Ոտքերի այտուցվածություն. Պատճառներ, բուժում, կանխարգելում: Ինչ անել, եթե ոտքերը այտուցված են

Ախտորոշման ալգորիթմ. Ինչու են ոտքերը ուռչում

Հանճարեղ Կոկո Շանելն ասաց. Եվ դուք չեք կարող վիճել դրա հետ: Ինչպես է ցավում արցունքները (բառի բառացի իմաստով), երբ երեկոյան նազելի կոշիկները վերածվում են իսկական կապանքների, որոնք թույլ չեն տալիս քայլ անել: Գրեթե յուրաքանչյուր կին իր կյանքում հանդիպում է նման տհաճ ախտանիշների: Եվ եթե նախկինում ոտքերի այտուցը ավելի հաճախ էր անհանգստացնում հասուն տարիքի կանանց, ապա այժմ հիվանդությունը գերազանցում է երիտասարդ կանանց: Այսպիսով, ո՞րն է ոտքերի այտուցվածքի պատճառը:

Ինչպես գիտեք, մարդիկ մոտ 70% ջուր են: Հեղուկի ընդհանուր ծավալի մոտ 2/3 -ը գտնվում է բջիջների ներսում, 1/3 - միջբջջային տարածքում: Վերջինիս ծավալային բաժնի ավելացումը կոչվում է այտուց:

Ոտքերի այտուցումը կարող է լինել տարբեր հիվանդությունների ախտանիշ.

• Խնդիրներ սրտի հետ: Որպես կանոն, «սրտային» այտուցը միշտ սիմետրիկ է: Նրանք հայտնվում են երեկոյան ժամերին եւ անհետանում քնելուց հետո: Նրանք սկսում են կոճերից ՝ աստիճանաբար գրավելով ստորին ոտքի և ազդրի տարածքը: Այտուցի շրջանում մաշկը ձգված է, դիպչելիս սառը, գունատ ցիանոտիկ: Եթե ​​այտուցը ուղեկցվում է շնչահեղձությամբ, ինչպես նաև մկանների թուլությամբ և ցավով աջ հիպոքոնդրիումում, շտապ դիմեք սրտաբանի:

• Երիկամների հետ կապված խնդիրներ: Այս դեպքում ոտքերի այտուցը հայտնվում է մեջքի ստորին հատվածի ցավի ֆոնին: Եվ դրանք ուղեկցվում են մեզի գույնի փոփոխությամբ, աչքերի շրջանում դեմքի այտուցվածությամբ: Ավելի լավ է չհետաձգել այցը նեֆրոլոգի մոտ:

• Լիմֆատիկ դրենաժի խանգարում (լիմֆեդեմա): Այտուցը խիտ է, տեղի է ունենում երեկոյան և առավոտյան չի անհետանում: Սկզբում ազդում է կոճի հոդը, այնուհետև ստորին ոտքը, իսկ երբեմն նաև ծունկը: Հետո մյուս ոտքը նույնպես ուռչում է, բայց ոչ այնքան ընդգծված: Պետք չէ հետաձգել ֆլեբոլոգի այցը: Elephantiasis- ը հիվանդության վերջին փուլն է:

• Նախադաշտանային սինդրոմ. Կանանց մոտ ոտքերի փոքր այտուցը կարող է հայտնվել դաշտանային ցիկլի երկրորդ կեսին: Նրանք կապված են հորմոնալ անհավասարակշռության հետ եւ անհետանում են կրիտիկական օրերի ավարտից հետո: Որպես կանոն, ոտքերն ու ոտքերը ուռչում են: Ավելի լավ է դիմել գինեկոլոգ-էնդոկրինոլոգի:

• Հղիության. Ոտքերի այտուցը հաճախ հայտնվում է հղիության ուշ շրջանում (30 շաբաթից հետո): Նախ, ոտքերն ու ոտքերը ուռչում են, ապա գործընթացը բարձրանում է ավելի բարձր: Ստորին վերջույթների այտուցը կարող է զարգանալ նաև հղի կանանց նեֆրոպաթիայի դեպքում (երիկամների պաթոլոգիա): Որպես կանոն, դա ուղեկցվում է մեզի մեջ սպիտակուցի ավելացված պարունակությամբ և զարկերակային հիպերտոնիկայով: Բուժման մեթոդները որոշվում են ներկա գինեկոլոգի հետ համատեղ:

• Այտուցի պատճառը երակային արտահոսքի խախտումն է: Սովորաբար այտուցը մեղմ է չափավոր: Որպես կանոն, այն արտահայտվում է գոլֆի մաստակից կամ գուլպաներից հետքի տեսքով և գրավում է սրունքն ու ոտքը: Եթե ​​ոտքերի վրա կան նաև անոթային «աստղեր», ապա դա կարող է ցույց տալ վարիկոզ երակների սկիզբը: Միայն ֆլեբոլոգը կարող է ժամանակին բուժում նշանակել `կանխելու գործընթացի առաջընթացը:

Մոսկվայի բժիշկները հետազոտություն են անցկացրել և պարզել, որ երակների տարբեր հիվանդությունները բնորոշ են այն աշխատակիցների 62% -ին, ովքեր ամբողջ օրեր նստում են գրասենյակներում, մինչդեռ նրանցից մոտ 70% -ը կանայք են:

Նախքան ոտքերի այտուցվածության դեմ պայքարելը, դուք պետք է հասկանաք, որ այտուցը հիվանդության միայն ախտանիշներից մեկն է: Անհրաժեշտ է լուծել խնդիրը, բայց միայն որպես հիմնական հիվանդության համապարփակ բուժման մաս ՝ բժշկի հսկողության ներքո: Modernամանակակից բժշկությունն այսօր ունի բուժման և հիվանդությունների կանխարգելման բավականին լայն տեսականի, որոնք առաջացնում են ոտքերի այտուց:

1. Քսուքներ և գելեր: Սրանք այսպես կոչված վենոտոնիկներ են, որոնց գործողությունն ուղղված է անոթների պատերի ամրացմանը և արյան հոսքի բարելավմանը։ Առավել արդյունավետ դեղամիջոցները նատրիումի հեպարինն են: Նրանք բարելավում են արյան միկրո շրջանառությունը, ակտիվացնում հյուսվածքների նյութափոխանակությունը՝ վերացնելով հեղուկի լճացումը։ Այս ապրանքները նաև լավ են օգտագործել թռիչքների ժամանակ և շոգ երկրներում հանգստանալիս՝ երկար ճանապարհորդություններից և բարձր ջերմաստիճանից հոգնածությունն ու այտուցը թեթևացնելու համար:

2. Կոմպրեսիոն մարզաշապիկ: Սա ներառում է ծնկներին հասնող հատուկ զուգագուլպաներ: Կոմպրեսիոն պրոֆիլակտիկ հագուստը կարելի է կրել առանց բժշկի առաջարկության: Հարմար է առողջ մարդկանց համար, ովքեր ստիպված են երկար կանգնել կամ նստել։ Բայց ոտքի այտուցի արդեն գոյություն ունեցող խնդրի համար բժշկական մարզաշապիկը ընտրվում է բժշկի կողմից խիստ անհատապես որոշակի անձի համար՝ ելնելով ոտքի պարամետրերից: Ապրանքները կարելի է գնել միայն դեղատներից։

3. Միզամուղ և բուսական պատրաստուկներ: Fundsանկացած միջոց պետք է ընտրվի միայն բժշկի կողմից: Որոշ միզամուղ դեղամիջոցներ արագ ազդեցություն ունեն, սակայն հեղուկների հետ միասին նպաստում են մարմնից կալիումի հեռացմանը, ինչը կարող է բացասաբար անդրադառնալ սրտի աշխատանքի վրա: Իսկ մի շարք բուսական թուրմեր ընդունելը կարող է արյան ճնշման կտրուկ ցատկ առաջացնել: Բացի այդ, միզամուղ միջոցները պետք չէ խմել քնելուց առաջ, թմրամիջոցների ընդունման ազդեցությունը կհասնի առավելագույնին գիշերը և կարող է առաջացնել անքնություն: Միզամուղ դեղաբույսերով բուժումը պետք է լինի իհարկե: Ոչ մի դեպքում չպետք է մշտապես կիրառեք վճարները, դա կարող է հանգեցնել կախվածության և նույնիսկ առաջացնել ջրազրկում:

4. Ոտքերի պրեսոթերապիա կամ գործիքային ավշային դրենաժային մերսում: Սա և՛ առողջության, և՛ գեղեցկության ընթացակարգ է, որը վերականգնում է հեղուկի հավասարակշռությունը ոտքերում, նորմալացնում է ավշային հոսքը, թեթևացնում է ցանկացած ծագման ու հոգնածության այտուցը, ինչպես նաև օգնում է հեռացնել ոտքերի ավելորդ ճարպային հյուսվածքը: Հակացուցումներ. Հղիություն (4 -րդ ամսից), երիկամային անբավարարություն, չարորակ ուռուցքներ, շաքարային դիաբետով փոքր և խոշոր անոթների վնասվածքներ, մաշկի հիվանդություններ, դաշտանային ցիկլի սկիզբ:

5. Stressորավարժությունների սթրես: Ոտքերի համակարգված այտուցվածության ամենաօգտակար բեռը ջրային սպորտաձևերն են, առաջին հերթին ՝ ջրային աէրոբիկան. Մի կողմից մարդը շատ է շարժվում ՝ լավ ֆիզիկական գործունեություն ծավալելով, մյուս կողմից ջուրը ճնշում է մաշկը ՝ կանխելով անոթները ընդլայնվելուց և ոտքերը ուռչելուց: Դինամիկ սպորտաձևերը, ինչպիսիք են վազքը, դահուկավազքը, հեծանվավազքը, սահելը և նույնիսկ պարզ քայլելը, օգնում են կանխել այտուցը:

Գեղեցկություն առանց զոհաբերության: Եվ ոտքերի վրա այտուց չկա:

Ոտքերի այտուցումը կանխելը դրա բուժման լավագույն միջոցն է: Wantանկանում եք ունենալ թռչող քայլվածք: Հետո սկսեք գործել հիմա.

• երբեք մի նստիր ոտքերը խաչած

• ավելի լավ է, եթե տնային աշխատանքների մեծ մասն անեք, իսկ ոտքերը նստած եք կողքի աթոռին

• քնած ժամանակ, գլան կամ բարձ տեղադրեք ձեր ոտքերի տակ

• ցնցուղից հետո լվացեք ձեր ոտքերը սառը ջրով

• հետևեք ձեր քաշին, նվազեցրեք ձեր սննդակարգում աղի ընդունումը, ինչպես նաև տապակած, ապխտած սնունդը և ալկոհոլը, հրաժարվեք քաղցր գազավորված ջրից.

• ընդունում են B, C, E. վիտամիններ: Նրանք ամրացնում են արյան անոթները և բարելավում արյան շրջանառությունը

• եթե ստիպված եք երկար նստել սեղանի շուրջ, ապա ոտքի կանգնել յուրաքանչյուր 25-30 րոպեն մեկ քայլելու համար, ձգեք ձեր հոգնած ոտքերը, կատարեք մի քանի վարժություն (օրինակ ՝ գնդակը գլորեք ձեր ոտքով)

• ավելի շատ շարժվել: Արշավը ոտքերի ուռուցքից խուսափելու լավագույն միջոցն է: Մի կանգնեք շարժասանդուղքի վրա, այլ բարձրանացեք ոտքով;

• թողնել ծխելը - ծխախոտը ոչնչացնում է ոչ միայն թոքերը, այլև կոլագենը, որը արյան անոթների պատերի կառուցվածքի հիմնական մասն է.

• ընտրել ճիշտ հագուստը, հետևել ոչ միայն նորաձևության միտումներին, այլև առողջ դատողությանը `ամուր զուգագուլպաները, գուլպաներն ու կոշիկները խանգարում են արյան հոսքին

• փոխեք ձեր կոշիկները ամբողջ օրվա ընթացքում, հատկապես, եթե դուք կրում եք բարձրակրունկ կոշիկներ;

• հանգստացեք ձեր ոտքերին օրվա ընթացքում - հանեք ձեր կոշիկները, մերսեք ձեր ոտքերը, պտտեք դրանք դրանցով, քաշեք գուլպաները ձեզանից և դեպի ձեզ:

Տնային բաղադրատոմսեր ոտքերի այտուցի համար

Ոտքերի ուռած խնդիրը երեկ չի ի հայտ եկել. Դարերի ընթացքում ավանդական բժշկությունը կուտակել է հսկայական քանակությամբ օգտակար և արդյունավետ բաղադրատոմսեր, թե ինչպես ազատվել այս խնդրից: Հիմնական բանը այն է, որ արտադրանքը հիմնված է բացառապես բնական բաղադրիչների վրա:

Բուսական թուրմեր և բուժիչ ըմպելիքներ

• Սպիտակ կեչիի տերևներից `1-2 tbsp. ճաշի գդալ տերևները պնդում են 500 մլ եռջրում, խմում կես բաժակ հեղուկ օրական մինչև հինգ անգամ:

• Մաղադանոսից `1 tbsp. մի գդալ մաղադանոս լցնել 2 բաժակ եռման ջրով, օրվա ընթացքում մեկ ճաշի գդալ խմել:

• Կտավատից `վերցրեք 4 ճաշի գդալ: լ կտավատի սերմը 1 լիտր ջրի մեջ, եփել 10-15 րոպե, ծածկել տապակը և դնել տաք տեղում: Թողնել եփվի 1 ժամ: Ձեզ անհրաժեշտ չէ զտել: Համի համար ավելացրեք կիտրոն կամ այլ մրգային հյութ: Խմեք 1/2 բաժակ յուրաքանչյուր 2 ժամում օրական 6-8 անգամ: Ավելի լավ է ինֆուզիոն տաք խմել: Բուժման ընթացքը 2-3 շաբաթ է:

• Խառնել 0,5 բաժակ թարմ քամած գազարի հյութ, վարունգի հյութ և 1 միջին կիտրոնի հյութ: Բաժանեք ըմպելիքը 3 դոզայի և խմեք օրական 3 անգամ ՝ բաժինը կիսով չափ տաքացրած եռացրած ջրով:

Լոգանքներ, սեղմիչներ, քսում

• Վերցրեք 50 գ երիցուկի ծաղիկներ և լցրեք մեկ լիտր եռացող ջուր, թողեք այն եփվի 3-4 ժամ տաք տեղում, քամեք: Սառեցրեք ինֆուզիոն մինչև 36 աստիճան և 25 րոպե ընկղմեք ձեր ոտքերը դրա մեջ:

• Արգանակը պատրաստելու համար կեղևացրեք և հունցեք մի մեծ գլուխ սխտոր, լցրեք 500 մլ տաք ջուր և եռացրեք, հանեք կրակից և թողեք, որ արգանակը եփվի մինչև ջուրը տաքանա: Ոտքերը ողողեք արգանակով, այնուհետև շփեք սրունքների և թաթերի մեջ:

• Խառնել հավասար քանակությամբ ձիթապտղի և կամֆորայի յուղ, յուղել ձեր ոտքերը այս բաղադրությամբ, լավ շփեք մերսման շարժումներով ոտքերից մինչև ծնկներ: Այնուհետև յուրաքանչյուր ոտք փաթաթեք բամբակյա կտորով, այնուհետև բրդյա շալով (շարֆ, շալ) և թողեք այդպես ամբողջ գիշեր: Կատարեք այս ընթացակարգը ամեն օր մեկ ամսվա ընթացքում:

• Մի քանի հում կարտոֆիլի պալար քերեք մանր քերիչով և կարտոֆիլի կեղևը դրեք այտուցի վրա, ամրացրեք վերևով վիրակապով: Պահեք այն մինչև ձեր ոտքերը լավ զգան: Հիշեք ձեր ձեռքերում սպիտակ կաղամբի մեծ տերևները, դրեք այն ձեր ոտքին: Արտաքինից այն պետք է այնպիսի տեսք ունենա, կարծես կաղամբի տերևներով «կապում» եք ոտքերը և կոճերը: Կաղամբի կոմպրեսը ամրացրեք շղարշով կամ վիրակապով: Կոմպրեսը կարելի է թողնել ամբողջ գիշեր: