Պրոբիոտիկներ

Մեր աղիքներում բնակվող մանրէները մարդու առողջության հիմքն են: Ուժեղ անձեռնմխելիությունը, աղեստամոքսային տրակտի պատշաճ աշխատանքը կախված են մեր փոքրիկ օգնականների առողջությունից և բարեկեցությունից:

Կենդանի միկրոօրգանիզմների բացակայող օրգանիզմները լրացնելու համար մարդիկ վաղուց օգտագործում են հատուկ արտադրանք՝ օգտակար բակտերիաների աղբյուրներ: Այժմ նման բակտերիաներ են հայտնվել նաեւ դեղատների ու խանութների դարակներում՝ սննդային հավելումների ու դեղամիջոցների տեսքով։

Պրոբիոտիկ միկրոօրգանիզմների զարգացման վրա շատ լավ են ազդում ամռանը այնպիսի հանրաճանաչ ուտեստներ, ինչպիսիք են օկրոշկան և կեֆիրի ապուրը, որը, բացի կեֆիրից, ներառում է նաև թակած կանաչի: Կանաչ կեֆիրի ապուրի կանոնավոր օգտագործումը կօգնի ոչ միայն վերականգնել աղիքային միկրոֆլորան, այլև նիհարել:

Պրոբիոտիկների ընդհանուր բնութագրերը

Պրոբիոտիկները մանրէների 2 հիմնական տեսակ են `լակտոբացիլուս և բիֆիդոբակտերիում: Բացի այդ, պրոբիոտիկները ներառում են խմորիչների, streptococci, bacilli և այլ միկրոօրգանիզմների ավելի քիչ տարածված տեսակներ:

Կախված մարմնում կատարվող գործառույթներից ՝ պրոբիոտիկները բաժանվում են տարբեր տեսակների, որոնց մեջ կան օգտակար միկրոօրգանիզմների բոլոր տեսակի շտամներ: Օրինակ ՝ լակտոբացիլներին պատկանող Shirota շտամը ազդում է մարմնի անձեռնմխելիության վրա, խթանում է աղիների շարժունակությունը, Bulgaricus շտամը օգտագործվում է լակտոզայի անհանդուրժողականության համար, Nissle E. coli շտամը օգտագործվում է աղիքային բորբոքային հիվանդությունների բուժման համար: Աղիքային շարժունակության խանգարումների համար օգտագործվում են բիֆիդոբակտերիաների և լակտոբացիլների որոշ շտամներ:

Պրոբիոտիկները դեղագործական արդյունաբերության կողմից արտադրվում են 2 ձևով `չոր և հեղուկ: Չոր ձևը բոլոր տեսակի փոշիները, պլանշետներն ու պարկուճներն են: Պրոբիոտիկները կան «քնած վիճակում» և ակտիվանում են սպառվելուց մի քանի ժամվա ընթացքում: Հեղուկ պրոբիոտիկները սկսում են գործել մարմին մտնելուց անմիջապես հետո: Սովորաբար սրվակները պարունակում են հատուկ սննդարար միջավայր ՝ կենդանի օրգանիզմների կենսական ակտիվությունն ապահովելու համար:

Պրոբիոտիկների ամենօրյա պահանջներ

Պաշտոնապես մարմնի ամենօրյա պահանջը պրոբիոտիկների նկատմամբ չի հաստատվել: Դեղերի և պրոբիոտիկ հավելումների ցուցումները սովորաբար նշում են մեծահասակների և երեխաների համար դեղամիջոցի առաջարկվող դեղաքանակը:

Պրոբիոտիկների կարիքը մեծանում է.

• ախտորոշված ​​դիսբիոզով;
• թույլ անձեռնմխելիություն;
• աղիքային դիսֆունկցիաներ (փորլուծություն և փորկապություն);
• աղիքային այլ բորբոքային հիվանդություններ (Քրոնի հիվանդություն և այլն);
• հակաբիոտիկ և հակաբակտերիալ թերապիայի հետ;
• լյարդի քրոնիկ հիվանդություններով;
• ավելացել է ֆիզիկական և մտավոր սթրեսը;
• Քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ (CFS);
• դերմատիտ

Պրոբիոտիկների կարիքը նվազում է

Պրոբիոտիկներ պարունակող սննդամթերքների և պատրաստուկների անհատական ​​անհանդուրժողականությամբ:

Պրոբիոտիկների մարսողություն

Սովորաբար, 1-4 ժամը բավարար է, որպեսզի չոր պրոբիոտիկները սկսեն գործել, հեղուկ պրոբիոտիկները սկսում են անմիջապես գործել: Սննդամթերքում պարունակվող պրոբիոտիկները սկսում են ակտիվորեն գործել աղիքներ մտնելուց անմիջապես հետո: Բայց գոյատևման համար նրանց անհրաժեշտ է հատուկ սննդարար միջավայր, որը ներկայացված է բոլոր տեսակի օգտակար շաքարերով `պրեբիոտիկներով:

Մարմնում պրոբիոտիկների պարունակության վրա ազդող գործոններ.

Դրականորեն ազդող գործոնները ներառում են ուժեղ անձեռնմխելիություն, առողջ նյարդային համակարգ և պրոբիոտիկներ և նախաբիոտիկներ պարունակող սննդամթերքների համարժեք ընդունում:

Բացասական գործոնները, որոնք վատթարացնում են աղիքային միկրոֆլորայի վիճակը, ներառում են `հակաբիոտիկների հաճախակի օգտագործումը (ոչ միայն դեղամիջոցների տեսքով, այլ նաև սննդի մեջ): Օրինակ ՝ միսը, որը թրջված էր հակաբիոտիկներով, նախքան վաճառվելը, հավի ձվերը, որոնք սնվում էին հակաբիոտիկներով և այլն:

Պրոբիոտիկներ գեղեցկության և առողջության համար

Պրոբիոտիկները նույնպես զգալի ազդեցություն ունեն մեր մաշկի արտաքին տեսքի վրա։ Այս գույքն ընդունվել է գեղեցկության ոլորտի որոշ ներկայացուցիչների կողմից: Ուստի այսօր մաշկի խնամքի միջոցների մեծ բազմազանության մեջ կարող եք գտնել այնպիսիք, որոնք պարունակում են մեր ծանոթ պրոբիոտիկներ: Դրանք ոչ միայն ներսից են գործում մաշկի վրա, դրանք կիրառվում են մաշկի վրա դիմակների, ինչպես նաև տնական և արդյունաբերական քսուքների տեսքով։