Ստացվում է, որ ավելորդ կիլոգրամներ կորցնելու համար ամենևին էլ անհրաժեշտ չէ ձեզ տանջել դիետաներով և սպորտային սխրանքներով: Կա նիհարելու շատ ավելի հարմարավետ միջոց ՝ երազում:
Ինչպես ցույց է տալիս վերջին գիտական հետազոտությունը, նա, ով քնում է մերկ (այսինքն ՝ առանց գիշերազգեստի և գիշերազգեստի), սպանում է մի քանի «թռչուն մեկ քարով»: «Փորձարարական» մեծ խումբը բաժանված էր երկու մասի. Ոմանք գիշերազգեստով էին քնում, մյուսները ՝ մերկ: Trueիշտ է, և՛ նրանք, և՛ մյուսները դեռ ծածկված էին ծածկոցներով:
Արդյունքը տպավորիչ էր: Նրանք, ովքեր գիշերները մերկ էին քնում, ավելի երկար էին քնում, քան փորձի իրենց գործընկերները ՝ հագնված գիշերազգեստներով և գիշերազգեստով: Բացի այդ, սարքերը արձանագրել են, որ առաջինը շատ ավելի խոր քուն է ունեցել, ինչը նշանակում է, որ այն ավելի որակյալ էր:
Փորձի ամենահաճելի անակնկալն այն է, որ մերկ քունը նպաստում է… քաշի կորստին: Փաստն այն է, որ մերկ մարմինը, տաքանալու և նորմալ ջերմաստիճան պահպանելու համար, ավելի շատ էներգիա է ծախսում, որը նա քաղում է իր սեփական կուտակումներից, այն է ՝ ճարպային զանգվածից: Սա կատակ չէ. Ականավոր բժիշկները խոսեցին Եվայի տարազով քնելու օգուտների մասին «Ապրիր առողջ» ծրագրում:
Ավելորդ է ասել, որ մերկ քունը թերևս նիհարելու ամենաարդյունավետ միջոցն է. Պետք չէ գումար ծախսել ոչ միայն մարզասրահի անդամակցության և սպորտային սարքավորումների, այլև գիշերազգեստի և գիշերային զգեստների վրա:
Եվ այս մեթոդը լավ է նաև իր բազմակողմանիության համար, քանի որ բոլորը կարող են այն կիրառել գործնականում: Դա բառացիորեն ոչինչ չի արժի, բայց օգուտներ ամեն դեպքում կլինեն: