Սնուցում հիպոքոնդրիայի համար

Օգտակար սնունդ հիպոքոնդրիայի համար

Հաջող վերականգնման համար նշանակվում են հատուկ սնունդ: Դիետան ներառում է ֆոսֆորով հարստացված սնունդ:

• Ալյուրի արտադրանքից թույլատրվում է միայն հնացած հաց, թեփ հաց կամ ամբողջական ալյուրից պատրաստված։ Կարող եք ոչ շատ քաղցր թխվածքաբլիթներ ունենալ՝ թխվածքաբլիթներ, կրեկերներ:
• Թույլատրվում է բոլոր նիհար միսը: Այն կարող է օգտագործվել ինչպես խաշած, այնպես էլ թխած վիճակում:
• Leանկացած նիհար ձուկ, որը հնարավոր է եփել կամ թխել, թույլատրվում է:
• Դրական ազդեցություն է ունենում բոլոր կաթնամթերքի օգտագործումը՝ մածուն, կաթ, կեֆիր, ցածր յուղայնությամբ պանիր։
• Ձու ուտելը սահմանափակվում է օրական երկուով և միայն փափուկ եռացրած:
• Դրանցից թույլատրվում է բոլոր հացահատիկային կերակուրներն ու ուտեստները ՝ հացահատիկային, պուդինգ, ապուրներ ՝ ցանկացած հացահատիկի հավելումով:
• Խորհուրդ է տրվում օգտագործել բոլոր բանջարեղենները `թարմ և խաշած, թխած: Բացառությունը կծու և կծու նյութեր պարունակող բանջարեղենն է:
• Մեղրը, թարմ մրգերը կամ չիրը շատ օգտակար են:
• Սոուսներից կարող եք ավելացնել սննդին ՝ լոլիկ, թթվասեր, բանջարեղենի արգանակներում եփած սոուս, սոխի սոուս:
• Խմիչքների մեջ թեյերը, որոնք ներառում են հանգստացնող դեղաբույսեր, բարենպաստ ազդեցություն ունեն. բանջարեղենային հյութեր, մրգահյութեր, վայրի վարդի արգանակ, թրթուր `մեղրի հավելումով:
• Theարպերից թույլատրվում է միայն բուսական ճարպերը, թույլատրվում է նաև գիին:

Հիպոքոնդրիայի բուժում ժողովրդական միջոցներով

1. 1 Հիպոխոնդրիայի արդյունավետ բուժման համար օգտագործվում են հանգստացնող ազդեցություն ունեցող եփուկներ և խոտաբույսեր, օրինակ ՝ երիցուկ, անանուխ, բալասան, մայրամորթ, չաման և անիսոնի սերմեր:
2. 2 Motherwort խոտը, մոտ երկու ճաշի գդալ, լցնել մի բաժակ եռացող ջրով և պնդել, մինչեւ որ սառչի: Անհրաժեշտ է ինֆուզիոն ընդունել ուտելուց անմիջապես առաջ, երկու ճաշի գդալ:
3. 3 Վալերիայի արմատը արդյունավետորեն օգնում է: Անհրաժեշտ է մի թեյի գդալ արմատից վերցնել և լցնել 250 մլ եռացող ջուր: Թող մի քիչ եփվի, և այս ամենը պետք է խմել քնելուց առաջ:
4. 4 Եթե ​​հիվանդությունը ընկճված է հիվանդության ժամանակ, ապա հոգեֆիզիոլոգիական պրոցեսները խթանելու համար հարկավոր է թուրմեր վերցնել ջինսենի արմատից և չինական մագնոլիայի խաղողից: Եթե, ընդհակառակը, ավելացել է նյարդայնությունը, ապա ձեզ հարկավոր է խմել վալերիայի և հովտաշուշանի թուրմ:
5. 5 Հրաշալիորեն ազատում է բաղնիքի անհանգստացնող սենսացիաներից `նարդոսի, բարդու տերևների և բողբոջների ավելացումով:
6. 6 Viburnum- ը լայնորեն օգտագործվում է որպես հանգստացնող միջոց: Viburnum պտուղները պետք է աղացած լինեն հավանգի մեջ: Վերցրեք խառնուրդի հինգ ճաշի գդալ, լցնել 750 մլ եռացող ջուր և պնդել թերմոսի մեջ: Ուտելուց առաջ անհրաժեշտ է ընդունել 100 գ:
7. 7 Մարմնի ընդհանուր տոնուսը պահպանելու և որպես ուժեղացնող միջոց արդյունավետ պահպանելու համար `էխինացեա, էլեուտերոկոկ արմատներ, հոփի կոներ, ռադիոլա, սոսին: Օգտակար է մեղր, թագավորական ժելե և ծաղկափոշի վերցնել:

Հիպոքոնդրիայի համար վտանգավոր և վնասակար սնունդ

Հիպոքոնդրիայով սահմանափակեք ածխաջրեր, ճարպեր և աղ պարունակող սնունդ: Անհրաժեշտ է խուսափել նյարդային համակարգը գրգռող սնունդներից `ալկոհոլից, սուրճից, կծու, կծու և տապակած կերակուրներից:

• Արգելվում է օգտագործել թարմ հաց և շերտավոր և խմորեղենից պատրաստված արտադրանք։
• Մսամթերքից չի թույլատրվում յուղոտ միս, երշիկեղենի բոլոր տեսակները, պահածոները, կիսաֆաբրիկատները։
• Արգելվում է ուտել ճարպոտ ձուկ, խավիար, ինչպես նաև աղած և տապակած ձուկ:
• Դիետայից վերացրեք տապակած ու խաշած ձվերը:
• Թրթնջուկը, բողկը, սխտորը, սոխը, վարունգը և բողկը բացառվում են բանջարեղենից:
• Շոկոլադի օգտագործումը ցանկացած ձևով արգելվում է:
• Բոլոր տաք սոուսները, ինչպես նաև մանանեխը, ծովաբողկը, պղպեղը և այլ համեմունքները բացառվում են սննդակարգից:
• Դուք չեք կարող խմել նյարդային համակարգը խթանող ըմպելիքներ ՝ ալկոհոլ, ուժեղ թեյ, սուրճ, կակաո:
• Կենդանիների ճարպերի բոլոր տեսակները արգելված են:

Այլ հիվանդությունների սնուցում.