Սնուցում սեբորեայի համար

Օգտակար ապրանքներ սեբորեայի դեմ

Rectիշտ, համակարգված, հավասարակշռված սնունդը, ինչպես նաև վիտամինային թերապիան սեբորեայի հիմնական օգնականներն են:

• Օգտակար է ուտել խոզի, տավարի և հավի լյարդ, ջրիմուռ և բրոկոլի, քաղցր կարտոֆիլ, կաթնաշոռ, կարագ, վերամշակված պանիր, ֆետա պանիր, ամբողջական կաթ, սերուցք, ձվի դեղնուց, ձկան յուղ, օձաձուկ, քանի որ դրանք պարունակում են վիտամին A: Դա անհրաժեշտ է մաշկի և մազերի առողջության, հյուսվածքների վերականգնման, մաշկի կերատինացման և շերտազատման գործընթացների նորմալացման համար:
• Նուշ, պնդուկ, պիստակ, հնդկական ընկույզ, գետնանուշ, ընկույզ, չորացրած ծիրան և սալորաչիր, վարդի ազդր, թրթուր և չիչխանի, սպանախ, թրթնջուկ, սաղմոնի միս, սագի և կաղամար, վարսակի ալյուր և գարի, սերմեր, գազար, բողկ, կարտոֆիլ մարմնի մեջ վիտամին E- ի ընդունումը, որը նորմալացնում է ճարպի արտադրությունը, ինչպես նաև մասնակցում է մաշկի բջիջների նորացման գործընթացին:
• Սեբորեայի դեպքում կարեւոր է ուտել բավականաչափ բանջարեղեն եւ միրգ: Դրանք պարունակում են օգտակար մանրաթելեր, վիտամիններ և հանքանյութեր, ինչպես նաև բետա-կարոտին, որն օրգանիզմում օքսիդացնող ռեակցիաների միջոցով վերածվում է վիտամին A- ի: Հատկապես օգտակար են բոլոր տեսակի կաղամբները, տանձը, գազարը, ցուկկինին, խնձորը, ծիրանը, փափուկ միջուկով դդումը:
• Սեբորեայի դեպքում օգտակար է օգտագործել բուլղարական պղպեղ, կիվի, սև հաղարջ, վարդի ազդր և չիչխանի, բրոկկոլի, ծաղկակաղամբ, բրյուսելյան ծիլեր և կարմիր կաղամբ, սպանախ, ցիտրուսային մրգեր, ելակ, լեռնային մոխիր, թրթուր, ելակ, քանի որ դրանք վիտամին են պարունակում: Գ. Նրա դերն օրգանիզմում դժվար է գերագնահատել, քանի որ այն հակաօքսիդանտ է, հեռացնում է տոքսինները, ունի վերականգնող հատկություններ, օգնում է պայքարել սթրեսի դեմ, որն այս հիվանդության պատճառներից մեկն է:
• Սոճու ընկույզ, պիստակ, գետնանուշ, ոսպ, նիհար խոզի միս, հավի լյարդ, հնդկացորեն, եգիպտացորեն, մակարոնեղեն, գարի, կորեկ և ցորեն, վարսակի ալյուր և ընկույզ հագեցնում է մարմինը վիտամին B1- ով, որն անհրաժեշտ է էնդոկրին և նյարդային համակարգերը, ինչպես նաև ստամոքս -աղիքային տրակտը, որոնց խանգարումները կարող են հանգեցնել սեբորեայի:
• Հավի ձվերը, սնկերը (շամպինիոններ, մեղրի ագարիկներ, շանթելներ, բոլետուս, բոլետուս), սպանախ, կաթնաշոռ, վերամշակված պանիր, նուշ, սոճու ընկույզ, սկումբրիա հարստացնում են մարմինը B2 վիտամինով, որը նպաստում է հյուսվածքների աճին և նորացմանը ազդեցություն մաշկի վրա, բարելավում է նյարդային համակարգի աշխատանքը
• Ոլոռը, լոբին, ցորենը, հավի միսը, եգիպտացորենը, բոլոր տեսակի ընկույզները մարմինը հագեցնում են B3 վիտամինով, որն անհրաժեշտ է աղիների և նյարդային համակարգի պատշաճ գործունեության համար:
• Sprլած ցորենի, բրնձի թեփի, գարու, վարսակի ալյուրի, ոլոռի, ցիտրուսային մրգերի, ոսպի, չամիչի, դեղձի, կաղամբի, կարտոֆիլի, ձմերուկի օգտագործումը մարմնին տալիս է B8 վիտամին, որը ոչ միայն ակտիվացնում է աղիքները, այլև ունի հանգստացնող ազդեցություն, դրանով իսկ կանխելով սեբորեայի տեսքը:
• Հազարի տերևները, սպանախը, ծովաբողկը, պրասը, նուշը, բրոկոլին, լոբին, գետնանուշը, լյարդը, բոլետուսը և սնկերը մարմինը հագեցնում են B9 վիտամինով, որն անհրաժեշտ է նոր բջիջների վերականգնման, ինչպես նաև մարսողական համակարգի նորմալացման համար:
• Վայրի բրինձ, ցորեն, դդմի սերմեր, գարի, լոբի, հնդկացորեն և նուշ ուտելը մարմնին ապահովում է B15 վիտամինով, որը հակաօքսիդիչ է, ինչպես նաև հեռացնում է տոքսինները մարմնից և կարգավորում նյարդային համակարգը:
• Վերամշակված պանիրը, ֆետա պանիրը, սերուցքը, թթվասերը, կաթնաշոռը, լոբին, ոլոռը, ընկույզը, գարու ձավարը, վարսակի ալյուրը, պնդուկը, նուշը և պիստակները մարմինը հագեցնում են կալցիումով, որի պակասը կարող է առաջացնել սեբորեայի տեսք:
• Բացի այդ, այս հիվանդության պատճառը կարող է լինել մարմնում պղնձի և ցինկի պակասը: Միևնույն ժամանակ, պղինձը հանդիպում է լյարդի, ծովախեցգետնի և ութոտնուկի մսի, գետնանուշի, պնդուկի, ընկույզի, պիստակի, հնդկացորենի, բրնձի, ցորենի, ոսպի, մակարոնեղենի և վարսակի ալյուրի մեջ: Incինկը պարունակում է սոճու ընկույզ, վերամշակված պանիր, գարի, վարսակի ալյուր, հնդկացորեն, նիհար խոզի միս և գառան միս, հնդկահավ:
• Անհրաժեշտ է նաև խմել շատ հեղուկներ (օրական մոտ 2 լիտր), օրինակ ՝ անշարժ ջուր, թարմ քամած հյութեր, քանի որ խմելը ոչ միայն բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մաշկի բջիջների վրա ՝ երիտասարդացնելով դրանք, այլև հեռացնում է տոքսինները մարմնից:
• Սեբորեայի դեպքում օգտակար է ձուկ ուտել, մինչդեռ նախապատվությունը պետք է տրվի թխած կամ շոգեխաշածին: Այն պարունակում է օմեգա -3 ճարպաթթուներ, որոնք անհրաժեշտ են մաշկի համար:
• Օգտակար է օգտագործել մրգատու ժելեները, ծղոտե կերակրատեսակները, քանի որ դրանք պարունակում են ժելատին, որը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մաշկի վրա:
• Մի մոռացեք բուսական յուղերի, օրինակ ՝ ձիթապտղի, արեւածաղկի, կտավատի սերմերի մասին, քանի որ դրանք ապահովում են կոլագենի սինթեզը և բարելավում են մաշկի վիճակը:
• Օգտակար է օգտագործել հացահատիկային մշակաբույսերը, ներառյալ կաթնամթերքը, քանի որ դրանք նորմալացնում են աղիքները և, որպես արդյունք, դրական ազդեցություն են ունենում մաշկի վիճակի վրա:

Սեբորեայի բուժման ավանդական մեթոդներ

1. 1 Չոր սեբորեայի բուժման համար կարող եք օգտագործել մաղադանոսի աղացած սերմերի խառնուրդ (1 թեյի գդալ), գերչակի յուղ (2 թեյի գդալ) և ալկոհոլ (1 թեյի գդալ) խառնուրդ, որը ամեն օր քսվում է գլխամաշկի հատվածների երկայնքով:
2. 2 Բացի այդ, գերչակի յուղի, սոխի հյութի և օղու հավասար քանակությամբ խառնուրդը, որը մաշկը քսում են մազերը լվանալուց 60 րոպե առաջ, օգնում է չոր սեբորեային:
3. 3 Յուղոտ սեբորեայի համար կարող եք օգտագործել կեչու խեժի (5 գ), գերչակի յուղի (5 գ) և գինու ալկոհոլի (20 գ) խառնուրդ, որը նույնպես մաշկին քսում են լվանալը լվանալուց 60 րոպե առաջ:
4. 4 Նաև յուղոտ սեբորեայով մի քանի օր կարող եք խոնավացնել մազերի արմատները հալվեի հյութով:
5. 5 Յուղոտ սեբորեայով լվանալուց հետո մազերը կարող են ողողվել եղինջի տերևների թուրմով (2 ճաշի գդալ լցնել մի բաժակ եռացող ջրով և թողնել 10 րոպե):
6. 6 Կարող եք նաև օգտագործել խորդենու և եղինջի տերևների թուրմ (2 ճաշի գդալ խոտաբույսեր լցնել 1 լիտր եռացող ջրի մեջ), թողնել կես ժամ և այնուհետև լվանալ ձեր մազերը:
7. 7 Այլապես, կարող եք խառնել 10 tbsp. կալենդուլայի թուրմ (վաճառվում է դեղատուն) և 1 tbsp. հնդյուղ. Այս խառնուրդը պետք է օրական 2 անգամ քսել գլխամաշկին:
8. 8 Նորածինների սեբորեայի բուժման համար նրանք օգտագործում են մի շարք խառնուրդներ, որոնք ավելացվում են լոգարանում կամ օգտագործվում են լոսյոնների տեսքով:
9. 9 Բացի այդ, սեբորեայով դուք կարող եք սոսին քսել գլխամաշկին (2 մասի սոսու հյութ խառնել նավթի ժելեի 1 մասի հետ): Պահել ամուր կափարիչով ապակե տարայի մեջ:

Սեբորեայով վտանգավոր և վնասակար արտադրանք

• Սեբորեայով հիվանդները պետք է իրենց սննդակարգից բացառեն քաղցր և ալյուրի կերակրատեսակները `թխած ապրանքներ, մակարոնեղեն, քանի որ դրանք պարունակում են պարզ ածխաջրեր, որոնք հարուցում են հիվանդության սրացումները.
• Բացի այդ, դուք չեք կարող ուտել կծու, ճարպոտ, տապակած, թթու, ապխտած սնունդ, քանի որ դրանք նպաստում են հիվանդության ընթացքին:
• Smխելը և ոգելից խմիչքները խմելը վնասակար են:

Այլ հիվանդությունների սնուցում.