Հիշեք ամեն օր իր բոլոր մանրամասներով՝ ով ինչ ասաց և ինչ էր հագել, ինչ եղանակ էր և ինչ երաժշտություն էր հնչում; ինչ է տեղի ունեցել ընտանիքում, քաղաքում կամ ամբողջ աշխարհում։ Ինչպե՞ս են ապրում ֆենոմենալ ինքնակենսագրական հիշողություն ունեցողները։
Նվեր, թե տանջանք.
Մեզանից ո՞վ չի ցանկանա բարելավել մեր հիշողությունը, ով չի ցանկանա, որ իր երեխան զարգացնի անգիր սովորելու գերհզոր ուժեր։ Բայց նրանցից շատերի համար, ովքեր «ամեն ինչ հիշում են», նրանց տարօրինակ նվերը զգալի անհարմարություն է պատճառում. հիշողություններն անընդհատ ի հայտ են գալիս այնքան վառ և մանրակրկիտ, ասես այդ ամենը տեղի է ունենում հենց հիմա: Եվ դա միայն լավ ժամանակների մասին չէ: «Ամբողջ ապրած ցավը, վրդովմունքը չի ջնջվում հիշողությունից և շարունակում է տառապանք բերել», - ասում է Իրվին (ԱՄՆ) Կալիֆորնիայի համալսարանի նյարդահոգեբան Ջեյմս Մաքգոուն: Նա ուսումնասիրել է ֆենոմենալ հիշողությամբ 30 տղամարդու և կնոջ և պարզել, որ նրանց կյանքի յուրաքանչյուր օրն ու ժամը ընդմիշտ փորագրված է հիշողության մեջ՝ առանց որևէ ջանքի *: Նրանք պարզապես չգիտեն, թե ինչպես մոռանալ:
զգացմունքային հիշողություն.
Այս երեւույթի հնարավոր բացատրություններից մեկը հիշողության եւ զգացմունքների կապն է։ Մենք ավելի լավ ենք հիշում իրադարձությունները, եթե դրանք ուղեկցվում են վառ փորձառություններով: Ուժեղ վախի, վշտի կամ հրճվանքի պահերն են, որ երկար տարիներ մնում են անսովոր կենդանի, մանրակրկիտ կադրեր, ասես դանդաղ շարժման մեջ, և դրանց հետ միասին՝ ձայներ, հոտեր, շոշափելի սենսացիաներ: Ջեյմս ՄակԳոն ենթադրում է, որ, հավանաբար, գերհիշողություն ունեցողների հիմնական տարբերությունն այն է, որ նրանց ուղեղը մշտապես պահպանում է նյարդային հուզմունքի շատ բարձր մակարդակ, իսկ գերհիշելը գերզգայունության և գրգռվածության միայն կողմնակի ազդեցությունն է:
Հիշողության մոլուցք.
Նյարդահոգեբանը նկատեց, որ նրանք, ովքեր «ամեն ինչ հիշում են», և նրանք, ովքեր տառապում են օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարմամբ, ուղեղի նույն հատվածներն ավելի ակտիվ են։ Օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարումը դրսևորվում է նրանով, որ մարդը փորձում է ազատվել անհանգստացնող մտքերից՝ կրկնվող գործողությունների, ծեսերի միջոցով։ Ձեր կյանքի իրադարձությունների անընդհատ հիշելը բոլոր մանրամասներով հիշեցնում է մոլուցքային գործողություններ: Մարդիկ, ովքեր հիշում են ամեն ինչ, ավելի հակված են դեպրեսիայի (իհարկե. անընդհատ պտտվել իրենց կյանքի բոլոր տխուր դրվագները իրենց գլխում): Բացի այդ, հոգեթերապիայի շատ մեթոդներ նրանց օգուտ չեն տալիս. որքան շատ են նրանք հասկանում իրենց անցյալը, այնքան ավելի շատ են կենտրոնանում վատի վրա:
Բայց կան նաև մարդու ներդաշնակ «հարաբերությունների» օրինակներ իր գերհիշողության հետ։ Օրինակ, ամերիկացի դերասանուհի Մարիլու Հենները (Մարիլու Հեններ) պատրաստակամորեն պատմում է, թե ինչպես է հիշողությունն օգնում իրեն իր աշխատանքում. լացը կամ ծիծաղը նրան ոչինչ չի արժենա, երբ սցենարը դա պահանջում է. պարզապես հիշիր մի տխուր կամ զվարճալի դրվագ իր կյանքից: «Բացի այդ, որպես երեխա, ես որոշեցի. քանի որ ես դեռ հիշում եմ ցանկացած օր, լավ կամ վատ, ապա ավելի լավ է փորձեմ իմ ամեն օր լրացնել ինչ-որ պայծառ ու ուրախ բանով»:
* Ուսուցման և հիշողության նյարդակենսաբանություն, 2012, հ. 98, № 1.