Ո՞րն է մարդկային կյանքի իմաստը և ինչպե՞ս գտնել այն:

Վերջերս սկսեցի նկատել, որ ինձ շրջապատող մարդիկ երբեմն չեն հասկանում, թե ինչ և ինչու են ապրում։ Եվ ամենից հաճախ լսում եմ հարցը՝ կյանքում իմաստ չկա, ի՞նչ անել: Առանց երկու անգամ մտածելու, որոշվեց գրել այս հոդվածը։

Որտեղի՞ց է այն զգացումը, որ կյանքի իմաստը կորել է։

«Կյանքն իմաստ չունի, ի՞նչ անել»։Որքան էլ այս արտահայտությունը վախեցնող է, բացարձակապես յուրաքանչյուր մարդ ապրում է նմանատիպ վիճակում։ Ի վերջո, մարդու վերջավորության ըմբռնումը, գիտակցումը, որ կյանքը մեկն է, և մահը անպայմանորեն դրա ավարտն է լինելու, հուշում է մտքերը սեփական նպատակի և գոյության նպատակի մասին: Բայց երբեմն պատահում է, որ կյանքի անախորժությունների պատճառով մարդը կորցնում է նախկինում իրեն առաջնորդող իմաստը կամ հիասթափվում նրանից։ Եվ հետո նա պարզապես չգիտի, թե ինչպես ապրել:

Բայց այդպիսի վիճակի համար նույնիսկ անուն կա՝ էքզիստենցիալ վակուում։

Սովորաբար նման որոնումները ավելի սուր են լինում նրանց մոտ, ովքեր շատ հաճախ խափանում են դժվարություններից: Հետո նա կարծես թե արդարացումներ է փնտրում իր տառապանքների համար, քանի որ կարևոր է հասկանալ, որ դժվարությունների ու վշտերի միջով ապրելը ոչ միայն այդպիսին է, այլ համաշխարհային նշանակություն ունի։ Բայց նրանց համար, ովքեր զբաղված են երկրային հետաքրքրություններով ու առօրյա գործերով, այս հարցը այդքան էլ կտրուկ չի առաջանում. Եվ միևնույն ժամանակ նրանք, ովքեր արդեն հասել են հիմնական նպատակին, անհրաժեշտ օգուտներին, սկսում են նոր իմաստ փնտրել՝ մտածելով բարձրի մասին։

Վիկտոր Ֆրանկլը խոսեց նաև այն մասին, թե ինչ պետք է հասկանալ, որն է կյանքի իմաստը, մարդ պետք է ինքնուրույն, ինքն իրեն լսելով. Նրա փոխարեն ուրիշ ոչ ոք չի կարող պատասխանել։ Եվ այսօր, հարգելի ընթերցող, մենք կփորձենք դիտարկել այն ուղիները, որոնցով կարող ենք զարգացնել իրազեկությունը և ավելի մոտենալ մեզ համար կարևոր պատասխանին։

Մտածողություն և ձեր նպատակը գտնելը

Մենք արդեն ասել ենք, որ նման որոնումները անհատական ​​են, և ոչ ոք չի կարող պատասխանել այն հարցերին, թե ինչպես գտնել ձեր սեփական կյանքի արժեքը ձեզ համար: Հետեւաբար, այս վարժությունները պահանջում են լռություն եւ տարածություն, որտեղ ոչ ոք չի կարող խանգարել: Անջատեք հեռախոսը և խնդրեք ձեր սիրելիներին չանհանգստացնել ձեզ: Փորձեք բաց և անկեղծ լինել ինքներդ ձեզ հետ:

Ա. Հինգ քայլ ձեր կյանքը հասկանալու համար

1. Հիշողություններ

Փակեք ձեր աչքերը և փորձեք հիշել ձեր կյանքի կարևոր իրադարձությունները: Պետք է, ասես, հետ նայել և մտածել մանկությունից սկսած ձեր կյանքի ուղին։ Թող պատկերները գան մտքում, կարիք չկա կանգնեցնել ինքներդ ձեզ կամ փորձել "ճիշտ". Սկսեք արտահայտությամբ. «Ես այստեղ եմ ծնվել» և յուրաքանչյուր իրադարձություն շարունակեք հետևյալ բառերով. «և հետո», «և հետո». Վերջում անցեք ձեր կյանքի ներկա պահին։

Եվ երբ դուք զգում եք, որ բավական է, գրեք այն իրադարձությունները, որոնք հայտնվել են ձեր հիշողության մեջ: Եվ կապ չունի՝ այս նկարները հաճելի են եղել քո աչքի առաջ, թե ոչ, սա քո կյանքն է, այն իրականությունը, որին դու հանդիպել ես, և որը որոշակի հետք է թողել քո և քո՝ որպես մարդ ձևավորման վրա: Հետագայում այս բոլոր նշումները կօգնեն հասկանալ ձեր վերաբերմունքը ցանկացած իրավիճակի նկատմամբ և հասկանալ, թե ինչ եք ուզում կրկնել, և ինչից խուսափել և թույլ չտալ ապագայում:

Այսպիսով, դուք կվերցնեք ձեր սեփական կյանքի և դրա որակի պատասխանատվությունը ձեր ձեռքերում: Կհասկանաք, թե որտեղ է կարևոր առաջ գնալ։

2. Հանգամանքները

Հաջորդ քայլը առաջին վարժությունը շարունակելն է, միայն այս անգամ անհրաժեշտ կլինի հիշել այն հանգամանքները, որոնք ձեզ ուրախություն և բավարարվածություն են բերել։ Այնտեղ, որտեղ դուք ինքներդ էիք և արեցիք այն, ինչ ձեզ դուր էր գալիս: Նույնիսկ եթե այդ պահին երկու տարեկան էիք, այնուամենայնիվ գրեք այս իրադարձությունը։ Այս քայլի շնորհիվ դուք կհիշեք վաղուց մոռացված նշանակալի դեպքեր, որոնց օգնությամբ միանգամայն հնարավոր է բացել ներքին ռեսուրսները։

Եվ եթե նույնիսկ հիմա ներսում այն ​​դատարկ է, և կա կյանքի աննպատակության զգացում, վարժության այս հատվածը կօգնի ձեզ հիշեցնել, որ բավարարվածության փորձը դեռ առկա է։ Իսկ եթե լավ լիներ, միանգամայն հնարավոր է նորից դրական էմոցիաներ ապրել։ Երբ հաճելի պատկերներ չեն առաջանում, և դա նույնպես տեղի է ունենում, կարևոր է չկորցնել սիրտը, քանի որ դրական իրադարձությունների բացակայությունը խթան կհանդիսանա վերջապես կյանքում ինչ-որ բան փոխելու համար։ Շատ կարևոր է մոտիվացիա գտնելը, մի բան, որը կդրդի ձեզ առաջ շարժվել։ Փորձեք ամեն ինչ, նույնիսկ այն, ինչ ձեզ անհետաքրքիր է թվում, օրինակ՝ յոգա, ֆիթնես և այլն: Ամենադժվարը ձեր կյանքում ինչ-որ բան փոխելու ցանկությունը հաղթահարելն է, մի վախեցեք փոխել:

Հասկացեք, թե ինչ եք ուզում, նպատակ դրեք և հասեք դրան։ Ինքնազարգացում և շարժվեք այնտեղ, որտեղ երազել և ցանկացել եք։ Նպատակներ դնելը սովորելու համար կարող եք կարդալ նախկինում հրապարակված հոդվածը: Ահա հղումը՝ «Ինչպես ճիշտ նպատակներ դնել ցանկացած ոլորտում հաջողության հասնելու համար»:

3.Balance

Հաջորդ անգամ, երբ կգտնեք ճիշտ ժամանակ, փորձեք մտածել այն ժամանակների մասին, երբ ձեզ հանգիստ և հանգստացած էիք զգում: Հիշելով նման իրավիճակները՝ կհասկանաք, թե ինչ է պետք անել ներքին հավասարակշռության համար։ Եվ դա կօգնի ավելի արժեքավորել ձեր կյանքը ներկայում և նույնիսկ կօգնի ձեզ ընտրություն կատարել, թե որ ուղղությամբ շարժվել:

4. Փորձ

Չորրորդ քայլը շատ դժվար է, և դա անելու համար կարող է մեծ դիմադրություն լինել: Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք, և երբ պատրաստ լինեք, մտածեք ցավալի ժամանակների մասին, երբ կորցրել եք հավասարակշռությունը կամ ապրել եք վախի միջով: Ի վերջո, բոլոր իրավիճակները, որոնք տեղի են ունենում մեզ հետ, նույնիսկ եթե դա մեզ դուր չի գալիս, հսկայական փորձառություն են կրում: Կարծես ներսում ունենք մեր կյանքի գրադարանը, և անընդհատ գրքեր ենք գրում. «Ես և իմ ծնողները», «Ես հարաբերությունների մեջ եմ», «Սիրելիի կորուստ»…

Իսկ երբ, օրինակ, ինչ-որ բաց ենք ապրել, ապա ապագայում հարաբերությունների մասին գիրք ենք ստանում և դրա մասին թեմա ենք փնտրում, բայց նախորդ անգամ ինչպե՞ս էր: Ի՞նչ արեցի, որ հեշտացնեմ: Արդյո՞ք դա օգնեց: Եվ այսպես շարունակ։ Բացի այդ, այս առաջադրանքը կօգնի մի փոքր ազատվել ցավից, եթե ինքներդ ձեզ հնարավորություն տաք դա գիտակցել, զգալ ու բաց թողնել։

5.Սեր

Իսկ վերջին քայլը սիրո հետ կապված կյանքի հանգամանքները հիշելն է։ Եվ կապ չունի՝ հաջող է եղել, թե ոչ, գլխավորն այն է, որ եղել է։ Սերը ծնողների, ընկերների, շան կամ նույնիսկ ինչ-որ տեղ ու առարկայի նկատմամբ: Որքան էլ կյանքը ձեզ դատարկ թվա, միշտ եղել են ջերմության, քնքշության և դրա մասին հոգալու ցանկության պահեր։ Եվ դա նաև ռեսուրս կլինի ձեզ համար:

Դուք կարող եք թեթևացում և ուրախություն ստանալ, եթե բարելավեք ոչ միայն ձեր, այլև ձեր սիրելիների կյանքի որակը: Այն ավելի մեծ արժեք է հաղորդում ձեր ապրած յուրաքանչյուր օրվան:

Այն բանից հետո, երբ դուք կատարել եք ձեր և ձեր կյանքի ուղու մասին իմանալու այս հսկայական աշխատանքը, ժամանակն է անցնել հաջորդ առաջադրանքին:

Բ. «Ինչպես գտնել ձեր նպատակը»

Նախ, պատրաստեք թղթի թերթիկ և համոզվեք, որ ոչ ոք և ոչինչ չի կարող շեղել ձեզ: Այնուհետև սկսեք գրել այն, ինչ գալիս է ձեր մտքին, երբ ինքներդ ձեզ հարցնեք. «Ո՞րն է իմ կյանքի իմաստը»:. Մարդկային հոգեբանությունն այնպիսին է, որ դուք կսկսեք վերլուծել ձեր գրած յուրաքանչյուր կետ, սխալներ գտնել կամ արժեզրկել այն: Կարիք չկա, թույլ տվեք գրի առնել բոլոր այն պատասխանները, որոնք ինքնաբերաբար գալիս են մտքիս: Նույնիսկ եթե նրանք հիմար են թվում:

Ինչ-որ պահի դուք կզգաք, որ ինչ-որ կարևոր բանի եք պատահել։ Դուք կարող եք պայթել արցունքների մեջ կամ զգալ ցրտահարություն ձեր ողնաշարում, դողալ ձեր ձեռքերում կամ ուրախության անսպասելի ալիք: Սա կլինի ճիշտ պատասխանը։ Պատրաստ եղեք նրան, որ որոնման գործընթացը նույնպես շատ անհատական ​​է, մեկ անձի համար այն կարող է տևել կես ժամ, իսկ մյուսի համար՝ մի քանի օր։

Հարց. «Ի՞նչ կուզենայիք, որ այս աշխարհում տեղի ունենար ձեր շնորհիվ»:

Ուշադիր լսեք ձեր սրտին, թե որ տարբերակին կպատասխանի։ Եթե ​​չստացվի, կարող եք մի փոքր փոխել ձեւակերպումը։

Մանկուց մեզ հարցրել են. «Ո՞վ ես ուզում դառնալ»:, և մենք սովոր ենք պատասխանել դրան՝ երբեմն մեր ծնողներին հաճոյանալու համար։ Բայց այս ձևակերպումը հետ է բերում ինքներդ ձեզ, ձեր կարիքներին և ամբողջ աշխարհին:

Դ. Երեք տարվա վարժություն

Հարմարավետ նստեք, դանդաղ ներշնչեք և արտաշնչեք: Զգացեք ձեր մարմնի յուրաքանչյուր հատվածը, հարմարավետ ե՞ք: Ապա համարեք, որ ձեզ մնացել է ապրելու երեք տարի։ Փորձեք չտրվել վախին և ընկնել մահվան երևակայությունների մեջ: Որոշեք, թե ինչպես եք ցանկանում անցկացնել ձեր մնացած ժամանակը՝ անկեղծորեն պատասխանելով.

• Որտե՞ղ կցանկանայիք ապրել այս երեք տարին։
• Կոնկրետ ո՞ւմ հետ:
• Ինչո՞վ կցանկանայիք զբաղվել՝ աշխատել, թե սովորել: Ինչ անել?

Այն բանից հետո, երբ երևակայությունը հստակ պատկեր է ստեղծում, փորձեք այն համեմատել ներկայիս կյանքի հետ: Որո՞նք են տարբերություններն ու նմանությունները: Ի՞նչն է խանգարում ձեզ հասնել ձեր երազանքներին: Դուք կկարողանաք հասկանալ, թե կոնկրետ ինչն է պակասում ներկա գոյությանը, և ինչ կարիքները չեն բավարարվում. Եվ հետեւաբար առաջանում է դժգոհություն, որը տանում է դեպի սեփական ճակատագրի փնտրտուքը։

Եզրափակում

Ես նաև ուզում էի խորհուրդ տալ, որ ստուգեք իմ ֆիլմերի ցանկը, որոնք կօգնեն ձեզ սկսել: Ահա հղումը՝ «ԹՈՓ 6 ֆիլմեր, որոնք դրդում են քեզ սկսել շարժվել դեպի քո նպատակը»

Այսքանը, սիրելի ընթերցողներ: Հետևեք ձեր ցանկություններին, հոգ տանեք ձեր սիրելիների մասին, զարգացրեք և բավարարեք ձեր կարիքները, այդ դեպքում ձեր գոյության հարցը այդքան սուր չի լինի, և դուք կզգաք կյանքի լիարժեքությունը: Կտեսնվենք.