Beգույշ եղեք, մաքրող բուժումը դիետա չէ: Այն նախատեսված չէ նիհարել: Ահա թե ինչ խորհուրդ է տրվում կիրառել. 

Նախընտրեք թեթև սնունդ, որոնց մեծ մասը գնում է մրգեր և բանջարեղեն: Հատկապես ընտրեք վիտամին C պարունակող նյութեր, ինչպիսիք են ցիտրուսային մրգերը կամ ացերոլան, խաղադրույք կատարեք գոլորշու միջոցով, ինչը հնարավորություն է տալիս պահպանել բանջարեղենի մեջ պարունակվող վիտամիններն ու սնուցիչները ՝ առանց ճարպի ավելացման (բրոկոլի, կանաչ լոբի և այլն ...) և ավելացնել ճաշացանկին որոշակի ջրահեռացնող և հակաօքսիդիչ սնունդ, ինչպիսիք են սև բողկը, արտիճուկը կամ կիտրոնը:

Դիվերսիֆիկացնել նրա ճաշացանկերը հոգնածությունից խուսափելու և հաճույքով ուտելու համար: Փոփոխեք համերն ու գույները `ձեր ափսեները գեղեցիկ և ախորժելի դարձնելու համար: Խուսափեք ճարպային միսից և նախընտրեք անյուղ միսը, օրինակ ՝ հավը կամ հնդկահավը ՝ կենդանական սպիտակուցը հագեցնելու համար, կամ նույնիսկ սոյայի կամ տոֆուի ՝ իրենց բուսական սպիտակուցի պարունակության համար:  

Խուսափեք խթանիչներից ինչպես սուրճը, ալկոհոլը և ծխախոտը: Օգտվեք առիթից ՝ ընդհանրապես նվազեցնելու կամ նույնիսկ ծխելը թողնելու հնարավորությունը: Բացառեք կամ նվազեցրեք ձեր սննդակարգից նուրբ շաքարներ և կենդանական ճարպեր, որոնք չափազանց շատ են հագեցած ճարպաթթուներով: Կանաչ թեյը սուրճի լավ այլընտրանք է, քանի որ այն շատ հարուստ է հակաօքսիդանտներով: