Հուզիչ պահ. ինչպես է հպումն ազդում ինքնագնահատականի և հարաբերությունների վրա

Իհարկե, մեր գործընկերների հպումները առանձնահատուկ նշանակություն ունեն։ Եթե ​​մեր և մեր սիրելիի միջև ազնիվ, ջերմ և առողջ հարաբերություններ կան, շատ դեպքերում նրա հպումը մեզ բացառիկ հաճույք կպատճառի։ Բայց արժե՞ դիպչել զուգընկերոջը, եթե նա այս պահին խոսում է մի բանի մասին, որը նրան նյարդայնացնում է:

Մի կողմից, թվում է, թե մեր սեփական ձեռքերով մենք կարող ենք նվազեցնել սիրելիի սթրեսի մակարդակը և աջակցություն հայտնել նրան։ Մյուս կողմից, հաճախ մենք նույնիսկ չենք փորձում գրկել մեկին, ով այս պահին իրեն վատ է զգում, քանի որ մտածում ենք. «Նա պետք է անպայման մենակ մնա հենց հիմա»։ Իսկ եթե մենք միայն վատացնենք ամեն ինչ:

Ինչու ես դիպչում ինձ:

Ինչու՞ մեզ պետք է նույնիսկ դիպչել միմյանց: Բառերը քիչ են? Մի կողմից՝ հպումը նշանակում է, որ մենք սերտ հարաբերությունների մեջ ենք նրա հետ, ում դիպչում ենք։ Այսպես մենք ցույց ենք տալիս, որ անհրաժեշտության դեպքում աջակցություն կցուցաբերենք։ Սա հաստատում են Social and Personal Relations ամսագրում հրապարակված հետազոտության արդյունքները։

Սիրակուզայի և Քարնեգի Մելլոնի (ԱՄՆ) համալսարանների հոգեբաններն ուսումնասիրել են, թե ինչպես է զուգընկերների հպումն ազդում մեզ վրա, երբ մենք վախենում ենք կամ դժվարանում: Նրանց ուսումնասիրությանը մասնակցել է 210 ամուսնական զույգ։ Կամավորները նախ պատասխանել են հարցերին, թե որքանով են գոհ իրենց հարաբերություններից: Գործընկերների միջև շփման գործընթացից հետո նրանք տեսագրել են այն՝ բացահայտելու հարցի ոչ վերբալ կողմը:

Հետազոտողները խնդրել են գործընկերներից մեկին պատմել մյուսին այն մասին, թե ինչն է իրեն նյարդայնացնում։ Սթրես առաջացնող գործոնը կարող է լինել ամեն ինչ՝ աշխատանքում խնդիրներից մինչև հիվանդություններ և սիրելիների հետ վեճեր: Միակ բանը, որ անկարգությունների թեման չպետք է շոշափեր մասնակիցների ինտիմ հարաբերությունները։ Զույգին ութ րոպե ժամանակ է տրվել կոնկրետ հարցի շուրջ խոսելու համար, որից հետո նրանց խնդրել են փոխել դերերը։

Հետազոտության արդյունքները հաստատել են, որ սիրելիների հպումն իսկապես մեծ նշանակություն ունի։ Այն մասնակիցները, ովքեր զրույցի ընթացքում ձեռքով շոյվել և մխիթարվել են, ավելի շատ, քան մյուսները, նշել են, որ իրենց ինքնագնահատականն աճել է, իսկ լարվածությունը, ընդհակառակը, նվազել է։ Նրանք նաև ավելի հավանական էր ասել, որ կարողացել են հաղթահարել իրենց խնդիրները:

Հատկանշական է, որ և՛ «շոշափող» մասնակիցները, ովքեր լսում էին, և՛ նրանք, ովքեր կիսվում էին իրենց խնդիրներով, ավելի դրական էին ընկալում իրենց զուգընկերոջը, քան նրանք, ովքեր ավելի քիչ էին դիպչում իրենց սիրելիներին և ավելի քիչ հավանական էր, որ զուգընկերներից «խփեր» ստանային:

Մեկ քայլով

Ստացվում է, որ ուրիշին դիպչելը ամեն դեպքում օգտակար է։ Գիտնականներն ասում են, որ հպումն օգնում է ստեղծել ապահով ապաստարան, որը կխուսափի ավելորդ տառապանքներից: Այսպիսով, հաջորդ անգամ, երբ ձեր սիրելին սկսում է բողոքել անտանելի ղեկավարից, կամ երբ ձեր սիրելին խոսում է ավտոկայանատեղիի շուրջ մեկ այլ վեճի մասին, պարզապես թփթփացրեք նրա թեւին: Նույնիսկ եթե դա չի ստիպում ձեր գործընկերներին թարմացնել իրենց ռեզյումեն կամ մտածել ավտոտնակ գնելու մասին, դա նրանց համար մի փոքր կհեշտացնի գործը: Գիտությունը հաստատում է դա։