Ավելի շատ ախտանիշ, քան հիվանդություն, լուծը սովորաբար չի տևում ավելի քան երկու օր: Այնուամենայնիվ, այն մնում է հատկապես տհաճ, մասնավորապես այն առատ և հեղուկ աթոռների պատճառով, որոնք առաջացնում են դրանք: Ահա դրանց բուժման 5 բնական միջոց:

Երբ քրոնիկ հիվանդության պատճառով չէ, լուծը կարող է առաջանալ մարսողական համակարգի կողմից չներծծվող նյութերի (օրինակ ՝ ֆրուկտոզա) կամ տոքսինի (օրինակ ՝ բակտերիաների) առկայության պատճառով ջրի չափազանց մեծ արտազատման հետևանքով: Drugանկալի չէ դեղամիջոց օգտագործել հակազդելու համար: Մյուս կողմից, սննդի միջոցով հնարավոր է նվազեցնել դրա հետևանքները `ավելի լավ աջակցելու և ջրազրկումից խուսափելու համար:

Խնդրեք լուծվող մանրաթելերով հարուստ սնունդ

Հակառակ տարածված կարծիքի, լուծի դեպքում ոչ բոլոր մանրաթելերով հարուստ մթերքները պետք է անտեսվեն: Լուծվող մանրաթելերը, ի տարբերություն չլուծվող մանրաթելերի, ունակ են աղերում պահել ջրի մի մասը, ինչը թույլ է տալիս աթոռին ավելի հետևողական դառնալ: Լուծվող մանրաթելերի լավագույն աղբյուրներից մենք գտնում ենք կիրք, լոբի (սև կամ կարմիր), սոյա, պսիլիում, ավոկադո կամ նույնիսկ նարնջագույն:

Խուսափեք նյարդայնացնող սնունդից

Ընդհակառակը, պետք է խուսափել չլուծվող մանրաթելերով հարուստ մթերքներից, ինչպիսիք են ցորենի հացահատիկը, ցորենի թեփը, ամբողջական ձավարեղենը, բանջարեղենի մեծ մասը (հատկապես հում վիճակում), սերմերն ու ընկույզները: Պետք է նաև խուսափել գազեր առաջացնող սննդամթերքներից. Մենք կարծում ենք, օրինակ, կաղամբը, սոխը, պրասը, սխտորը, հատիկները և զովացուցիչ ըմպելիքները: Այլ նյարդայնացնող սնունդներից պետք է խուսափել սուրճը, թեյը, ալկոհոլը և համեմունքները:

Deրազրկումից խուսափելու համար նպատակահարմար է խմել հաճախ և փոքր քանակությամբ (օրական մոտ 2 լիտր): Ահա բանավոր վերականգնման ինքնուրույն լուծում.

• 360 մլ (12 ունց.) Մաքուր նարնջի հյութ, անուշահոտ
• 600 մլ (20 ունց.) Սառեցված եռացրած ջուր
• 2,5/1 թեյի գդալ (2 մլ) աղ