Բովանդակություն
6-ամյա Լոլան մոր հետ գալիս է Անն-Լոր Բենատարի գրասենյակ: Փոքրիկ աղջիկը շատ հանգիստ ու նուրբ է թվում։ Նա դիտում է սենյակը և հատկապես անկյունները: Նրա մայրն ինձ դա բացատրում է Արդեն մի քանի տարի է, ինչ սարդերը նրան վախեցնում են, և նա խնդրում է, որ ամեն գիշեր քնելուց առաջ ստուգեն իր անկողինը։ Նա այդ մասին գրեթե անընդհատ մտածում է այն պահից, երբ նրանք տեղափոխվել են այս նոր տուն և պարբերաբար «համապատասխանում» է:
Ֆոբիաները կարող են ազդել ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ երեխաների վրա: Դրանցից շատ տարածված է սարդերի հանդեպ ծայրահեղ վախը։ Այն կարող է հաշմանդամ լինել, քանի որ առաջացնում է ռեակցիաներ, որոնք խանգարում են նորմալ ապրելուն:
Նիստը Լոլայի հետ՝ Անն-Բենատարի գլխավորությամբ, հոգե-մարմնի թերապևտ
Anne-Laure Benattar. Ասա ինձ, թե ինչ է կատարվում քեզ հետ կապված…
Լոլա. Ոչինչ մի ասա! Ոչինչ մի ասա! Ես կբացատրեմ ձեզ… Խոսքը վախեցնում է ինձ: Ես նայում եմ ամենուր, ուր գնում եմ անկյուններում և նաև իմ անկողնում քնելուց առաջ…
A.-LB: Իսկ եթե տեսնեք մեկը?
Լոլա. Ես գոռում եմ ! Դուրս եմ գալիս սենյակից, խեղդվում եմ։ Ես վախենում եմ մահանալուց և կանչում եմ ծնողներիս։
A.-LB: Օ՜, այո ! Շատ ուժեղ է! Արդյո՞ք դա տեղափոխությունից հետո է:
Լոլա. Այո, առաջին գիշեր անկողնումս մեկը կար, և ես շատ վախեցա, բացի այդ կորցրի իմ բոլոր ընկերներին, դպրոցը, որն ինձ դուր էր գալիս, և իմ սենյակը…
A.-LB: Այո, տեղափոխելը երբեմն ցավալի է, և անկողնում մեկին գտնելը նույնպես: Ցանկանու՞մ եք խաղ խաղալ։
Լոլա.Օ՜, այո !!!
A.-LB: Դուք նախ կմտածեք մի պահի մասին, երբ դուք հանգիստ և վստահ եք:
Լոլա. Երբ ես պարում կամ նկարում եմ, ես ինձ շատ լավ, ուժեղ և վստահ եմ զգում:
A.-LB: Դա կատարյալ է, մտածիր այդ շատ ուժեղ պահերի մասին, և ես ձեռքս դրեցի թեւիդ, որպեսզի այս զգացողությունը պահպանես քեզ հետ:
Լոլա. Ահ, դա լավ է զգում:
A.-LB: Այժմ դուք կարող եք փակել ձեր աչքերը և պատկերացնել ձեզ կինոթատրոնի աթոռին: Այնուհետև պատկերացնում եք մի էկրան, որի վրա տեսնում եք սև ու սպիտակ անշարժ պատկերը տեղափոխությունից առաջ՝ ձեր սենյակում: Դուք թողնում եք, որ ֆիլմը մի որոշ ժամանակ շարունակվի, մինչև «խնդիրը» լուծվի, և դուք ձեզ շատ ավելի լավ զգաք: Դուք այս ֆիլմի ընթացքում ձեզ հետ եք վերցնում հանգստության և վստահության զգացումը և հարմարավետ եք մնում ձեր աթոռին: Գնացինք ?
Lola : Այո, լավ, ես գնում եմ: Ես մի քիչ վախենում եմ… բայց լավ է… Վերջ, վերջացրի ֆիլմը: Տարօրինակ է, տարբեր էր, ասես ես հեռու էի աթոռիս վրա, իսկ մյուսը ապրում էի այդ պատմությունը: Բայց ես դեռ մի քիչ վախենում եմ սարդերից, նույնիսկ եթե այդ բառն ինձ այլեւս չի անհանգստացնում։
A.-LB: Այո, դա նորմալ է, ես նույնպես մի քիչ:
Lola : Այնտեղ մի անկյունում կա, և դա ինձ դժվար թե վախեցնի:
ՍՊԻՏԱԿ: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է մի փոքր ավելի հանգիստ լինել, մենք կարող ենք վարժությունը շարունակել երկու այլ քայլերով: Բայց այս քայլն արդեն շատ կարևոր է։
Ի՞նչ է ֆոբիան: Anne-Laure Benattar-ի վերծանումը
Ֆոբիան վախի կապն է որոշակի առարկայի հետ (միջատներ, կենդանիներ, մութ և այլն): Շատ հաճախ վախը կարող է վերաբերել այն համատեքստին, երբ խնդիրն առաջին անգամ առաջացել է: Օրինակ, այստեղ Լոլայի ուղեղում ասոցացվում էր շարժման տխրությունն ու անկողնում գտնվող սարդը։
Գործիքներ, որոնք կօգնեն Լոլային հաղթահարել սարդերի հանդեպ իր ֆոբիան
PNL տարանջատումը պարզ է
Նպատակը տխրությունը վախի առարկայից «տարանջատելն» է, և դա այն է, ինչ այս վարժությունը թույլ է տալիս իր պարզ տարբերակով, որպեսզի կարողանանք այն կիրառել տանը:
Եթե դա բավարար չէ, պետք է խորհրդակցենք NLP մասնագիտացած թերապևտ. Մեկ կամ մի քանի սեանսներ անհրաժեշտ կլինեն՝ կախված մյուս խնդիրներից, որոնք կարող է թաքցնել ֆոբիան: Գրասենյակում վարժությունը մի փոքր ավելի բարդ է (կրկնակի դիսոցացիա) ավելի ամբողջական թողարկմամբ:
Բախի ծաղիկներ
Բախի ծաղիկները կարող են թեթևացնել ծայրահեղ վախերը, ինչպիսիք են Rock Rose-ը կամ Rescue-ը, բժիշկ Բախի հանգստացնող միջոցը, որը թեթևացնում է ինտենսիվ անհանգստությունը և, հետևաբար, ֆոբիկ ռեակցիաները:
Խարսխելը
Մարմնի մի մասի, օրինակ ձեռքի վրա «խարսխված» հաճելի զգացողություն, ինչպիսին է հանգստությունը կամ վստահությունը, հնարավորություն է տալիս ավելի լավ ապրել որոշակի պահ՝ միանալով ռեսուրսին:
Հնարք : Խարիսխը կարող է անել ինքը՝ երեխան և պարբերաբար ակտիվացնել՝ որոշակի իրավիճակներում վստահություն ձեռք բերելու համար: Դա ինքնախարսխված է։