Փորկապություն և հղիություն. դեղամիջոցներ, խորհուրդներ, միջոցներ

Նույնիսկ եթե մենք սովորականի նման առանձնապես հակված չենք փորկապության, քանի որ հղի ենք, մեր աղիքները կարծես թե աշխատում են դանդաղ շարժումով: Հիանալի դասական… Այս խանգարումն ազդում է հղիության ընթացքում յուրաքանչյուր երկու կնոջից մեկի վրա: Ինչու՞ են աղիքները հանկարծակի թուլանում:

Ինչու է հղի կինը հաճախ փորկապություն ունենում:

Առաջին պատճառը կենսաբանական է՝ պրոգեստերոնը՝ հղիության ընթացքում մեծ քանակությամբ արտազատվող հորմոնը, դանդաղեցնում է աղիների մկանների աշխատանքը։ Այնուհետև արգանդը, մեծանալով, ճնշում կգործադրի մարսողական համակարգի վրա։ Էլ չասած, որ ապագա մայրիկը, ընդհանրապես, նվազեցնում է իր ֆիզիկական ակտիվությունը, ինչը, ինչպես գիտենք, խաթարում է տրանզիտը։

Անեմիայով տառապող հղիներին տրվող երկաթի հավելումը նույնպես նպաստում է փորկապությանը:

Հղիության ընթացքում յուրաքանչյուրն ունի իր տրանզիտը

Որոշ հղի կանայք օրական մի քանի անգամ աղիքի արտանետում են ունենում, մյուսները՝ երկու օրը մեկ: Քանի դեռ դուք չեք տառապում փքվածությունից կամ ստամոքսի խանգարումից, խուճապի մատնվելու կարիք չկա։ Մենք խոսում ենք փորկապության մասին, երբ անհատը շաբաթական երեք անգամից քիչ է գնում զուգարան:

Լուծող, գլիցերինի մոմիկ… Ո՞ր դեղամիջոցն օգտագործել փորկապության դեմ:

Փորկապություն ունեցող ապագա մայրը կգայթակղվի իր դեղատանը վերցնելու ցանկացած լուծողական միջոց: Մեծ սխալ! Որոշները հակացուցված են հղիության ընթացքում, ուստի հղիության ժամանակ խուսափեք ինքնաբուժումից: Բացի այդ, մեծ չափաբաժիններով օգտագործվող որոշ դեղամիջոցներ փորկապության դեմ գրգռում են մարսողական համակարգը և կարող են դանդաղեցնել հղի կանանց վիտամիններ և հանքանյութեր ապահովող հիմնական մթերքների կլանումը: Ձեր բժիշկը խորհուրդ կտա փոխարենը բանավոր լուծույթում գլիցերին, պարաֆին յուղ կամ մանրաթել պարունակող մոմիկներ: Մի հապաղեք խորհուրդներ փնտրել ձեր գինեկոլոգից և դեղագործից, հենց որ փոքր-ինչ կասկած ունենաք, և դիմեք CRAT կայքին, որը մանրամասնում է դեղերի հնարավոր տերատոգեն ազդեցությունները (պտղի արատների առաջացմանը):

Ի՞նչ անել, երբ դուք փորկապ եք և հղի եք: Բուժումները

Ահա որոշ առաջարկություններ և հիգիենայի միջոցներ, որոնք պետք է ձեռնարկվեն՝ ձեր տրանսպորտը խթանելու և հղիության ընթացքում փորկապությունից խուսափելու կամ դրա դեմ պայքարելու համար:

• Կերեք մանրաթել! Նախընտրեք մթերքները իրենց «ամբողջական» տարբերակով (հաց, մակարոնեղեն, ձավարեղեն և այլն): Մտածեք նաև ընդեղենի, չորացրած մրգերի, կանաչ բանջարեղենի և այլնի մասին: Հակառակ դեպքում՝ սալորաչիր, սպանախ, ճակնդեղ, ծիրան, մեղր… Ձեր խնդիրն է փորձարկել և գտնել օգտակար մթերքներ ձեր տարանցման համար: Կնոջից կին դրանք տարբերվում են:
• Խմեք օրական առնվազն 1,5 լիտր ջուր. Որքան ավելի շատ ջրազրկված լինեք, այնքան ձեր աթոռն ավելի կոշտ ու կոշտ կլինի: Ցանկալի է սկսել արթնանալուն պես՝ մի մեծ բաժակ ջրով կամ թարմ մրգահյութով։ Այնուհետև օրվա ընթացքում խմեք ջուր (հնարավորության դեպքում՝ հարուստ մագնեզիումով), բուսական թեյեր, նոսրացված մրգային հյութեր, բանջարեղենային արգանակներ և այլն։
• Սկսեք ձեր կերակուրը յուղոտ սննդով, ավոկադոյի տեսակ, հում բանջարեղեն՝ մեկ գդալ վինեգրետով կամ ձիթապտղի յուղով։ Ճարպն ակտիվացնում է լեղու աղերը, որոնք կարեւոր դեր են խաղում մարսողության մեջ։
• Խուսափեք փքված մթերքներից (օրինակ՝ բրյուսելյան կաղամբ, բանան, գազավորված ըմպելիք, սպիտակ լոբի, ոսպ և այլ հատիկներ, պրաս, վարունգ, զովացուցիչ ըմպելիքներ և այլն) և դժվար մարսվող մթերքներ (ճաշատեսակներ սոուսով, յուղոտ միս, յուղոտ ձուկ, խմորեղեն, տապակած սնունդ և այլն):
• Նախընտրեք ակտիվ բիֆիդուսով կաթնամթերքբնական պրոբիոտիկ, որն ամեն օր օգտագործելով՝ օգնում է կարգավորել տարանցումը։

Հղի, նոր ապրելակերպ վարեք

Հայտնի է, որ ֆիզիկական վարժությունները բարելավում են տրանսպորտը: Հղիության ընթացքում նախընտրեք նուրբ սպորտաձևեր, ինչպիսիք են քայլելը, յոգան կամ նուրբ մարմնամարզությունը:

Ամեն օր նաև լավ կեցվածք ընդունեք՝ խուսափեք ինքներդ ձեզ «սեղմելուց», ուղիղ կանգնեք՝ հնարավորինս ջնջելով ձեր կամարը։

Փորկապություն. ձեռք բերեք լավ ժեստեր

• Թեթևացրեք զուգարան գնալու ձեր ցանկությունը, երբ այն հայտնվում է: Եթե ​​առիթը բաց թողնեք, կղանքը կպնդանա ու կկուտակվի, հետո ավելի դժվար կլինի այն անցնել։ Նման կարիք հաճախ առաջանում է ուտելուց հետո, հատկապես նախաճաշից հետո։ Համոզվեք, որ այս պահին տրանսպորտում կամ հանդիպման չեք:
• Ընդունեք լավ դիրք զուգարանակոնքի վրա. Աթոռի տարհանումը հեշտացնելու համար ամենահարմարը՝ նստած, ծնկները բարձրացված են կոնքերի վերևում (գրեթե կծկվելով): Հարմարավետ լինելու համար ձեր ոտքերը դրեք սանդուղքի կամ գրքերի կույտի վրա:
• Պաշտպանեք ձեր պերինան. Չափազանց ուժգին մի՛ ձգեք՝ փորձելով արտազատել աղիքները, այլապես կզգաք, որ դուք նույնպես հրում եք ձեր երեխային: Ստիպելով՝ դուք ավելի թուլացնում եք կապանները, որոնք պահում են միզապարկը, արգանդը և ուղիղ աղիքը: Հիմարություն կլինի վտանգել օրգանների ծագումը…