Այս ֆայլը պատրաստվել է Raïssa Blankoff- ի կողմից, բնության մասնագետ

Փնտրեք ցանկացած սննդային թերություն

Մագնեզիումի անբավարարությունը կապված է կանանց անպտղության, վիժումների թվի ավելացման, ինչպես նաև վաղաժամ և ցածր քաշով երեխաների ծնվելու հետ:1 The արյան թեստեր թույլ են տալիս հաշվառել ապագա մայրիկի սննդանյութերի պակասը կամ ավելցուկը: Իմանալու համար, թե արդյոք անհրաժեշտ է վերականգնել հավասարակշռությունը սննդի կամ միկրոտարրության մեջ, կարելի է հաշվի առնել նաև սննդային գնահատումը:

Արյան թեստերի շնորհիվ չափեք գետնի հավասարակշռությունը

Fattyարպաթթուների հավասարակշռություն Պոլիհագեցած ճարպաթթուների անբավարարությունը, որը կապված է հագեցած տրանս ճարպերի բարձր մակարդակի հետ, կարող է անպտղության պատճառ դառնալ: Հավելումը կհամատեղի օմեգա -3 (հատկապես DHA) և հակաօքսիդանտները: Նրանք պետք է միացված լինեն, քանի որ ճարպաթթուները ապահովում են որոշ հիմնական հակաօքսիդանտների պահեստավորում, փոխադրում և հաղորդակցություն:

Օքսիդատիվ սթրեսի գնահատում. այս թեստը արյան լաբորատորիա է, որն առաջարկվում է որոշակի լաբորատորիաների կողմից և չափում է պարամետրերը, որոնք ցույց են տալիս, այսպես ասած, «ժանգը» մարմնում: Այնուհետև մենք գործում ենք հատուկ կենսաթերապիաներով: Այս օքսիդատիվ սթրեսը կարող է ներգրավվել կանանց վերարտադրության խանգարումների մեջ:

Վիտամին E այն միջամտում է բջջաթաղանթի ճարպաթթուների միջև և պաշտպանում դրանք օքսիդատիվ սթրեսից:

Վիտամիններ B9 կամ ֆոլաթթու. դա «կնոջ վիտամինն է հղի »Նյարդային խողովակի բնածին արատների դեմ պաշտպանական ազդեցության համար պտուղ. Այն մասնակցում է մարմնի բոլոր բջիջների, ներառյալ կարմիր արյան բջիջների արտադրությանը: Այն էական դեր է խաղում գենետիկական նյութի արտադրության, դրա գործունեության մեջ նյարդային համակարգը և իմունային համակարգը, ինչպես նաև ներսում ապաքինող վերքեր և խոցեր:

B6. Այն կարևոր դեր է խաղումհոգեկան հավասարակշռություն գործելով, մասնավորապես, նյարդային հաղորդիչների վրա (սերոտոնին, մելատոնին, դոպամին): Այն նաև նպաստում է կարմիր արյան բջիջների ձևավորմանը, կարգավորման գործընթացներին շաքարի մակարդակը արյան մեջ և առողջ իմունային համակարգի պահպանում:

B12. Այն մասնակցում է սարքավորումների արտադրությանը ծագումնաբանական բջիջներ և արյան կարմիր բջիջներ: Այն նաև ապահովում է սպասարկում նյարդային բջիջները և հյուսվածքը կազմող բջիջները փշոտ.

B1. Դա անհրաժեշտ է արտադրության համարէներգիա և մասնակցում է փոխանցմանընյարդային ազդակները ինչպես նաեւ աճ

B2: ինչպես վիտամին B1- ը, Վիտամին B2 դեր է խաղում արտադրության մեջէներգիա. Այն օգտագործվում է նաև արտադրության մեջ Կարմիր բջիջներ և հորմոններ, ինչպես նաև աճի և վերանորոգման աշխատանքները հյուսվածքները.

B3. Այն նպաստում է արտադրությանըէներգիա. Այն համագործակցում է նաև ԴՆԹ -ի (գենետիկական նյութ) ձևավորման գործընթացում ՝ այդպիսով թույլ տալով ա աճ և նորմալ զարգացում: Այն օգնում է նվազեցնել ավելցուկային LDL խոլեստերինը:

B5. «Վիտամին» մականունով Հակասթրես «, Որ Վիտամին B5 մասնակցում է նյարդային հաղորդիչների, նյարդային ազդակների սուրհանդակների արտադրությանը և կարգավորմանը, ինչպես նաև մակերիկամների աշխատանքի: Այն դեր է խաղում հեմոգլոբինի ձևավորման մեջ, մաշկ և լորձաթաղանթները:

B8 Վիտամին B8 անհրաժեշտ է մի քանի միացությունների փոխակերպման համար, մասնավորապես գլյուկոզաև gras.

Վիտամին D: դա էական նշանակություն ունի առողջության համար os և ատամիկ. Այն նաև դեր է խաղում նրա հասունացման գործում բջիջ իմունային համակարգի, ինչպես նաև ընդհանուր լավ առողջության պահպանման գործում:

Incինկ: այն կարևոր դեր է խաղում աճ և օրգանիզմի զարգացում, իմունային համակարգում (հատկապես վերքերի բուժում), ինչպես նաև գործառույթներում նյարդաբանական et վերարտադրողական.

Պղինձ: դա անհրաժեշտ է վերապատրաստման համար Կարմիր բջիջներ և մի քանիսը հորմոններ. Այն նաեւ օգնում է ազատ ռադիկալների դեմ պայքարում, որոնք վնասակար են օրգանիզմի համար

Սելեն: այն ունի զգալի հակաօքսիդիչ հզորություն: Այն էական նշանակություն ունի իմունային համակարգի և գեղձի պատշաճ գործունեության համար վահանագեղձ.

Ներարգանդային մագնեզիում. այն հատկապես նպաստում է առողջությանը ատամիկ և os, իմունային համակարգի աշխատանքը, ինչպես նաև կծկումը մկանային. Այն նաև դեր է խաղում էներգիայի արտադրության, ինչպես նաև փոխանցման գործումնյարդային ազդակները.

Կալցիում (PTH- ի և կալցիումի դեղաչափ). դա մարմնում ամենաառատ հանքանյութն է: Այն հանդիսանում է հիմնական բաղադրիչը os և ատամիկ. Այն նաև կարևոր դեր է խաղում մածուկի մակարդելիության մեջ արյունարյան ճնշման պահպանում և նվազում մկանները, որոնցից սիրտ.

Երկաթ. (Ֆերիտինի և CST- ի որոշում). մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ պարունակում է fer. Այս հանքանյութը անհրաժեշտ է տրանսպորտի համարթթվածին և արյան մեջ կարմիր արյան բջիջների ձևավորում: Այն նաև դեր է խաղում նորի ստեղծման գործում բջիջ, հորմոններ և նյարդային հաղորդիչներ (նյարդային ազդակների սուրհանդակ): 

Բորբոքման մարկերներ (ԱՄՆ և VS CRP հետազոտություն) 

Շաքարի նյութափոխանակություն գլիկացված հեմոգլոբինի դեղաչափ. այն թույլ է տալիս դատել գլիկեմիայի հավասարակշռությունը արյան անալիզին նախորդող 2 -ից 3 ամսվա ընթացքում: Այս դեղաչափը նաև ցույց է տալիս երկարաժամկետ բարդությունների վտանգը: 

Վահանաձև գեղձի ֆունկցիան (TSH, T3 և T4 դեղաչափեր և յոդուրիա)

GPX- ը ֆերմենտ, որը թույլ է տալիս «ներծծել» բազմաթիվ ազատ ռադիկալներ

Հոմոցիստեին  թունավոր ամինաթթու

Անհավասարակշռության դեպքում մասնագետը կարող է առաջարկել համապատասխան սնուցում և համապատասխան միկրո սնուցում: Կարեւոր է դիետիկ հավելումներ ընդունելուց 1 կամ 2 ամիս անց արյան նոր անալիզ անցնել, նախքան հավելումները շարունակելը:

Պրոպոլիս. Անպտղություն և էնդոմետրիոզի թեթև ձև ունեցող կանանց ուսումնասիրության ընթացքում մեղվի պրոպոլիսով հավելումը (500 մգ օրական երկու անգամ ինը ամսվա ընթացքում) հանգեցրել է հղիության 60% -ի, մինչդեռ «պլացեբո ստացածների դեպքում դա եղել է ընդամենը 20%»:1.

Վիտամին C et մաքրաբարո ծառ Վիտամին C- ն կարող է օգտակար լինել հորմոնալ անհավասարակշռություն ունեցող կանանց համար: Այս դեպքում, վեց ամսվա ընթացքում օրական 750 մգ վիտամին C ընդունելը հանգեցրել է հղիության 25% -ի, մինչդեռ այն չի լրացվել միայն 11% -ի դեպքում:2. THE 'ագնուսմաքրել (= մաքուր ծառ) աջակցում է պրոեկտերոնի ՝ հղիության հորմոնի արտադրությանը:

Արգինինը. Այս ամինաթթուն, որը պետք է ընդունվի օրական 16 գ արագությամբ, կբարելավի բեղմնավորման արագությունը այն կանանց մոտ, ովքեր չեն կարող հղիանալ IVF- ով:3. Կլինիկական փորձարկումներում ավելի շատ անպտուղ կանայք հղիացել են արգինինի արտադրանք ընդունելուց հետո (օրական 30 կաթիլ երկու անգամ երեք ամսվա ընթացքում), քան պլացեբո ընդունողները:4.

Գոջի էլիքսիր. 1 -ից 2 գլխարկ / օր, որը պարունակում է 400 անգամ ավելի շատ վիտամին C, քան նարինջը, A, B1, B2, B3, B5, B6, C, վիտամին E, էական ճարպաթթուներ Omega 6 և Omega 3 հեշտությամբ յուրացվում են:

Շարժումը բարելավում է օրգանիզմի բոլոր ֆիզիկական և հոգեկան գործառույթները: Բավական է օրական 30 րոպե կանանց մեծամասնության համար: Եթե ​​ավելաքաշ կա, այսինքն, եթե BMI- ն 25 -ից բարձր է, ապա նպատակահարմար է ֆիզիկական ակտիվությունը հասցնել օրական մեկ ժամի: Սթրեսի լավ կառավարմանը միաժամանակ նպաստելու համար կարող է հետաքրքիր լինել ինտեգրվել նուրբ վարժություններ, որոնք կենտրոնացած են շնչառության և զգացմունքների վրա, ինչպիսիք են հանգստյան կամ սոֆրոլոգիայի բնագավառում առաջարկվողները: Այնուամենայնիվ, խուսափեք ինտենսիվ ֆիզիկական գործունեությունից `ֆիզիկական և մտավոր սթրեսներից խուսափելու համար:

Անհրաժեշտության դեպքում դիմեք օստեոպաթի ՝ փոքր կոնքի ճկունությունն ու դիրքը ստուգելու համար:

Մենք կարող ենք դիտարկել դրա ջերմաստիճանի կորը `հասկանալու համար, թե ինչպես է աշխատում դրա ցիկլը: Theիկլի ընթացքում նկատվող ջերմային տատանումներն անմիջականորեն կապված են պրոեկտերոնի մակարդակի հետ

(= կանանց դաշտանային ցիկլի և հղիության մեջ ներգրավված հորմոն):

Իկլերի 1 -ին մասում. պրոգեստերոնը ցածր է, և ջերմաստիճանը ՝ նույնպես

Օվուլյացիայից անմիջապես հետո պրոգեստերոնը կտրուկ բարձրանում է, և ջերմաստիճանը բարձրանում է:

Cycleիկլերի 2 -րդ մասում. պրոգեստերոնը և ջերմաստիճանը բարձր են: Ընդհանուր առմամբ, նկատվում են երկու բարձրավանդակներ, որոնք համապատասխանում են ցիկլի երկու փուլերին, և երկուսի միջև ջերմաստիճանի տարբերությունը մոտավորապես 0,5 ° C է: Հետևաբար, ձվազատումը տեղի է ունենում, երբ ջերմաստիճանը գտնվում է ամենացածրին, սովորաբար ջերմության բարձրացումից մեկ օր առաջ: Սա նվազագույնն է, որը պետք է իմանալ ՝ հասկանալու համար, որ կնոջ ցիկլը տատանվում է ըստ հորմոնների: Cycleիկլերի անկանոնությունը կամ PMS- ը ցույց կտան հորմոնալ անհավասարակշռությունը, որը պետք է կառավարվի:

Մենք կարող ենք չափել արյան մեջ հորմոնները (FSH, LH, էստրոգեն, պրոեկտերոն և այլն): Պտղաբերության շրջանը չի գերազանցում 3 օրը: