Բովանդակություն
Հաճախ է պատահում, որ մարդ ամուսնանում է և շուտով հասկանում, որ ամուսինը կամ ամուսինը սկսում են նյարդայնացնել իրեն, իհարկե, ոչ միշտ, բայց շատ ավելի հաճախ, քան նա սպասում էր: Հեքիաթներում և սիրավեպերում ամուսնական կյանքը հեշտ է և անհոգ, իսկ երջանկությունը շարունակվում է ընդմիշտ, առանց որևէ ջանքի: Ինչու՞ դա տեղի չի ունենում իրական կյանքում:
Ռաբբի Յոզեֆ Ռիչարդսը կատակով առաջարկեց ամուսնական կյանքի իր տեսլականը. «Մարդիկ զայրացնում են մեզ: Գտիր մեկին, ով քեզ ամենաքիչն է նյարդայնացնում և ամուսնացիր»։
Երջանիկ ամուսնությունը ապահովում է հարմարավետության և ապահովության զգացում, սեքս, ընկերակցություն, աջակցություն և ամբողջականության զգացում: Կարևոր է չընկնել ամուսնության կերպարին հավատալու թակարդը, որը հրահրվում է հեքիաթներով, ռոմանտիկ ֆիլմերով և ռոմանտիկ վեպերով: Անիրատեսական ակնկալիքները ստիպում են մեզ դուրս մնալ:
Որպեսզի գնահատեք ձեր ամուսնու բոլոր լավ հատկությունները և սովորեք գնահատել ամուսնությունը, դուք պետք է իջնեք երկնքից երկիր: Ահա մի աղյուսակ, որը կօգնի փոխել ամուսնության մասին անիրատեսական պատկերացումները և ամրապնդել հարաբերությունները:
Ի՞նչ պետք է ակնկալել ամուսնական կյանքից:
Անիրատեսական ներկայացումներ
- Անցումը ամուսնական կյանքին հեշտ ու ցավոտ կլինի։
- Ես այլևս երբեք միայնակ չեմ լինի (միայնակ)
- Այլևս երբեք չեմ ձանձրանա։
- Մենք երբեք չենք վիճելու.
- Նա (նա) կփոխվի ժամանակի ընթացքում և ճիշտ այնպես, ինչպես ես եմ ուզում:
- Նա (նա) միշտ առանց խոսքերի կհասկանա, թե ինչ եմ ես ուզում և ինչ եմ պետք:
- Ամուսնության մեջ ամեն ինչ պետք է հավասարապես բաժանվի։
- Նա (նա) կկատարի տնային գործերը այնպես, ինչպես ես եմ ուզում:
- Սեքսը միշտ հիանալի կլինի:
Իրատեսական դիտումներ
- Ամուսնանալը նշանակում է մեծ փոփոխություն կյանքում։ Ժամանակ կպահանջվի համատեղ կյանքին և ամուսնու կամ կնոջ նոր դերին ընտելանալու համար:
- Մեկ անձը չի կարող բավարարել ձեր հաղորդակցման բոլոր կարիքները: Կարևոր է պահպանել ընկերական հարաբերությունները ուրիշների հետ։
- Ձեր հոբբիների և ժամանցի պատասխանատուն դուք եք, ոչ թե ձեր ամուսինը:
- Ցանկացած մտերիմ հարաբերություններում կոնֆլիկտներն անխուսափելի են։ Դուք կարող եք միայն սովորել, թե ինչպես հաջողությամբ լուծել դրանք:
- «Դուք ստանում եք այն, ինչ տեսնում եք»: Պետք չէ հույս ունենալ, որ կկարողանաք փոխել հին սովորությունները կամ ամուսնու բնավորության հիմնական գծերը։
- Ձեր ամուսինը չի կարողանում մտքերը կարդալ: Եթե ցանկանում եք, որ նա ինչ-որ բան հասկանա, ուղղակի եղեք:
- Կարևոր է երախտագիտությամբ տալ և ստանալ կարողանալը և չփորձել ամեն ինչ կատարելապես «ազնվորեն» կիսվել ամենափոքր մանրամասնությամբ։
- Ամենայն հավանականությամբ, ձեր ամուսինն ունի իր սովորություններն ու մտքերը տնային գործերի վերաբերյալ: Ավելի լավ է պարզապես ընդունել այն:
- Լավ սեքսը կարևոր է ամուսնության համար, բայց ամեն մտերմության ժամանակ պետք չէ ինչ-որ անհավանական բան սպասել։ Շատ բան կախված է այս թեմայի շուրջ բացահայտ խոսելու ամուսինների կարողությունից:
Եթե կիսում եք աղյուսակի անիրատեսական մասում թվարկված տեսակետներից որևէ մեկը, դուք միայնակ չեք. նման գաղափարները սովորական են: Իմ հոգեթերապևտիկ պրակտիկայում ես հաճախ եմ տեսնում, թե ինչ վնաս են նրանք հասցնում ընտանեկան կյանքին: Ես նաև տեսնում եմ, թե ինչպես են լավանում ամուսինների միջև հարաբերությունները, երբ նրանք երկնքից երկիր իջնում են՝ թողնելով անիրատեսական ակնկալիքները և սկսում են ավելի հանդուրժողաբար վերաբերվել միմյանց:
Հատկապես վնասակար է այն միտքը, որ ամուսինները պետք է միմյանց հասկանան առանց խոսքերի։ Սա հաճախ հանգեցնում է փոխադարձ թյուրիմացության և ցավալի փորձառությունների:
Օրինակ՝ կինը մտածում է. «Ինչո՞ւ նա չի անում այն, ինչ ես կցանկանայի (կամ չի հասկանում իմ զգացմունքները)։ Ես նրան պետք չէ բացատրել, ինքը պետք է ամեն ինչ հասկանա»։ Արդյունքում՝ կինը, հիասթափված, որ զուգընկերը չի կարողանում կռահել, թե ինչ է իրեն պետք, իր դժգոհությունն է հանում նրա վրա, օրինակ՝ անտեսում կամ հրաժարվում է սեքսից:
Կամ մի տղամարդ, ով զայրացած է իր զուգընկերոջ վրա, սկսում է թմբկահարել նրա վրա և հեռանում: Վրդովմունքները կուտակվում են և քանդում հարաբերությունները:
Մեր զուգընկերոջը ուղղակիորեն պատմելով մեր զգացմունքների, ցանկությունների և կարիքների մասին՝ մենք բարելավում ենք փոխըմբռնումը և ամրացնում մեր կապը:
Ի՞նչ կլինի, եթե կինը հասկանա, որ ամուսինը դժվարությամբ է կարողանում մտքերը կարդալ: «Եթե ես ուզում եմ, որ նա հասկանա, թե ինչ եմ մտածում և զգում, և ինչի կարիք ունեմ, ես պետք է ասեմ նրան», - հասկանում է նա և ամեն ինչ պարզ, բայց միևնույն ժամանակ մեղմորեն կբացատրի նրան:
Ամուսնության մասին միամիտ գաղափարները փոխարինելով ավելի իրատեսականներով՝ մենք սովորում ենք ավելի հանդուրժող լինել մեր կյանքի զուգընկերոջ (կամ զուգընկերոջ) նկատմամբ և մեր ամուսնությունը դարձնել ամուր և երջանիկ:
Փորձագետի մասին. Մարսիա Նաոմի Բերգերը ընտանեկան թերապևտ է: