Միչիգանի համալսարանի գիտնականների վերջերս կատարած ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ քնի պակասը և անորակ քունը ուղղակիորեն ազդում են շաքարի ցանկությունների վրա:
Դա ապացուցելու համար 50 մարդու թույլ տրվեց ուսումնասիրել իրենց ուղեղի ցուցանիշները «քնի պակասի» ընթացքում: Էլեկտրոդները կցված էին նրանց գլխին ՝ հստակ արձանագրելով փոփոխությունները, որոնք տեղի են ունենում ուղեղի տարածքում ՝ ամիգդալա, որը պարգևի կենտրոն է և կապված է հույզերի հետ:
Ինչպես պարզվեց, քնի պակասը ակտիվացնում է ամիգդալան և մարդկանց ստիպում է ուտել ավելի շատ քաղցր սնունդ: Ավելին, որքան քիչ էին քնում մասնակիցները, այնքան ավելի էին արտահայտվում քաղցրավենիքների փափագները:
Հետեւաբար, գիշերը քնի պակասը խրախուսում է մեզ ավելի շատ քաղցրավենիք ուտել և, որպես արդյունք, ավելի լավը դառնալ:
Բացի այդ, նախկինում ապացուցված է, որ վատ գիշերային քունը առաջացնում է կորտիզոլ հորմոնի ալիք, որի արդյունքում մարդիկ սկսում են «սթրեսը խլել»:
Հիշեցնենք, որ ավելի վաղ մենք գրել էինք մոտ 5 մթերքների մասին, որոնք ձեզ քնկոտ են դարձնում:
Առողջ եղիր: