Նուռը ամենաառողջ մրգերից է։ Այս հրաշալի մրգի սեզոնի նախօրեին առաջարկում ենք դիտարկել նրա հիմնական օգուտները օրգանիզմի համար։ Մեկ բաժակ նուռը (174 գրամ) պարունակում է. 7 գրամ 3 գրամ Առաջարկվող օրական արժեքի 30% Առաջարկվող օրական արժեքի 36% Առաջարկվող օրական արժեքի 16% Նռան առաջարկվող օրական արժեքի 12%-ը պարունակում է երկու բաղադրիչ՝ հզոր բուժիչ հատկություններով։ Սա չափազանց հզոր հակաօքսիդանտ է, որը գտնվում է նռան հյութում։ և կեղև: Նռան էքստրակտը սովորաբար պատրաստվում է կեղևից՝ շնորհիվ բարձր հակաօքսիդանտների և պունիկալագինի պարունակության: Հայտնի է նաև որպես նռան կորիզի յուղ, այն նռան հիմնական ճարպաթթունն է: Այն ուժեղ կենսաբանական ազդեցությամբ զուգակցված լինոլաթթվի տեսակ է։ Նուռն ունի ընդգծված հակաբորբոքային հատկություն։ Քրոնիկ բորբոքումն այն պայմաններից մեկն է, որը հանգեցնում է մահացու հիվանդությունների, այդ թվում՝ սրտի հիվանդության, քաղցկեղի, 250 տիպի շաքարախտի, Ալցհեյմերի հիվանդության և նույնիսկ գիրության: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ նուռն ունակ է նվազեցնել մարսողական համակարգի բորբոքային պրոցեսի ակտիվությունը, ինչպես նաև կրծքագեղձի և հաստ աղիքի քաղցկեղի դեպքում։ Դիաբետով հիվանդների շրջանում անցկացված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ 12 շաբաթվա ընթացքում օրական 6 մլ նռան հյութ ընդունելը նվազեցրել է բորբոքման մարկերի ռեակտիվ սպիտակուցը և ինտերլեյկին-32-ը համապատասխանաբար 30%-ով և XNUMX%-ով:
2022-11-11