Բովանդակություն
Հղի, կատարյալ ժամանակն է սպա գնալու համար
Բոլոր դեպքերում դուք պետք է պահանջեք a բժշկական հավաստագիր դիմել ձեր գինեկոլոգին կամ մանկաբարձուհուն, քանի որ կարող են լինել որոշ հակացուցումներ: «Օրինակ, եթե արգանդի վզիկը արդեն մի փոքր ընդլայնված է, եթե վաղաժամ ծննդաբերության վտանգ կա կամ որոշակի պաթոլոգիաների դեպքում», - ավելացնում է բժիշկ Մարի Պերես Սիսկարը:
Ո՞րն է բուժման ճիշտ տևողությունը: Ձեզ հասանելի են մի քանի տարբերակներ: Դուք կարող եք ընտրել երկու կամ երեք օր, պարզապես մի փոքր անելու համար բարեկեցության փակագիծ. Դուք ժամանակ կունենաք միջինը հինգ կամ վեց բուժում անել: Կամ կարող եք ընտրել ա ավելի երկար բուժում հինգ օր. Սա հնարավորություն կլինի փորձարկել մոտ քսան բուժում, բայց նաև դասընթացներ անցնել սպորտային վարժությունների վերաբերյալ՝ ջրային ձգումներ, յոգա և այլն, կամ սթրեսի կառավարում սոֆրոլոգիայի միջոցով, կամ նույնիսկ խոհարարական սեմինարներ՝ սովորելու, թե ինչպես կազմել հավասարակշռված ճաշացանկ:
«Ծովային օգուտներից էլ ավելի օգուտ քաղելու համար, բուժման սկզբում մտածեք շերտազատման մասին: «
Ծովի ջուր. էներգիա հաղորդող և կազդուրիչ առաքինություններ
Ինչպես գիտենք, թալասոթերապիայի բուժման համար օգտագործվող ծովի ջուրը լցոնված էհետք տարրեր և հանքային աղեր կալցիում, կալիում, մագնեզիում… Տասը րոպեանոց լոգանքն օգնում է հոգնած մարմնին բնական «լիցքավորվել»: Ջուր լողավազաններում և լոգարաններում պահպանվում է 35 ° C ջերմաստիճանում. Քանի որ ջերմությունը թույլ է տալիս մարմնին ավելի լավ է գրավում սնուցիչները արյան մազանոթների անոթների լայնացման երևույթի շնորհիվ, որը նպաստում է դրանց անցմանը մաշկի ծակոտիներով:
Դեռեւս ավելի կենտրոնացած է միկրոէլեմենտների մեջԱռկա են նաև ցեխի և ջրիմուռների վրա հիմնված փաթաթումներ։ Հանգստացնող ազդեցություն որպես բոնուս: Եւ հետո, ծովի օդը սուպեր կազդուրիչ է. Իմացեք, որ առաջին մի քանի օրերին դուք, անշուշտ, ավելի շատ կքնեք, քանի որ մարմինը վերացնում է բոլոր լարվածությունը, այնուհետև կգտնեք. բուժման վերջում տոնուսի բարձրացում. Դակիչ, որը տևում է նույնիսկ մի քանի ամիս հետո: Դրեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է:
Փորձագետի կարծիքը
«3-րդ և 7-րդ ամիսների ընթացքում բուժում ունենալը լավ գաղափար է: Իսկապես, այս ընթացքում ընդհանրապես բացառվում են վիժման ռիսկերը, ապագա մայրիկի նոր ձևերը այնքան էլ պարտադրող չեն։ Իսկ հոգնածությունը դեռ շատ կարևոր չէ։ «Բժիշկ Մարի Պերես Սիսկար
Թոփ՝ հիվանդությունները թեթևացնելու համար:
Մերսումների, ջրիմուռների կամ ցեխի փաթաթման, ռեակտիվ լոգանքների և այլնի հետ կապված հետքի տարրերն ու հանքանյութերը թեթևացնում են ցավը: մեջքի ցավի և մկանների լարվածություն, շատ հաճախ հղի. Բացի այդ, որոշ բուժումներ օգնում են բարելավել արյան շրջանառությունը թեթեւացնել ոտքերը, վնասվել է այս ընթացքում։ Հատկապես արյան ծավալի ավելացման և վատ երակային վերադարձի դեպքում: Դուք կարող եք փորձել ցնցուղներ արտահոսող շիթերով, պրեսոթերապիա. մենք հագնում ենք «կոշիկներ», որոնք ճնշում են ոտքերին՝ խթանելու երակային վերադարձը: Կամ frigitherapy – ոտքերը շրջապատված են բամբակյա շերտերով, որոնք թաթախված են սառեցնող էֆեկտի պատրաստման մեջ: Եւ հետո, ժամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ ապահովում է հանգստություն մտքի և մարմնի համար.
Փափկություն մաշկի համար
Ծովի ջուրը շերտազատում է էպիդերմիսը. մաշկը փափկացնում է և ավելի լավ է կլանում հետքի տարրերն ու հանքանյութերը: «Ծովային միացությունների ևս մեկ առավելություն վերականգնել էպիդերմիսը և վերականգնել առաձգականությունը, ավելացնում է բժիշկ Պերես Սիսկարը: Ողջունելի խթան, քանի որ հորմոնների ազդեցության տակ, մաշկի մանրաթելեր ավելի քիչ առաձգական են և կարող են «ճաքել» քաշի փոփոխության պատճառով՝ առաջացնելով ձգվող նշաններ: Բայց դա չի ազատում հատուկ քսուքներ կիրառելուց:
Prepaննդաբերության նախապատրաստում
«Թալասո անելն օգնում է ավելի լավ պատրաստված եղիր ծննդաբերության համար », - ասում է բժիշկ Պերես Սիսկարը: Իհարկե, սա չի փոխարինում ծննդաբերության նախապատրաստման դասերին: Բայց դա օգնություն է շարժման մեջ դինամիկ. Ջրային վարժություններն ու բուժումները նպաստում են հոդերի ճկունությանը, ինչը օգտակար կլինի ծննդաբերության ժամանակ երեխայի անցումը. Սա նաև սպորտով (վեր) ներգրավվելու հնարավորություն է։ Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ դրանք հարմարեցված ֆիզիկական գործունեություն են:
Հատուկ հղի կանայք
Ծովային ջրիմուռներով փաթաթումներ, արտահոսող շիթեր, մերսումներ… Այո, բայց ոչ ստամոքսի վրա:
Ի՞նչ նախազգուշական միջոցներ պետք է ձեռնարկել հղիության ժամանակ:
Թալասոթերապիայի բոլոր բուժումները կարող են լինել հարմար հղի կանանց համար ձեր կարիքներին համապատասխան նպատակային ծրագրով: Օրինակ, հնարավոր են ջրիմուռներով կամ ցեխով փաթաթումներ: Որոշակի պայմաններում. Դիմումը տեղայնացված է որոշակի հատվածներում, որտեղ լարվածություն կա, օրինակ՝ գոտկային կամ արգանդի վզիկի հատվածում: Իսկ մենք չենք դիմում ոչ ստամոքսի վրա. Նմանապես, արտահոսող շիթերով ցնցուղի դեպքում պրակտիկանտը շիթերը չի ուղղում ստամոքսի վրա: Իսկ մերսումները վերաբերում են մարմնի բոլոր մասերին, բացի ստամոքսից։ Ինչ ավելի, եթերային յուղեր չեն օգտագործվում քանի որ նրանց գործողության հզոր ուժը կարող է կողմնակի ազդեցություն ունենալ պտղի վրա: Դուք հարմարավետ կնստեք ձեր կողքին, իսկ ոտքից մեկի տակ բարձ կպցրեք, որպեսզի ավելի հարմարավետ լինեք:
Ի վերջո, զգույշ եղեք համամներ և սաունաներ. Դրանք խորհուրդ չեն տրվում, քանի որ բարձր ջերմաստիճանը մեծացնում է սրտի բաբախյունը, ինչը կարող է անհարմարություն առաջացնել: Եվ շոգը նաև վատթարանում է շրջանառության խնդիրները և ջրի պահպանում: «Բայց եթե հղի կինը սովոր է դա անել, նա կարող է շարունակել իր բժշկին կամ մանկաբարձի հետ խորհրդակցելուց հետո»,- զգուշացնում է բժիշկը։ Այնքան շատ նախազգուշական միջոցներ օգտագործել առավելագույնը բուժման առավելությունները.