Բովանդակություն
- Ո՞ր կետերի վրա են կառուցված մեր ժամանակներում առողջ հարաբերությունները:
- 1. Փոխադարձ զգացմունքներ և համակրանք
- 2. Հավասար ամուսնություն
- 3. Գործընկերների ամբողջականությունը
- 4. «Ո՛չ»: դերերի շփոթություն
- 5. Ընտանեկան էթիկետը
- 6. «Մենք միասին ենք, որովհետև դա ուզում ենք»
- 7. Փոխադարձ աջակցություն և օգնություն
- 8. Առանց սեփական շահերի
- 9. Տաբու մանիպուլյացիայի մասին
- 10. Հրաժարվել բռնության ենթարկվելուց
Շատերը գիտակցում են, որ մեծացել են անառողջ մթնոլորտ ունեցող ընտանիքներում և չեն ցանկանում, որ իրենց երեխաները նման փորձ ապրեն: Բայց ուրիշ օրինակներ չունեն, ճիշտ տիպար չգիտեն։ Ի՞նչ անել նման իրավիճակում: Հիշեք առողջ հարաբերությունների հիմնական սկզբունքները և ընտանիք կազմեք՝ չշեղվելով դրանցից։
Եթե դուք չունեք լավ ընտանիքի օրինակ, որի մոդելին արժե ձգտել, ապա դա վնասում է ձեր հարաբերություններին և թույլ չի տալիս ընտանիքում ստեղծել և պահպանել հոգեբանորեն առողջ մթնոլորտ: Ամենատհաճն այն է, որ ապագա սերունդները, ամենայն հավանականությամբ, կստեղծեն անառողջ ընտանիքներ և երեխաներին մեծացնեն տրավմատիկ միջավայրում:
Ժամանակն է կոտրել այս շրջանակը: Իսկ սրա համար պետք է հասկանալ, թե որտեղից կարելի է ձեռք բերել ընտանեկան ճիշտ մոդել և ինչն է համարվում նորմ, իսկ ինչը` ոչ: Ի վերջո, ծնողները, ծանոթները, նույնիսկ ֆիլմերի և հեքիաթների հերոսները հաճախ ցուցադրում են հենց անառողջ վարքագիծը. նրանք ապրում են ընտանիքներում, որտեղ տեղ կա փոխկապակցվածության, մանիպուլյացիայի և չարաշահման համար:
Նախքան ընտանիք կազմելը, դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես հարաբերություններ հաստատել գործընկերոջ հետ: Իհարկե, յուրաքանչյուրն ինքն է որոշում՝ հոգեբանորեն առողջ հարաբերությունների կարիք ունի, թե ոչ։ Բայց նկատի ունեցեք, որ անառողջ հիմքը կարող է միայն «հիվանդություն» առաջացնել, և ուրիշ ոչինչ. դա նման է վարակված տարածքում մրգեր աճեցնելուն:
Ո՞ր կետերի վրա են կառուցված մեր ժամանակներում առողջ հարաբերությունները:
1. Փոխադարձ զգացմունքներ և համակրանք
Անցյալի վերաբերմունքը, որ «այն կդիմանա և կսիրահարվի», չի օգնի ստեղծել ռեսուրսային հարաբերություններ: Ավելի շուտ, ամեն ինչ հակառակն է՝ ուժերը կծախսվեն նման հարաբերություններ պահպանելու վրա, և արդյունքը կլինի անբավարար։
2. Հավասար ամուսնություն
Հարաբերությունների նահապետական կամ մատրիարխալ համակարգի վրա շեշտադրումն այլևս արդյունավետ չէ։ Մարդկանց սեռով բաժանելը ցանկապատեր է ստեղծում մարդկանց միջև։ Օրինակ՝ «Այ-յա-յա, դու կին ես» արտահայտությունները։ կամ «Դու տղամարդ ես, ուստի պետք է»: կարող է գործընկերներին միմյանց դեմ հանել: Տղամարդկանց և կանանց հավասարությունը, փոխադարձ հարգանքը, անհատականություններին անցնելուց հրաժարվելը, ահա թե ինչն է կարևոր:
3. Գործընկերների ամբողջականությունը
Ե՛վ հարաբերությունների մեկնարկից առաջ, և՛ ամուսնության մեջ մարդը պետք է մնա ինքնաբավ։ Դուք չպետք է տարրալուծվեք հարաբերություններում և կորցնեք ձեզ որպես մարդ և ձեր ոլորտում փորձագետ: Ընդհակառակը, կարևոր է սովորել, թե ինչպես օգտագործել միմյանց հետ հաղորդակցվելու զգացմունքային վերելքը՝ զարգացնելու ինքներդ ձեզ և ձեր հմտությունները ցանկացած հարցում:
4. «Ո՛չ»: դերերի շփոթություն
Ընտանիքում վարքագծի հին ձևերն այլևս անընդունելի են: Հարաբերությունները, որոնցում տղամարդը խաղում է հոր կամ կինը՝ մոր դերը, վնասակար են և ի վերջո հանգեցնում են տարաձայնությունների:
5. Ընտանեկան էթիկետը
Ուրիշների անձնական սահմանների և էթիկետի պահպանումն անհրաժեշտ է ոչ միայն անծանոթների, գործընկերների և ընկերների շրջապատում, այլ նաև ընտանիքում, սակայն շատերը մոռանում են դրա մասին: Իհարկե, ընտանիքում բոլորովին այլ շփում է ընդունված, ուստի սահմանները նեղանում են, սակայն դրանք դեռ պետք է հարգել։
6. «Մենք միասին ենք, որովհետև դա ուզում ենք»
Հարաբերությունները միմյանց հետ շփվելու ուրախությունն են, այլ ոչ թե սեփական խնդիրների լուծումը, զուգընկերոջ կողմից վնասվածքների, կարիքների և անձնական անհաջողությունների փակումը:
7. Փոխադարձ աջակցություն և օգնություն
Ցանկացած հարցում կարևոր է լինել միմյանց երկրպագուներ՝ աջակցել ձեր զուգընկերոջը և, հնարավորության դեպքում, օգնել նրան առաջ գնալ: Նման հույզերի բացակայությունը հուշում է, որ այդ հարաբերությունները, ամենայն հավանականությամբ, երկար չեն տևի:
8. Առանց սեփական շահերի
Քչերը կարող են կարիերա կառուցել, ինչպես Բիլ Գեյթսը կամ Սթիվ Ջոբսը, բայց բոլորն էլ հիանալի հեռանկարներ ունեն, եթե անեն իրենց աշխատանքը, զարգանան և ընդլայնեն իրենց հորիզոնները:
9. Տաբու մանիպուլյացիայի մասին
Մանիպուլյատիվ հարաբերությունները զուրկ են ներդաշնակությունից։ Դրանք հանգեցնում են ընտանիքում կոնֆլիկտների և չարաշահումների, և, ի վերջո, ոչինչ չեն տալիս, բացի ցավից և հիասթափությունից:
10. Հրաժարվել բռնության ենթարկվելուց
Առողջ հարաբերություններում ուրիշների հաշվին ինքնահաստատվելու տեղ չկա։ Որոշեք՝ դուք բռնակալ եք, թե զոհ, և աշխատեք ձեր վարքագծով թերապևտի հետ:
Յուրաքանչյուր ոք կարող է ընտրել իր ընտանիքի մոդելը, նույնիսկ այն, որը չի համապատասխանում «իդեալական» բոլոր չափանիշներին: Անպայման գտնեք նմանատիպ հայացքներով զուգընկեր։ Կարևոր է միայն գիտակցաբար կատարել այս ընտրությունը՝ անկեղծորեն պատասխանելով մեկ հարցին.