Ամառ… Արև… Շոգ… Շատ հաճախ մարդիկ անհամբեր սպասում են ամռանը, իսկ հետո սկսում են «մեռնել» շոգից և դուրս գալու փոխարեն նստել օդափոխվող տներում: Այնուամենայնիվ, դուք չպետք է դա անեք: Եվ ոչ միայն այն պատճառով, որ ամառը անցողիկ է, և արևոտ օրերը կփոխարինվեն անձրևներով ու մշուշով, այլ այն պատճառով, որ Արևի բացակայությունը կարող է շատ վատ հետևանքներ առաջացնել: Եկեք նայենք դրանցից մի քանիսին:
. Մենք բոլորս գիտենք, որ արևի ավելցուկը կարող է քաղցկեղ առաջացնել, բայց Արևի պակասը կարող է նաև քաղցկեղի պատճառ դառնալ: Վիտամին D-ի պակասը առաջացնում է կրծքագեղձի քաղցկեղ, ինչպես նաև այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են ցրված սկլերոզը, դեմենցիան, շիզոֆրենիան և պրոստատիտը:
Վերջերս գիտնականները պարզել են, որ արևի պակասը կարող է նույնքան վնասակար լինել սրտի համար, որքան չիզբուրգերների չափից շատ ուտելը: Այսպիսով, օրինակ, այն կարող է կրկնապատկել տղամարդկանց մոտ սրտի հիվանդության հայտնաբերման հավանականությունը:
Ի թիվս այլ բաների, Արևը մեզ տալիս է ազոտի օքսիդ: Դա անհրաժեշտ է օրգանիզմում կարևոր ֆիզիոլոգիական գործընթացները, այդ թվում՝ նյութափոխանակությունը կարգավորելու համար։ Օրգանիզմում ազոտի օքսիդի նորմալ պարունակությունը կապահովի նորմալ նյութափոխանակություն և կնվազեցնի գիրության հակումը։
Ցանկանու՞մ եք, որ ձեր երեխան մեքենա վարելիս տեսնի ճանապարհային նշաններ: Պարզվել է, որ այն երեխաները, ովքեր ավելի շատ ժամանակ են անցկացնում դրսում, ունեն կարճատեսության ավելի քիչ ռիսկ, քան նրանք, ովքեր նախընտրում են տանը մնալ: Այսպիսով, ասեք «ոչ» համակարգչային խաղերին և «այո»՝ դրսում քայլելուն և խաղալուն:
Մեր օրերում մարդիկ հաճախ իրենց գիշերներն անցկացնում են ոչ թե քնած վիճակում՝ ճանապարհորդելով իրենց երազների միջով, այլ Facebook-ում և VKontakte-ում՝ թերթելով նորությունների հոսքը և զրուցելով ընկերների հետ։ Բայց հենց որ Արևը մայր է մտնում, մեզ համար լույսի միակ աղբյուրը արհեստական լուսավորությունն է։ Երբեմն դրանք նույնիսկ լամպեր չեն, այլ մեր համակարգիչների և հեռախոսների մոնիտորի էկրանները: Չափազանց շատ լույս, որ ձեր աչքերը ստանում են այս աղբյուրներից, կարող է խաթարել ձեր կենսաբանական ռիթմը և հանգեցնել մարմնի տարբեր խանգարումների և անքնության:
Հեռախոսով կամ համակարգչով աշխատելու հավելյալ ժամերը մեզ շատ թանկ արժեն, եթե մենք նախընտրում ենք դրանք քնել, իսկ օրվա ընթացքում մենք քնում ենք՝ խուսափելով արևից: Լավ քունը կարևոր է իմունային համակարգի վերականգնման համար և արտացոլվում է նրանով, թե որքանով է օրգանիզմը կարող պայքարել հիվանդությունների դեմ ապագայում:
Որքան քիչ Արև տեսնենք ձմռան ամիսներին, այնքան ավելի հավանական է, որ մենք զարգացնենք սեզոնային աֆեկտիվ խանգարում: Այն կարող է ուղեկցվել ոչ միայն տխուր տրամադրությամբ և ոչինչ չանելու ցանկությամբ, այլ ավելի լուրջ ձևեր ձեռք բերել՝ տրամադրության անընդհատ փոփոխություններ, աճող անհանգստություն, քնի հետ կապված խնդիրներ և նույնիսկ ինքնասպանության մտքեր: Հատկապես վտանգի տակ են 18-ից 30 տարեկան կանայք, ինչպես նաև 60-ից բարձր մարդիկ։
Մարդը Երկիր մոլորակի ողջ կյանքի մի մասն է, և, ինչպես նրա վրա գտնվող բոլոր կենդանի օրգանիզմները, կախված է Արևից: Ուստի, ընդմիշտ մի թաքնվեք Արևից, այլ մտածեք, թե որքան դժվար կլիներ կյանքը առանց Արև կոչվող մեր աստղի: