Դիետա և նիհարել ճարպ այրիչներով. կարո՞ղ է դա աշխատել: Ճարպ այրիչները հատուկ հավելումներ են, որոնք օգնում են նվազեցնել ճարպի մակարդակը մարմնում՝ առավել հաճախ պարզապես ազդելով դրա նյութափոխանակության վրա: Այնուամենայնիվ, կարո՞ղ եք նիհարել միայն ճարպային այրիչներով, թե՞ դա լավ միջոց է նիհարելու համար: Արդյո՞ք դա անվտանգ է:
Ճարպեր այրիչներ և դիետա
Քաշը կորցնելու առողջ միջոցը մարզումների և ֆիզիկական ակտիվության հետ մեկտեղ ճիշտ սննդակարգ սկսելն է: Ճարպեր այրիչներն այստեղ կարող են հիանալի հավելում լինել, սակայն դրանք չպետք է օգտագործվեն որպես նիհարելու միակ միջոց: Սա կարող է առողջական հետևանքներ ունենալ, և նման քաշի կորստի հետևանքները, անշուշտ, արագ, լավ և գոհացուցիչ չեն լինի: Նույնիսկ ամենաուժեղ ճարպ այրիչները արդյունք չեն տալիս, եթե նիհարող մարդը չի հետևում հավասարակշռված սննդակարգի հիմնական սկզբունքներին և չի զբաղվում որևէ սպորտային գործունեությամբ։
Այսպիսով, ինչպես են աշխատում ճարպ այրիչները:
- Թնդանոթին էներգիա և ուժ են ավելացնում;
- Բարձրացնել վերապատրաստման հնարավորությունները;
- Կարգավորում է վահանաձև գեղձի հորմոնները;
- Նրանք բարձրացնում են նյութափոխանակության արագությունը;
- Դրանք օգնում են զսպել ախորժակը, ուստի մենք ավելի քիչ ցանկություն ունենք լրացուցիչ խորտիկների։
Ճարպեր այրիչներ կանանց և տղամարդկանց համար
Շուկայում կարող եք գտնել հատուկ ճարպ այրիչներ՝ նվիրված կանանց և տղամարդկանց: Նրանք, որոնք նվիրված են կանանց ավելի հաճախ, բաղկացած են բնական բաղադրիչներից, օրինակ՝ L-carnitine կամ կանաչ սուրճից: Կանայք ծանրաբեռնված կլինեն ավելի քիչ ֆիզիկական ջանքերով մարզվելու ընթացքում, նրանց նվիրված հավելումները ավելի շատ կենտրոնանում են նյութափոխանակության և մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացման վրա, այլ ոչ թե էներգիա ավելացնելու ազդեցության վրա: Այնուամենայնիվ, կանանց և տղամարդկանց քաշի նվազեցումը հիմնականում պետք է հիմնվի ձեր քաշի և տոկունության համապատասխան դիետայի և ֆիզիկական ակտիվության օգտագործման վրա:
Տարբեր տեսակի ապրանքներ
Ճարպեր այրիչները հաճախ թերմոգենիկներ են, որոնք խորհուրդ են տրվում կանանց: Այս տեսակի արտադրանքը բաղկացած է բնական նյութերից: Հաճախ դա կանաչ սուրճ է, կոֆեին կամ նույնիսկ ասպիրին: Ճարպեր այրիչների այլ տեսակներ ազդում են վահանաձև գեղձի և նրա արտազատվող հորմոնների վրա: Այս մթերքներում պարունակվող նյութերը նույնպես լրացուցիչ ազդեցություն ունեն։ Նրանք ակտիվացնում են ֆերմենտները, որոնց խնդիրն է «այրել ճարպը»՝ մասնակցելով մեր մարմնի ճարպային բջիջների քայքայմանը: Կան նաև ավելի քիչ օգտագործվող ածխաջրերի արգելափակումներ: Ինչպես անունն է հուշում, դրանք արգելափակում են օրգանիզմի կողմից ածխաջրերի կլանումը մարսողական գործընթացում, ինչի շնորհիվ սննդից դրանցից ավելի քիչ քանակություն կներծծվի օրգանիզմի կողմից։