Որքան մեծանում ենք, այնքան ավելի շատ փորձ ենք ձեռք բերում: Բայց երբեմն բավական չէ շարունակել ուրախություն և նոր հույզեր զգալ։ Եվ հետո մենք անձնատուր ենք լինում ամեն լուրջի. որոշում ենք պարաշյուտով ցատկել կամ Էլբրուսը նվաճել: Իսկ ավելի քիչ տրավմատիկ գործունեությունը, օրինակ՝ երաժշտությունը, կարո՞ղ է օգնել դրան։
«Մի անգամ, որպես չափահաս, ես նկատեցի, որ դաշնամուրի հնչյուններից իմ մեջ ինչ-որ բան սառչում է, և ես զուտ մանկական բերկրանք եմ ապրում», - պատմում է 34-ամյա Ելենան գործիքի հետ հարաբերությունների իր պատմության մասին։ — Մանուկ հասակում ես այնքան էլ մեծ հետաքրքրություն չեմ ցուցաբերել երաժշտության նկատմամբ, բայց ընկերներս դաշնամուրի դասարանում երաժշտական դպրոց են սովորել, և ես մի քանի անգամ տեսել եմ, թե ինչպես են նրանք պատրաստվում դասերին։ Ես նայում էի նրանց, կարծես հմայված ու մտածում էի, որ դա դժվար է, թանկ, որ դրա համար հատուկ տաղանդ է պետք։ Բայց պարզվեց՝ ոչ։ Առայժմ ես նոր եմ սկսում իմ «երաժշտության ուղին», բայց արդյունքից արդեն գոհ եմ։ Երբեմն ես հիասթափվում եմ, երբ մատներս սխալ տեղ են հայտնվում կամ շատ դանդաղ են խաղում, բայց կանոնավորությունը շատ է օգնում ուսուցման գործընթացին. քսան րոպե, բայց ամեն օր, շաբաթը մեկ անգամ ավելի քան երկու ժամ տևողությամբ դաս է տալիս:
Հասուն տարիքում ինչ-որ նոր բան սկսելը ճգնաժամ է, թե հակառակը՝ դրանից դուրս գալու փորձ։ Կամ ոչ մեկը: Այս մասին զրուցում ենք ճանաչողական վարքագծային հոգեթերապիայի ասոցիացիայի անդամ, «Դարձիր իրական» գրքի հեղինակ հոգեբանի հետ։ Կիրիլ Յակովլև.
«Հասուն տարիքում նոր հոբբիները հաճախ իսկապես տարիքային ճգնաժամի նշաններից մեկն են: Բայց ճգնաժամը (հունական «որոշումից», «շրջադարձային կետից») միշտ չէ, որ վատ է, վստահ է փորձագետը։ — Շատերը սկսում են ակտիվորեն զբաղվել սպորտով, հոգ տանել իրենց առողջության մասին, սովորել պար, երաժշտություն կամ նկարել։ Մյուսներն այլ ճանապարհ են ընտրում. նրանք սկսում են մոլախաղել, շրջել երիտասարդական ակումբներում, դաջվածքներ անել, ալկոհոլ խմել: Այնուամենայնիվ, հարկ է հիշել, որ կյանքում նույնիսկ բարենպաստ փոփոխությունները կարող են վկայել չլուծված խնդիրների մասին: Շատերն իրենց վախերով հենց դա են անում՝ փախչում են նրանցից մյուս ուղղությամբ՝ աշխատասիրություն, հոբբի, ճանապարհորդություն»:
Psychologies.ru. Արդյո՞ք ամուսնական կարգավիճակն ազդում է նոր զբաղմունքի ընտրության վրա, թե՞ «ընտանիք, երեխաներ, հիփոթեքը» կարող է մարել բողբոջի նկատմամբ որևէ հետաքրքրություն:
Կիրիլ Յակովլև. Ընտանեկան հարաբերություններն, իհարկե, ազդում են նոր զբաղմունքի ընտրության վրա, և որ ամենակարևորն է՝ դրան համակարգված ժամանակ հատկացնելու ունակության վրա։ Իմ պրակտիկայում ես հաճախ հանդիպում եմ իրավիճակների, երբ գործընկերներից մեկը, մյուսին նոր գործի մեջ (ձկնորսության հոբբի, նկարչություն, խոհարարական վարպետության դասեր) աջակցելու փոխարեն, ընդհակառակը, սկսում է ասել. «Ուրիշ անելիք ունե՞ս: », «Ավելի լավ է այլ աշխատանք գտնել»: Ընտրյալի կարիքների նման անտեսումը բացասաբար է անդրադառնում զույգի վրա և ճգնաժամ է հրահրում ընտանեկան հարաբերություններում։ Նման դեպքերում ավելի լավ է կիսել զուգընկերոջ հետաքրքրությունը կամ գոնե չխանգարել նրան։ Մեկ այլ տարբերակ՝ փորձել ինքներդ վառ գույներ ավելացնել ձեր կյանքին:
— Ի՞նչ մեխանիզմներ են ակտիվանում մեր օրգանիզմում, երբ սկսում ենք նոր բան անել։
Մեր ուղեղի համար ամեն նորը միշտ մարտահրավեր է: Երբ սովորական բաների փոխարեն մենք սկսում ենք բեռնել այն նոր փորձառություններով, դա ծառայում է որպես նեյրոգենեզի հիանալի խթան՝ ուղեղի նոր բջիջների, նեյրոնների ձևավորում, նեյրոնային նոր կապերի ստեղծում: Որքան շատ լինի այս «նորը», այնքան ավելի շատ ժամանակ կպահանջվի ուղեղին «ստիպել» լինել իր վիճակում: Օտար լեզուներ սովորելը, նկարելը, պարը, երաժշտությունը անգնահատելի ազդեցություն ունեն նրա գործառույթների վրա։ Ինչն իր հերթին նվազեցնում է վաղաժամ թուլամտության հավանականությունը և մաքուր պահում մեր մտածողությունը մինչև խոր ծերություն:
— Երաժշտությունն ընդհանրապես կարո՞ղ է ազդել մեր հոգեկան վիճակի վրա կամ նույնիսկ բուժել։
— Երաժշտությունը միանշանակ ազդում է մարդու հոգեվիճակի վրա։ Դրական կամ բացասական կախված է դրա տեսակից: Դասականները, հաճելի մեղեդիները կամ բնության հնչյունները օգնում են ազատվել սթրեսից։ Երաժշտության այլ տեսակներ (օրինակ՝ ծանր մետալ) կարող են մեծացնել սթրեսը: Ագրեսիվությամբ և հուսահատությամբ լի բառերը կարող են առաջացնել նմանատիպ բացասական զգացմունքներ, այդ իսկ պատճառով շատ կարևոր է երեխաների մեջ «երաժշտության մշակույթ» սերմանել վաղ տարիքից»։
«Եթե դեռ չգիտես որտեղից սկսել, հասկացիր, թե հոգիդ ինչ գործիքից է երգում»,- իր հերթին շեշտում է Եկատերինան։ — Վստահ եմ, որ բոլորը կարող են խաղալ սովորել, հատկապես ուսուցչի օգնությամբ։ Մի շտապեք, համբերեք: Երբ սկսեցի, նույնիսկ երաժշտություն չգիտեի։ Անընդհատ և անդադար շրմփոց: Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք նոր բաներ սովորելու համար: Վայելեք այն, ինչ անում եք։ Եվ հետո արդյունքը ձեզ սպասեցնել չի տա»։