Վիտամինային ցնցում. Չրերից և ընկույզներից դպրոցական նախուտեստներ պատրաստելը

Դպրոցական նախուտեստը պետք է լինի սննդարար և հավասարակշռված, օգուտներ բերի մարմնին, և, իհարկե, դա դուր է գալիս երեխաներին: Այս որակները շատ հաջողությամբ զուգորդվում են չրերի և ընկույզների հետ: Այս բնական առողջ կերակրատեսակների մեկ այլ կարևոր առավելությունն այն է, որ դրանցից կարող եք շատ բնօրինակ սսոբոկեր բերել: Մենք առաջարկում ենք խոհարարական խոզուկ բանկը լրացնել նոր բաղադրատոմսերով: Իսկ Սեմուշկան ՝ առողջ սննդի ոլորտի փորձագետ, կօգնի մեզ պատրաստելիս:

Արևադարձային մոտիվներով սենդվիչ

Համեղ հավելումներով տնական հացը իդեալական հիմք կդառնա սենդվիչների համար: Հատկապես, եթե մենք ընդունենք չոր արևադարձային մրգեր և ընկույզներ «Սեմուշկա» որպես հավելանյութեր: Carefulգուշորեն վերամշակման շնորհիվ պտուղները պահպանել են նուրբ բույր և անաղարտ հարուստ համ: Իսկ ընկույզները լի են հակաօքսիդիչներով, վիտամիններով և օգտակար ճարպաթթուներով, որոնք անհրաժեշտ են երեխայի մարմնի համար:

6 գ չոր խմորիչը և 1 ճաշի գդալ մեղրը մենք նոսրացնում ենք 100 մլ տաք ջրի մեջ, թողնում ենք միայնակ 15 րոպե: Խորը ամանի մեջ խառնել 125 գ տարեկանի ալյուր և 375 գ ցորենի ալյուր: Աստիճանաբար ներկայացրեք փրփրացրած խմորիչը, լցրեք ևս 250 մլ ջուր, լցրեք մի պտղունց աղ և հունցեք խմորը: Կտրեք կտորների 50-60 գ չորացրած բանանը, արքայախնձորը և պապայան: Գլանափաթեթով հունցում ենք մի փոքր 70 գ պեկան: Խմորի մեջ լցնել արևադարձային տեսականի ընկույզը, նորից հունցել: Մենք այն ծածկում ենք սրբիչով և թողնում մեկ ժամ:

Այժմ խմորը դնում ենք մագաղաթյա թղթի հետ հացի տապակի մեջ և դնում ենք 180 ° C ջեռոցում 30 րոպե: Պատրաստի հացից կտրեք առատաձեռն շերտ և վերևում դրեք հազար գազար և պանիր, որը երեխան ամենից շատ է սիրում: Ահա ձեզ համար օրիգինալ սրտանց խորտիկ:

Մաքուր էներգիա

Էներգետիկ բարերը դուր են գալիս բոլոր երեխաներին ՝ առանց բացառության: Վնասակար շոկոլադե սալիկներին ավելի լավ այլընտրանք չկա: Ավանդական չորացրած մրգերն ու ընկույզները `« Սեմուշկա »-ն կօգնեն պատրաստել խորտիկի իսկապես օգտակար նրբություն: Ինչ ապրանք եք վերցնում, նրանցից յուրաքանչյուրը պարունակում է ամենակարևոր վիտամինների և հանքանյութերի հարուստ համադրություն: Աշնանային վիտամինի պակասության ընթացքում երեխայի մարմինը դրա կարիքը առավել քան երբևէ ունի:

150 գ չորացրած ծիրանն ու սալորաչիրը 10 րոպե թրմեք եռացրած ջրում, ջուրը քամեք և չորացրեք: 250 գ արմավենի հետ միասին դրանք մանրացնում ենք մսաղացով կամ բլենդերով: Չոր տապակի մեջ լցնել 200 գ ընկույզի, նուշի, գետնանուշի և ընկույզի տեսականի: Այստեղ կարող եք ավելացնել մի բուռ կեղևավորված դդումի և արևածաղկի սերմեր: Հաճախ խառնելով, տապակել խառնուրդը 5-7 րոպե և անմիջապես համակցել պյուրեով չրերի հետ: Ավելի հետաքրքիր համի համար այստեղ կարող եք տեղադրել չորացրած լոռամիրգ և չամիչ:

Չնայած մրգերի և ընկույզի զանգվածը չի հասցրել կարծրացնել, մենք երշիկ ենք ձևավորում, դրանք խիտ գլորում ենք քնջութի սերմերի մեջ, փաթաթում սննդի կտորներով: Հաջորդ 3-4 ժամը նրանք կանցկացնեն սառնարանում: Կտրեք երշիկները բարերի մեջ և տվեք դրանք երեխային ձեզ հետ դպրոց:

Կաթնաշոռ և հարավային մրգեր

Կաթնաշոռը վաղեմի բարեկամություն ունի չորացրած մրգերի և ընկույզների հետ: Այս բաղադրիչների հավաքածուն կստեղծի սննդարար առողջ cupcakes: Մենք առաջարկում ենք մի փոքր երազել և լցնել չորացրած «Սեմուշկա» սև սալորները: Այս պտուղները գալիս են Հայաստանից և պահպանել են իրենց յուրահատուկ համն ու բազմակողմանի համը: Նրանց ներդաշնակ զույգը կլինի տապակած պնդուկ: Եվ դա նաև թխում է տալիս ցնցող բուրմունք և գայթակղիչ ընկույզի երանգներ:

Դանակի ծայրին քսում եք 150 գ փափկեցված կարագ ՝ 100 գ շաքարով, մի պտղունց աղով և վանիլինով: Մեկ առ մեկ, մենք 3 ձու ենք մտցնում զանգվածի մեջ և հարում հարիչով: Շարունակելով ծեծել `ավելացնել 200 գ փափուկ կաթնաշոռ և 100 գ հաստ թթվասեր: Այնուհետեւ մաղել 300 գ ալյուրը 1 թեյի գդալ փխրեցուցիչի հետ և հունցել բավականին մածուցիկ խմոր:

Կտրեք խորանարդի մեջ 160 գ չոր սալոր: Քանի որ պնդուկներն արդեն տապակված են, բավական է այն գլանափաթեթով փոքր-ինչ մանրացնել: Ընկույզով սալորը լցնել խմորի մեջ և հունցել: Դրանով լցրեք cupcake- ի կաղապարները, կես ժամով թխեք ջեռոցում 180 ° C ջերմաստիճանում: Նման մի քանի cupcakes բավական է, որպեսզի երեխան մանրակրկիտ սնվի արձակուրդում:

Մեղրաբլիթը նոր գույնով

Արդյո՞ք ձեր երեխաները չեն կարող ապրել առանց շոկոլադի: Պատրաստեք նախուտեստի համար շոկոլադե տորթ: Այն հիանալի կլրացվի «Սեմուշկա» ամսաթվերով: Դրանք պարունակում են բավարար քանակությամբ վիտամիններ, որոնք առանցքային են երեխաների սննդակարգի համար: Եվ մենք ընկույզից կստանանք անհրաժեշտ օմեգա-թթուներ միկրո և մակրոէլեմենտներով: Նման էներգիայի վերալիցքավորումը կօգնի երեխաների ուղեղին:

Մենք 100 գ սալոր ենք շոգեխաշում եռացող ջրի մեջ, չորացնում դրանք և կտրատում կտորների: Ընկույզներն արդեն տապակված են - դրանք պարզապես պետք է դանակով մանրացնել: Mlեռուցեք 200 մլ ջուր, ավելացրեք 5-8 ճաշի գդալ մեղր և 2-3 ճաշի գդալ կակաո: Մենք զանգվածը դնում ենք ջրային բաղնիքի վրա և անընդհատ խառնելով մեղրը հալեցնում և ազատվում ենք ուռուցիկներից: Թող սառչի, լցնել 80 մլ բուսական յուղ, դնել մի պտղունց դարչին և մշկընկույզ:

Այժմ աստիճանաբար լցնել 200 գ ալյուր 1 թեյի գդալ փխրեցուցիչի և մի պտղունց աղի հետ, հունցել խմորը: Ավելացնել սալորն ու ընկույզը, նորից հունցել: Թխում ուտեստը յուղված է կարագով, ցանված աղացած պանրով, լցված խմորով: Մենք այն ուղարկում ենք ջեռոց 180 ° C ջերմաստիճանում 40 րոպե: Այն ավելի համեղ դարձնելու համար տորթի վրա լցնել հալված շոկոլադը եւ շաղ տալ մանրացված ընկույզով: Կտրեք այն մասերի և դրեք երեխայի սննդի տարայի մեջ:

Վարսակի ալյուրի դասական `շրջադարձով

Վարսակի փաթիլները, չորացրած պտուղները և ընկույզները մեկ այլ չափազանց օգտակար համադրություն են դպրոցական խորտիկի համար: Պարզապես վարսակի բլիթներ է խնդրում: Ուզբեկական «Սեմուշկա» չամիչը `երկու տեսակի` ոսկե և սև, կօգնի վերակենդանացնել դասական բաղադրատոմսը: Երկուսն էլ պատրաստվում են խաղողի միջինասիական ընտրված սորտերից, և, հետևաբար, դրանք խմորին տալու են անսովոր համ:

Երկու սորտերի 60 գ չամիչը լցրեք տաք ջրով: 5 րոպե անց այն գցում ենք քամիչի մեջ և չորացնում: 150 մլ բնական յոգուրտը ձվի հետ հարել 150 գ շաքարավազի և 2-3 ճաշի գդալ բուսական յուղի հետ հարիչով: Այս խառնուրդում մենք մարում ենք փոքր քանակությամբ քացախով ¼ թեյի գդալ: սոդա: Մենք սկսում ենք աստիճանաբար լցնել 150 գ ալյուր և հունցել խմորը: Հաջորդը, մենք ներկայացնում ենք 1 թեյի գդալ: վանիլային քաղվածք, 1 tbsp. կիտրոնի կեղև, թափեք բոլոր չամիչները: Վերջում ավելացրեք երկար պատրաստման 250-300 գ վարսակի չոր փաթիլներ, խառնեք և թողեք կես ժամ ուռչի:

Մենք մանր կոկիկ «լվացքի մեքենաներ» դրեցինք գդալով մագաղաթյա թղթի հետ թխելու թերթիկի վրա: Մենք այն դնում ենք 180 ° C տաքացրած ջեռոցում 15-20 րոպե: Տվեք ձեր երեխային շատ շագանակագույն վարսակի ալյուրով թխվածքաբլիթներ, որպեսզի նա կարողանա բուժել իր ընկերներին:

Դպրոցական նախուտեստները լավագույն միջոցն են ՝ սովորելու, թե ինչպես համատեղել առողջն ու համեղը: «Սեմուշկան» շատ բան գիտի դրանց պատրաստման մասին, ինչպես ոչ ոք: Ապրանքանիշի գիծը պարունակում է միայն բարձրորակ բնական չրեր և ընկույզներ: Նրանք պահպանել են ճաշակի հարուստ տեսականի և օգուտներ բերել հենց բնությունից: Այդ պատճառով երեխաները նրանց ուտում են այդպիսի հաճույքով ՝ ամրապնդելով իրենց անձեռնմխելիությունը և ուրախացնելով ձեզ դպրոցական հաջողություններով: