Տեխնիկա առաջին. Ճանաչեք ձեր հակառակորդին և պատրաստ եղեք նրան համարժեք հակահարված տալուն:
Ձեր սիրելիները ձեր թշնամիները չեն, բայց բուսակերության հարցում նրանք ձեր հակառակորդներն են։ Նրանք իրենց տեսակետներն ունեն սննդի վերաբերյալ, դու՝ քո։ Ապացուցեք, որ ձեր տեսակետը պետք է վիճարկվի, բայց ոչ էմոցիոնալ և առանց ձայնը բարձրացնելու:
«Դուք միս չեք ուտում, որտեղի՞ց եք սպիտակուցներ ստանում: Ո՞նց եք առողջ ու ուժեղ դառնալու, եթե միս չուտեք»։ և այլն: Դուք պետք է ունենաք համոզիչ պատասխաններ այս հարցերին: Հեշտ չէ փոխել տատիկիդ կամ մոր աշխարհայացքը, բայց եթե ունես ամուր փաստարկներ, դա հնարավոր է։ Ավելի մեծ ամրության համար ձեր խոսքերը պետք է աջակցեն թերթերի հոդվածներով, գրքերից հատվածներով, բժիշկների ելույթներով: Ձեզ անհրաժեշտ են հեղինակավոր աղբյուրներ, որոնց ձեր սիրելիները կհավատան։ Գիտությունը կարող է հանդես գալ որպես այս հեղինակություն: Օրինակ, «կենսաբաններն ապացուցել են, որ ընկույզը, լոբին, ոսպը, բրոկկոլին, սպանախը պարունակում են ավելի շատ սպիտակուցներ, քան միսը, բացի այդ, այդ մթերքները հակաբիոտիկներով չեն լցոնված, ինչպես հավի կամ կովը ֆերմայում մեծացած», – կա հնարավորություն։ որ նման պատասխանը կբավարարի ձեր զրուցակցին. Պատմությունն ունի նաև հեղինակություն. «Ռուսաստանում միս էին ուտում ամիսը մեկ անգամ, իսկ սննդակարգի 95%-ը բուսական սնունդ էր։ Միևնույն ժամանակ, մեր նախնիները առողջ և ուժեղ են եղել, և, հետևաբար, միսը առաջնային պլանում դնելու պատճառ չկա:
Կարող են օգնել նաև ընկերներն ու ծանոթները։ Եթե ձեր սիրելիներն ունեն ընկերներ (ցանկալի է նրանց սերունդը), ովքեր դրական են վերաբերվում բուսակերությանը, խնդրեք նրանց մեկնաբանել բուսական սնունդ ուտելու և մսից խուսափելու մասին: Որքան շատ մարդիկ և փաստեր ձեզ համար, այնքան ավելի հեշտ և արագ կկարողանաք հասնել ձեր ընտրության ճանաչմանը:
Տեխնիկա երկրորդ. Բաց թողեք հարձակումը ձեր կողքով
Ձեր վրա հարձակվելու են. փորձում են համոզել ձեզ միս ուտել, գուցե ջախջախելով զգացմունքները: Էլ ավելի դժվար է լսել, որ ինչ-որ մեկը նեղացած ասում է. «Փորձել եմ, եփել եմ, իսկ դու չես էլ փորձում»: – զգացմունքների ամենօրյա մանիպուլյացիայի օրինակներից մեկը՝ ձեզ մեղավոր զգալու նպատակով: Երկրորդ հնարքը մանիպուլյացիաներից բաց թողնելն է: Հեռացեք հարձակման գծից. վառ պատկերացրեք, որ ձեզ վրա ուղղված բոլոր ազդեցությունները անցնում են: Դուք կարող եք մտովի ասել բանաձևը. «Այս հարձակումները անցնում են, ես մնում եմ հանգիստ և պաշտպանված»: Եթե դուք կանգնած եք, կարող եք բառացիորեն մի փոքր քայլ անել դեպի կողմը: Այս տեխնիկան կօգնի ձեզ հանգստություն պահպանել, իսկ այն վիճակում, որտեղ խոսքերը ձեզ չեն վիրավորում, ավելի հեշտ կլինի պաշտպանել ձեր համոզմունքները:
Տեխնիկա երրորդ. Օգտագործեք թշնամու ուժը
Հակառակորդի ուժը նրա խոսքի ու ձայնի մեջ է։ Կոնֆլիկտային իրավիճակում մարդիկ սովորաբար բարձրացնում են այն, և նրանք ընտրում են կոպիտ խոսքեր։ Եթե բարձրաձայնում եք, պատասխանեք հանգիստ և գործադրեք խոսքի ուժը հարձակվողի դեմ. «Ես համաձայն չեմ բարձրաձայն խոսելու: Մինչ դու գոռում ես, ես կլռեմ։ Եթե ձեզ ռմբակոծում են բառերով և թույլ չեն տալիս պատասխանել, ասեք. «Դուք թույլ չեք տալիս խոսել, կանգ առեք և լսեք ինձ»: Եվ որքան հանգիստ ասեք, այնքան ավելի ուժեղ կլինի էֆեկտը։ Դուք կարող եք մտածել, որ սա չի աշխատի: Հնարավոր է, որ դուք նույնիսկ փորձել եք, և դա ձեզ մոտ չի ստացվել: Իրոք, դա հաճախ չի ստացվում առաջին անգամ. արդյունավետությունը կախված է նրանից, թե որքան հանգիստ և վստահ կանեք ամեն ինչ:
Չորրորդ տեխնիկա. վերահսկեք ձեր հեռավորությունը
Ազատ զգալ երկխոսություն կառուցել: Երբեմն իմաստ ունի ժամանակավորապես ճեղքել հեռավորությունը, որպեսզի թույլ չտաք ձեզ զգալի վնաս հասցնել: Լարված զրույցի ժամանակ մի փոքր շունչ քաշեք, որպեսզի վերականգնվեք։ Նահանջը կարող է բավականին կարճ լինել, օրինակ՝ գնալ լոգարանում լվացվելու մեկ րոպե։ Թող ջուրը լվանա լարվածությունը, մի քանի խորը շունչ քաշեք և երկար արտաշնչեք։ Հետո վերադարձիր և շարունակիր զրույցը։ Կամ կարող եք ավելի երկար ընդմիջում անել, օրինակ՝ մեկ ժամով զբոսնել, իսկ երբ վերադառնաք, հանգիստ վիճակում լրջորեն խոսեք ձեր վրա ճնշում գործադրելու անընդունելիության մասին։
Տեխնիկա հինգերորդ. Պայքարից հրաժարվելու սկզբունքը
Մի կռվեք նրանց հետ, ովքեր ձեզ միս են պարտադրում։ Թույլ մի տվեք ձեզ խեղդվել ձեր դեմ ներկայացված պահանջների մեջ: Համաձայնիր նրանց հետ, բայց մնա այնտեղ, որտեղ կաս, ասա՝ «Ես հասկանում եմ, թե ինչու ես դժգոհ, բայց իմ ընտրությունը մնում է նույնը»: Եղիր ջրի պես, որն ընդունում է ամեն ինչ, բայց մնում է ինքն իրեն։ Ձեր հանգստությամբ և տոկունությամբ մարեք նրանց բուռն բոցը, ովքեր փորձում են փոխել ձեզ։ Եղեք քար և ընկալեք նրանց գործողությունները որպես քամի, որը փչում է ձեր շուրջը, բայց չի կարող շարժվել: Եվ ամենակարևորը՝ քանի որ հրաժարվել եք մսից, ընտրել եք բարոյական և հոգևոր աճի ուղին, ապա պետք է հասկանաք, որ ձեր սիրելիները փորձում են ստիպել ձեզ ուտել կենդանական սպիտակուցը միայն բարի նպատակներից ելնելով, ինչպես իրենք են կարծում։ Իսկ քո խնդիրն է դրան նայել գիտակից մարդու տեսանկյունից, փորձել ընդունել ու հասկանալ նրա պահվածքը։
Այս տեխնիկան աշխատում է, բայց դրանց արդյունավետության աստիճանը կախված է դրանց կիրառման հմտությունից, ուստի կանոնավոր կերպով կիրառեք դրանք: Շուտով դուք այնքան կտիրապետեք դրանց, որ ոչ ոք չի կարողանա ձեզ պարտադրել, թե ինչ ուտել։ Որքան էլ դժվար լինի, հավատացեք ինքներդ ձեզ, և դուք կկարողանաք պաշտպանել ձեր կարծիքը։