 6: 0 նեյլոնե | 0.037 է | ~ | |||
| 8: 0 Կապրիլիկ | 0.019 է | ~ | |||
| 10: 0 Այծեղջյուր | 0.045 է | ~ | |||
| 12: 0 Լաուրիկ | 0.05 է | ~ | |||
| 14: 0 առեղծվածային | 0.162 է | ~ | |||
| 16: 0 Պալմիտիկ | 0.516 է | ~ | |||
| 18: 0 Ստեարին | 0.224 է | ~ | |||
| Միահագեցած ճարպաթթուներ | 0.47 է | min 16.8 г. | 2.8% | 3.6% | |
| 16: 1 Պալմիտոլեիկ | 0.03 է | ~ | |||
| 18: 1 Օլեյն (օմեգա -9) | 0.437 է | ~ | |||
| 20: 1 գադոլիկ (օմեգա -9) | 0.002 է | ~ | |||
| Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ | 0.075 է | - ից մինչեւ 11.2 20.6 | 0.7% | 0.9% | |
| 18: 2 լինոլիկ | 0.063 է | ~ | |||
| 18: 3 լինոլենիկ | 0.012 է | ~ | |||
| Omega-3 ճարպային թթուներ | 0.012 է | - ից մինչեւ 0.9 3.7 | 1.3% | 1.7% | |
| Omega-6 ճարպային թթուներ | 0.063 է | - ից մինչեւ 4.7 16.8 | 1.3% | 1.7% |
Էներգիայի արժեքը 77 կկալ է:
Կաթնային ըմպելիք ՝ պատրաստ խմելու, բուրավետ և հավելվածով քաղցրացված: կալցիում, A և D վիտամիններ ՝ նվազումով: պարունակության ճարպ, 1.83% հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին B12 - 16,3%, վիտամին D - 11%, կալցիում ՝ 16,4%
- Վիտամին V12 կարևոր դեր է խաղում ամինաթթուների նյութափոխանակության և փոխակերպման գործընթացում: Ֆոլաթթուն և վիտամին B12- ը փոխկապակցված վիտամիններ են և մասնակցում են արյան ձևավորմանը: Վիտամին B12- ի պակասը հանգեցնում է ֆոլատի մասնակի կամ երկրորդային դեֆիցիտի, ինչպես նաև սակավարյունության, լեյկոպենիայի, թրոմբոցիտոպենիայի զարգացման:
- Վիտամին D պահպանում է կալցիումի և ֆոսֆորի հոմեոստազը, իրականացնում է ոսկրերի հանքայնացման գործընթացներ: Վիտամին D- ի պակասը հանգեցնում է ոսկրերի կալցիումի և ֆոսֆորի նյութափոխանակության խանգարմանը, ոսկրային հյուսվածքի ականազերծման ավելացմանը, ինչը հանգեցնում է օստեոպորոզի ռիսկի բարձրացմանը:
- կալցիում մեր ոսկորների հիմնական բաղադրիչն է, գործում է որպես նյարդային համակարգի կարգավորիչ, մասնակցում է մկանների կծկմանը: Կալցիումի անբավարարությունը հանգեցնում է ողնաշարի, կոնքի ոսկորների և ստորին վերջույթների ականազերծմանը, մեծացնում է օստեոպորոզի ռիսկը:
Հավելվածում կարող եք գտնել առավել օգտակար ապրանքների ամբողջական ուղեցույց:
Tags: կալորիական պարունակություն ՝ 77 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչն է օգտակար Կաթնային ըմպելիք ՝ պատրաստ խմելու, համեմված և քաղցրացված, հավել. կալցիում, A և D վիտամիններ ՝ նվազումով: պարունակություն ճարպ, 1.83%, կալորիա, սննդարար նյութեր, օգտակար հատկություններ Կաթնային ըմպելիք ՝ պատրաստ խմելու, անուշաբույր և քաղցրացված, հավել. կալցիում, A և D վիտամիններ ՝ նվազումով: պարունակության ճարպ, 1.83%
2021-02-17